{"id":19835,"date":"2021-01-24T14:27:05","date_gmt":"2021-01-24T13:27:05","guid":{"rendered":"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/?p=19835"},"modified":"2021-01-24T14:27:05","modified_gmt":"2021-01-24T13:27:05","slug":"schermen-rimpels-hals","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/gezondheid\/fit-blijven\/schermen-rimpels-hals","title":{"rendered":"Kijk je veel naar schermen? Dat kan voor rimpels in je hals zorgen"},"content":{"rendered":"Leestijd:<\/span> 2<\/span> minuten<\/span><\/span>

Tech neck<\/h2>\n

De tech neck<\/em> kwam tot voor kort vooral onder de millennials en jongere generaties voor, want veel heeft te maken met het voorovergebogen staren naar onze mobiele telefoons. En dat kan dan weer voor vroegtijdige rimpels in de hals zorgen. Maar doordat we massaal aan de keukentafel of een andere zelfgebouwde werkplek zijn gaan werken, nemen de nek-, rug- en schouderklachten<\/strong> volgens de IDEWE<\/a> aanzienlijk toe, zo maakte het een paar maanden geleden bekend. Op kantoor hebben we vaak goed afgestelde computerschermen, een aangepaste bureaustoel en computeraccessoires zoals een muis tot onze beschikking.<\/p>\n

Ook bij mensen die niet thuiswerken is de\u00a0tech neck<\/em> plots aan de orde. Met de lockdown<\/strong> spenderen we immers veel meer tijd zittend, thuis door terwijl we facetimen met onze sociale contacten, een tijdverdrijvend spelletje op het internet spelen \u00f3f natuurlijk een leuk online artikel<\/a> lezen.<\/p>\n

Onderuitgezakt<\/strong>, gebogen en dwingen we ons lichaam in een houding die niet zo ergonomisch verantwoord is.\u00a0En dat zorgt onvermijdelijk voor rimpels in de hals. Plooi je een lange tijd iets op dezelfde plaats, dan komen de rimpels vanzelf.\u00a0Daar komt nog bij dat de huid van onze hals erg teer is, legt dermatologe Ingrid van Riet aan HLN\u00a0<\/em>uit. “De huid<\/a> is fijner van structuur<\/strong> en heeft minder eigen bescherming omdat er weinig tot geen talgklieren voorkomen.” Bovendien verliezen de hals en decollet\u00e9 aan kracht en flexibiliteit naarmate we ouder worden en verzwakken de nekspieren juist.<\/p>\n

Wat je eraan kunt doen<\/h2>\n

Zorg dat je rechtop zit wanneer je naar een scherm<\/a> kijkt met je hals enigszins gestrekt.\u00a0Werk je thuis? Stel je werkplek goed en ergonomisch verantwoord<\/strong> af. Verder: ontspan je lichaam, strek af en toe uit en doe zo nu en dan oefeningen<\/strong>. Wat de oefeningen betreft: zorg dat je iets omhoogduwt, naar voren duwt of naar je toe trekt. Push-ups (eventueel met de knie\u00ebn op de grond) en \u00a0shoulder presses<\/a>\u00a0zijn goede voorbeelden hiervan.<\/p>\n

Heb je ook pijn aan je nek, rug of schouders? Dan is het ’t best om je te laten begeleiden door een fysio of een andere professional, zodat je zeker weet dat je de oefening technisch goed uitvoert.<\/p>\n

De leukste berichten van Fifty & Me in je mailbox ontvangen?\u00a0Schrijf je dan in voor de nieuwsbrief<\/a>.<\/em><\/p>\n

