{"id":18545,"date":"2020-03-30T09:49:00","date_gmt":"2020-03-30T07:49:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/?p=18545"},"modified":"2020-03-30T11:58:13","modified_gmt":"2020-03-30T09:58:13","slug":"hoe-houd-je-je-geheugen-in-conditie","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/gezondheid\/goed-ouder-worden\/hoe-houd-je-je-geheugen-in-conditie","title":{"rendered":"Hoe houd je je geheugen in conditie\u00a0?"},"content":{"rendered":"Leestijd:<\/span> 2<\/span> minuten<\/span><\/span>

Met de leeftijd worden ook onze hersenen ouder. Het gevolg\u00a0: gaten in ons geheugen, een moeizamere concentratie. Gelukkig hoeft dat niet ons noodlot te zijn.<\/span><\/p>\n

Onze beste tips om een goed geheugen te behouden<\/b><\/span><\/h2>\n
    \n
  1. Zink<\/span><\/li>\n<\/ol>\n

    Dit sporenelement dat van nature aanwezig is in ons lichaam is onmisbaar voor de goede werking van onze hersenen. Ons organisme er wat meer van geven is dus ideaal voor betere cognitieve prestaties. Zink vind je vooral terug in oesters, maar ook in andere zeevruchten, mager vlees, noten, eieren, kaas en zonnebloempitten.<\/span><\/p>\n

    2. Centella asiatica<\/span><\/p>\n

    Deze plant is nog niet zo bekend bij het grote publiek, maar heeft nochtans veel goede eigenschappen. Ze komt uit Zuidoost-Azi\u00eb en helpt de cognitieve functies te verbeteren. Ze werkt in op de microcirculatie in de hersenen en verbetert zo de cognitieve capaciteiten, het geheugen en de concentratie. Deze plant is dus perfect voor oudere personen die problemen van voorbijgaande aard met hun geheugen hebben. Bovendien kan het veilig gebruikt worden in combinatie met antistollingsmiddelen.<\/span><\/p>\n

    Je neemt Centella asiatica best op in de vorm van voedingssupplementen.<\/span><\/p>\n

    3. Beweging<\/span><\/p>\n

    Fysieke activiteit is een sleutelelement om in goede gezondheid te blijven. Maar wist je dat het ook heel goed is voor onze hersenen? Bewegen stimuleert namelijk de productie van nieuwe neuronen. Trek je sportschoenen al maar aan!<\/span><\/p>\n

    Fit-O-Memo, de bondgenoot van je geheugen<\/b><\/span><\/h2>\n

    Dit voedingssupplement is een combinatie van planten en natuurlijke ingredi\u00ebnten voor het behoud van een goed geheugen. Het belangrijkste ingredi\u00ebnt is Centella asiatica, dat het geheugen stimuleert, gevolgd door zink, dat de concentratie verbetert. Fit-O-Memo bevat eveneens vitamine D. Het volstaat om twee tabletten per dag te nemen, bij voorkeur \u2018s ochtends.<\/span><\/p>\n

