{"id":19761,"date":"2021-01-18T20:39:59","date_gmt":"2021-01-18T19:39:59","guid":{"rendered":"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/?p=19761"},"modified":"2021-01-18T20:39:59","modified_gmt":"2021-01-18T19:39:59","slug":"maaltijdvervangende-shakes-repen","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/beauty\/afslanken\/maaltijdvervangende-shakes-repen","title":{"rendered":"Waarom maaltijdvervangende shakes en repen helemaal niet zo goed voor je zijn"},"content":{"rendered":"<span class=\"span-reading-time rt-reading-time\" style=\"display: block;\"><span class=\"rt-label rt-prefix\">Leestijd:<\/span> <span class=\"rt-time\"> &lt; 1<\/span> <span class=\"rt-label rt-postfix\">minuut<\/span><\/span><h2>Maaltijdvervangers<\/h2>\n<p>Wat is er aan de hand met deze maaltijdvervangende producten? Volgens een onderzoek van de Nederlandse Consumentenbond bevatten shakes en repen maar <strong>weinig eiwit<\/strong> en <strong>veel suikers<\/strong>. We leggen uit&#8230;<\/p>\n<p>Voor het onderzoek legden ze 23 maaltijdvervangers (zeven repen en zestien shakes) onder de loep. Ze keken naar ingredi\u00ebnten en voedingswaarden, waaronder de hoeveelheid eiwitten en suikers. Van de zeven repen die werden getest, voldeed geen enkele (!) aan de eisen van een gezonde samenstelling.<\/p>\n<h2>Glucosestroop<\/h2>\n<p>Ook maar een enkele shake bevatte de aanbevolen hoeveelheid eiwit. De verpakkingen vertelden de onderzoekers overigens heel andere berichten; de maaltijdvervangers zouden juist ontzettend eiwitrijk zijn. En juist die eiwitten zijn volgens de Consumentenbond belangrijk, want dit\u00a0beperkt het verlies aan spierweefsel. Ook verzadigt eiwit meer dan koolhydraten en vetten. Suiker in de maaltijdvervangende producten zouden juist laag moeten zijn, maar dit was dan weer niet het geval. &#8220;In een deel van de onderzochte repen en shakes is de suiker vervangen door <strong>glucosestroop<\/strong> of <strong>maltodextrine<\/strong>. Dit levert, net als suiker, geen vitamines, mineralen en vezels, maar wel calorie\u00ebn&#8221;, aldus een onderzoeker. In een aantal van de\u00a0producten was dat zelfs tot 25 gram per maaltijd.<\/p>\n<p>Als je dus \u00e9cht eens en voor altijd van die vervelende extra kilo\u2019s af wil komen, dan zal je je <a href=\"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/beauty\/afslanken\/moeite-met-afvallen-hypothalamus\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">levensstijl<\/a> moeten aanpassen. Vind je het lastig om in je eentje te doen? Vraag dan de hulp van een gewichtsconsulent of leefstijlcoach om je te helpen.<\/p>\n<p><em>De leukste berichten van Fifty &amp; Me in je mailbox ontvangen?\u00a0<a href=\"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/newsletter\"><span class=\"s1\">Schrijf je dan in voor de nieuwsbrief<\/span><\/a>.<\/em><\/p>\n<p><em>Bron: ANP<br \/>\nBeeld \u00a9 Shutterstock<\/em><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p><span class=\"span-reading-time rt-reading-time\" style=\"display: block;\"><span class=\"rt-label rt-prefix\">Leestijd:<\/span> <span class=\"rt-time\"> &lt; 1<\/span> <span class=\"rt-label rt-postfix\">minuut<\/span><\/span>Maaltijdvervangers Wat is er aan de hand met deze maaltijdvervangende [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":18,"featured_media":19762,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_lmt_disableupdate":"","_lmt_disable":"","footnotes":""},"categories":[897],"tags":[],"class_list":["post-19761","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-afslanken"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v26.3 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>Waarom maaltijdvervangende shakes en repen helemaal niet zo goed zijn<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Maaltijdvervangende shakes of repen kunnen aantrekkelijk klinken (want: snel en effectief), maar toch kun je ze beter laten liggen.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/beauty\/afslanken\/maaltijdvervangende-shakes-repen\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"nl_NL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Waarom maaltijdvervangende shakes en repen helemaal niet zo goed zijn\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Maaltijdvervangende shakes of repen kunnen aantrekkelijk klinken (want: snel en effectief), maar toch kun je ze beter laten liggen.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/beauty\/afslanken\/maaltijdvervangende-shakes-repen\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Fifty &amp; Me MAGAZINE\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2021-01-18T19:39:59+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/maaltijdvervangers.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1100\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"500\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Daphne Dorgelo\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Geschreven door\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Daphne Dorgelo\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Geschatte leestijd\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"1 minuut\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/beauty\/afslanken\/maaltijdvervangende-shakes-repen\",\"url\":\"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/beauty\/afslanken\/maaltijdvervangende-shakes-repen\",\"name\":\"Waarom maaltijdvervangende shakes en repen helemaal niet zo goed zijn\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/beauty\/afslanken\/maaltijdvervangende-shakes-repen#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/beauty\/afslanken\/maaltijdvervangende-shakes-repen#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/maaltijdvervangers.jpg\",\"datePublished\":\"2021-01-18T19:39:59+00:00\",\"author\":{\"@id\":\"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/#\/schema\/person\/702bde1c5e5df72c81a0eef996097ffd\"},\"description\":\"Maaltijdvervangende shakes of repen kunnen aantrekkelijk klinken (want: snel en effectief), maar toch kun je ze beter laten liggen.