    \"geheugen\"<\/p>\n

    Doos van 54 tabletten<\/span><\/p>\n

    \u2022 CNK 3879-038<\/span><\/p>\n

    \u2022 aanbevolen verkoopprijs : \u20ac16,95<\/span><\/p>\n

     <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

    Leestijd:<\/span> 2<\/span> minuten<\/span><\/span>Met de leeftijd worden ook onze hersenen ouder. Het gevolg\u00a0: […]<\/p>\n","protected":false},"author":12,"featured_media":18546,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_lmt_disableupdate":"no","_lmt_disable":"","footnotes":""},"categories":[887],"tags":[],"class_list":["post-18545","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-goed-ouder-worden"],"yoast_head":"\nHoe houd je je geheugen in conditie\u00a0? - Fifty & Me MAGAZINE<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Hoe meer jaren er verstrijken, hoe vaker het ons overkomt dat we bepaalde dingen vergeten. Het is de normaalste zaak ter wereld, maar om te vermijden dat ons geheugen nog verder achteruit gaat, zijn er verschillende oplossingen.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/gezondheid\/goed-ouder-worden\/hoe-houd-je-je-geheugen-in-conditie\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"nl_NL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Hoe houd je je geheugen in conditie\u00a0? - Fifty & Me MAGAZINE\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Hoe meer jaren er verstrijken, hoe vaker het ons overkomt dat we bepaalde dingen vergeten. Het is de normaalste zaak ter wereld, maar om te vermijden dat ons geheugen nog verder achteruit gaat, zijn er verschillende oplossingen.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/gezondheid\/goed-ouder-worden\/hoe-houd-je-je-geheugen-in-conditie\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Fifty & Me MAGAZINE\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2020-03-30T07:49:00+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2020-03-30T09:58:13+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/wp-content\/uploads\/2020\/03\/preserver_sa_memoire.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1110\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"500\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Lauren Soukassian\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Geschreven door\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Lauren Soukassian\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Geschatte leestijd\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"1 minuut\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/gezondheid\/goed-ouder-worden\/hoe-houd-je-je-geheugen-in-conditie\",\"url\":\"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/gezondheid\/goed-ouder-worden\/hoe-houd-je-je-geheugen-in-conditie\",\"name\":\"Hoe houd je je geheugen in conditie\u00a0? - Fifty & Me MAGAZINE\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/gezondheid\/goed-ouder-worden\/hoe-houd-je-je-geheugen-in-conditie#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/gezondheid\/goed-ouder-worden\/hoe-houd-je-je-geheugen-in-conditie#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/wp-content\/uploads\/2020\/03\/preserver_sa_memoire.jpg\",\"datePublished\":\"2020-03-30T07:49:00+00:00\",\"dateModified\":\"2020-03-30T09:58:13+00:00\",\"author\":{\"@id\":\"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/#\/schema\/person\/88d170cce6b22f8fe242babdf6cc9d78\"},\"description\":\"Hoe meer jaren er verstrijken, hoe vaker het ons overkomt dat we bepaalde dingen vergeten. Het is de normaalste zaak ter wereld, maar om te vermijden dat ons geheugen nog verder achteruit gaat, zijn er verschillende oplossingen.\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/gezondheid\/goed-ouder-worden\/hoe-houd-je-je-geheugen-in-conditie#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"nl-NL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/gezondheid\/goed-ouder-worden\/hoe-houd-je-je-geheugen-in-conditie\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"nl-NL\",\"@id\":\"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/gezondheid\/goed-ouder-worden\/hoe-houd-je-je-geheugen-in-conditie#primaryimage\",\"url\":\"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/wp-content\/uploads\/2020\/03\/preserver_sa_memoire.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/wp-content\/uploads\/2020\/03\/preserver_sa_memoire.jpg\",\"width\":1110,\"height\":500,\"caption\":\"geheugen\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/gezondheid\/goed-ouder-worden\/hoe-houd-je-je-geheugen-in-conditie#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Gezondheid\",\"item\":\"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/gezondheid\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Goed ouder worden\",\"item\":\"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/gezondheid\/goed-ouder-worden\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":3,\"name\":\"Hoe houd je je geheugen in conditie\u00a0?\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/#website\",\"url\":\"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/\",\"name\":\"Fifty & Me MAGAZINE\",\"description\":\"En als het leven nu eens begint op je 50?\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"nl-NL\"},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/#\/schema\/person\/88d170cce6b22f8fe242babdf6cc9d78\",\"name\":\"Lauren Soukassian\",\"url\":\"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/author\/lauren\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Hoe houd je je geheugen in conditie\u00a0? - Fifty & Me MAGAZINE","description":"Hoe meer jaren er verstrijken, hoe vaker het ons overkomt dat we bepaalde dingen vergeten. Het is de normaalste zaak ter wereld, maar om te vermijden dat ons geheugen nog verder achteruit gaat, zijn er verschillende oplossingen.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/gezondheid\/goed-ouder-worden\/hoe-houd-je-je-geheugen-in-conditie","og_locale":"nl_NL","og_type":"article","og_title":"Hoe houd je je geheugen in conditie\u00a0? - Fifty & Me MAGAZINE","og_description":"Hoe meer jaren er verstrijken, hoe vaker het ons overkomt dat we bepaalde dingen vergeten. Het is de normaalste zaak ter wereld, maar om te vermijden dat ons geheugen nog verder achteruit gaat, zijn er verschillende oplossingen.","og_url":"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/gezondheid\/goed-ouder-worden\/hoe-houd-je-je-geheugen-in-conditie","og_site_name":"Fifty & Me MAGAZINE","article_published_time":"2020-03-30T07:49:00+00:00","article_modified_time":"2020-03-30T09:58:13+00:00","og_image":[{"width":1110,"height":500,"url":"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/wp-content\/uploads\/2020\/03\/preserver_sa_memoire.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Lauren Soukassian","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Geschreven door":"Lauren Soukassian","Geschatte leestijd":"1 minuut"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/gezondheid\/goed-ouder-worden\/hoe-houd-je-je-geheugen-in-conditie","url":"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/gezondheid\/goed-ouder-worden\/hoe-houd-je-je-geheugen-in-conditie","name":"Hoe houd je je geheugen in conditie\u00a0? - Fifty & Me MAGAZINE","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/gezondheid\/goed-ouder-worden\/hoe-houd-je-je-geheugen-in-conditie#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/gezondheid\/goed-ouder-worden\/hoe-houd-je-je-geheugen-in-conditie#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/wp-content\/uploads\/2020\/03\/preserver_sa_memoire.jpg","datePublished":"2020-03-30T07:49:00+00:00","dateModified":"2020-03-30T09:58:13+00:00","author":{"@id":"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/#\/schema\/person\/88d170cce6b22f8fe242babdf6cc9d78"},"description":"Hoe meer jaren er verstrijken, hoe vaker het ons overkomt dat we bepaalde dingen vergeten. Het is de normaalste zaak ter wereld, maar om te vermijden dat ons geheugen nog verder achteruit gaat, zijn er verschillende oplossingen.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/gezondheid\/goed-ouder-worden\/hoe-houd-je-je-geheugen-in-conditie#breadcrumb"},"inLanguage":"nl-NL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/gezondheid\/goed-ouder-worden\/hoe-houd-je-je-geheugen-in-conditie"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"nl-NL","@id":"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/gezondheid\/goed-ouder-worden\/hoe-houd-je-je-geheugen-in-conditie#primaryimage","url":"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/wp-content\/uploads\/2020\/03\/preserver_sa_memoire.jpg","contentUrl":"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/wp-content\/uploads\/2020\/03\/preserver_sa_memoire.jpg","width":1110,"height":500,"caption":"geheugen"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/gezondheid\/goed-ouder-worden\/hoe-houd-je-je-geheugen-in-conditie#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Gezondheid","item":"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/gezondheid"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Goed ouder worden","item":"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/gezondheid\/goed-ouder-worden"},{"@type":"ListItem","position":3,"name":"Hoe houd je je geheugen in conditie\u00a0?"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/#website","url":"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/","name":"Fifty & Me MAGAZINE","description":"En als het leven nu eens begint op je 50?","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"nl-NL"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/#\/schema\/person\/88d170cce6b22f8fe242babdf6cc9d78","name":"Lauren Soukassian","url":"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/author\/lauren"}]}},"modified_by":"Lauren Soukassian","_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/18545","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/users\/12"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=18545"}],"version-history":[{"count":3,"href":"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/18545\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":18552,"href":"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/18545\/revisions\/18552"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/media\/18546"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=18545"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=18545"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=18545"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}