\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/beauty\/afslanken\/maaltijdvervangende-shakes-repen#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"nl-NL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/beauty\/afslanken\/maaltijdvervangende-shakes-repen\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"nl-NL\",\"@id\":\"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/beauty\/afslanken\/maaltijdvervangende-shakes-repen#primaryimage\",\"url\":\"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/maaltijdvervangers.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/maaltijdvervangers.jpg\",\"width\":1100,\"height\":500,\"caption\":\"maaltijdvervangende\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/beauty\/afslanken\/maaltijdvervangende-shakes-repen#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Beauty\",\"item\":\"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/beauty\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Afslanken\",\"item\":\"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/beauty\/afslanken\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":3,\"name\":\"Waarom maaltijdvervangende shakes en repen helemaal niet zo goed voor je zijn\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/#website\",\"url\":\"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/\",\"name\":\"Fifty &amp; Me MAGAZINE\",\"description\":\"En als het leven nu eens begint op je 50?\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"nl-NL\"},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/#\/schema\/person\/702bde1c5e5df72c81a0eef996097ffd\",\"name\":\"Daphne Dorgelo\",\"url\":\"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/author\/daphne\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Waarom maaltijdvervangende shakes en repen helemaal niet zo goed zijn","description":"Maaltijdvervangende shakes of repen kunnen aantrekkelijk klinken (want: snel en effectief), maar toch kun je ze beter laten liggen.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/beauty\/afslanken\/maaltijdvervangende-shakes-repen","og_locale":"nl_NL","og_type":"article","og_title":"Waarom maaltijdvervangende shakes en repen helemaal niet zo goed zijn","og_description":"Maaltijdvervangende shakes of repen kunnen aantrekkelijk klinken (want: snel en effectief), maar toch kun je ze beter laten liggen.","og_url":"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/beauty\/afslanken\/maaltijdvervangende-shakes-repen","og_site_name":"Fifty &amp; Me MAGAZINE","article_published_time":"2021-01-18T19:39:59+00:00","og_image":[{"width":1100,"height":500,"url":"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/maaltijdvervangers.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Daphne Dorgelo","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Geschreven door":"Daphne Dorgelo","Geschatte leestijd":"1 minuut"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/beauty\/afslanken\/maaltijdvervangende-shakes-repen","url":"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/beauty\/afslanken\/maaltijdvervangende-shakes-repen","name":"Waarom maaltijdvervangende shakes en repen helemaal niet zo goed zijn","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/beauty\/afslanken\/maaltijdvervangende-shakes-repen#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/beauty\/afslanken\/maaltijdvervangende-shakes-repen#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/maaltijdvervangers.jpg","datePublished":"2021-01-18T19:39:59+00:00","author":{"@id":"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/#\/schema\/person\/702bde1c5e5df72c81a0eef996097ffd"},"description":"Maaltijdvervangende shakes of repen kunnen aantrekkelijk klinken (want: snel en effectief), maar toch kun je ze beter laten liggen.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/beauty\/afslanken\/maaltijdvervangende-shakes-repen#breadcrumb"},"inLanguage":"nl-NL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/beauty\/afslanken\/maaltijdvervangende-shakes-repen"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"nl-NL","@id":"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/beauty\/afslanken\/maaltijdvervangende-shakes-repen#primaryimage","url":"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/maaltijdvervangers.jpg","contentUrl":"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/maaltijdvervangers.jpg","width":1100,"height":500,"caption":"maaltijdvervangende"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/beauty\/afslanken\/maaltijdvervangende-shakes-repen#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Beauty","item":"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/beauty"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Afslanken","item":"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/beauty\/afslanken"},{"@type":"ListItem","position":3,"name":"Waarom maaltijdvervangende shakes en repen helemaal niet zo goed voor je zijn"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/#website","url":"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/","name":"Fifty &amp; Me MAGAZINE","description":"En als het leven nu eens begint op je 50?","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"nl-NL"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/#\/schema\/person\/702bde1c5e5df72c81a0eef996097ffd","name":"Daphne Dorgelo","url":"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/author\/daphne"}]}},"modified_by":"Daphne Dorgelo","_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/19761","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/users\/18"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=19761"}],"version-history":[{"count":4,"href":"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/19761\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":19766,"href":"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/19761\/revisions\/19766"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/media\/19762"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=19761"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=19761"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=19761"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}