Bron: HLN<\/a>, IDEWE<\/a><\/em>
\nBeeld\u00a0\u00a9 Shutterstock<\/em><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Leestijd:<\/span> 2<\/span> minuten<\/span><\/span>Tech neck De tech neck kwam tot voor kort vooral […]<\/p>\n","protected":false},"author":18,"featured_media":19836,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_lmt_disableupdate":"","_lmt_disable":"","footnotes":""},"categories":[890],"tags":[],"class_list":["post-19835","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-fit-blijven"],"yoast_head":"\nKijk je veel naar schermen? Dat kan voor rimpels in je hals zorgen<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Ooit gehoord van de 'tech neck'? Blijkbaar kun je het fenomeen - dat dus voor rimpels in de hals kan zorgen - oplopen wanneer je veel naar schermen kijkt.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/gezondheid\/fit-blijven\/schermen-rimpels-hals\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"nl_NL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Kijk je veel naar schermen? Dat kan voor rimpels in je hals zorgen\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Ooit gehoord van de 'tech neck'? Blijkbaar kun je het fenomeen - dat dus voor rimpels in de hals kan zorgen - oplopen wanneer je veel naar schermen kijkt.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/gezondheid\/fit-blijven\/schermen-rimpels-hals\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Fifty & Me MAGAZINE\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2021-01-24T13:27:05+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/scherm.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1100\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"500\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Daphne Dorgelo\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Geschreven door\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Daphne Dorgelo\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Geschatte leestijd\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"2 minuten\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/gezondheid\/fit-blijven\/schermen-rimpels-hals\",\"url\":\"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/gezondheid\/fit-blijven\/schermen-rimpels-hals\",\"name\":\"Kijk je veel naar schermen? Dat kan voor rimpels in je hals zorgen\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/gezondheid\/fit-blijven\/schermen-rimpels-hals#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/gezondheid\/fit-blijven\/schermen-rimpels-hals#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/scherm.jpg\",\"datePublished\":\"2021-01-24T13:27:05+00:00\",\"author\":{\"@id\":\"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/#\/schema\/person\/702bde1c5e5df72c81a0eef996097ffd\"},\"description\":\"Ooit gehoord van de 'tech neck'? Blijkbaar kun je het fenomeen - dat dus voor rimpels in de hals kan zorgen - oplopen wanneer je veel naar schermen kijkt.\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/gezondheid\/fit-blijven\/schermen-rimpels-hals#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"nl-NL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/gezondheid\/fit-blijven\/schermen-rimpels-hals\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"nl-NL\",\"@id\":\"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/gezondheid\/fit-blijven\/schermen-rimpels-hals#primaryimage\",\"url\":\"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/scherm.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/scherm.jpg\",\"width\":1100,\"height\":500,\"caption\":\"rimpels hals\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/gezondheid\/fit-blijven\/schermen-rimpels-hals#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Gezondheid\",\"item\":\"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/gezondheid\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Fit blijven\",\"item\":\"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/gezondheid\/fit-blijven\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":3,\"name\":\"Kijk je veel naar schermen? Dat kan voor rimpels in je hals zorgen\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/#website\",\"url\":\"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/\",\"name\":\"Fifty & Me MAGAZINE\",\"description\":\"En als het leven nu eens begint op je 50?\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"nl-NL\"},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/#\/schema\/person\/702bde1c5e5df72c81a0eef996097ffd\",\"name\":\"Daphne Dorgelo\",\"url\":\"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/author\/daphne\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Kijk je veel naar schermen? Dat kan voor rimpels in je hals zorgen","description":"Ooit gehoord van de 'tech neck'? Blijkbaar kun je het fenomeen - dat dus voor rimpels in de hals kan zorgen - oplopen wanneer je veel naar schermen kijkt.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/gezondheid\/fit-blijven\/schermen-rimpels-hals","og_locale":"nl_NL","og_type":"article","og_title":"Kijk je veel naar schermen? Dat kan voor rimpels in je hals zorgen","og_description":"Ooit gehoord van de 'tech neck'? Blijkbaar kun je het fenomeen - dat dus voor rimpels in de hals kan zorgen - oplopen wanneer je veel naar schermen kijkt.","og_url":"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/gezondheid\/fit-blijven\/schermen-rimpels-hals","og_site_name":"Fifty & Me MAGAZINE","article_published_time":"2021-01-24T13:27:05+00:00","og_image":[{"width":1100,"height":500,"url":"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/scherm.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Daphne Dorgelo","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Geschreven door":"Daphne Dorgelo","Geschatte leestijd":"2 minuten"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/gezondheid\/fit-blijven\/schermen-rimpels-hals","url":"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/gezondheid\/fit-blijven\/schermen-rimpels-hals","name":"Kijk je veel naar schermen? Dat kan voor rimpels in je hals zorgen","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/gezondheid\/fit-blijven\/schermen-rimpels-hals#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/gezondheid\/fit-blijven\/schermen-rimpels-hals#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/scherm.jpg","datePublished":"2021-01-24T13:27:05+00:00","author":{"@id":"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/#\/schema\/person\/702bde1c5e5df72c81a0eef996097ffd"},"description":"Ooit gehoord van de 'tech neck'? Blijkbaar kun je het fenomeen - dat dus voor rimpels in de hals kan zorgen - oplopen wanneer je veel naar schermen kijkt.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/gezondheid\/fit-blijven\/schermen-rimpels-hals#breadcrumb"},"inLanguage":"nl-NL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/gezondheid\/fit-blijven\/schermen-rimpels-hals"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"nl-NL","@id":"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/gezondheid\/fit-blijven\/schermen-rimpels-hals#primaryimage","url":"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/scherm.jpg","contentUrl":"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/scherm.jpg","width":1100,"height":500,"caption":"rimpels hals"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/gezondheid\/fit-blijven\/schermen-rimpels-hals#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Gezondheid","item":"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/gezondheid"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Fit blijven","item":"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/gezondheid\/fit-blijven"},{"@type":"ListItem","position":3,"name":"Kijk je veel naar schermen? Dat kan voor rimpels in je hals zorgen"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/#website","url":"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/","name":"Fifty & Me MAGAZINE","description":"En als het leven nu eens begint op je 50?","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"nl-NL"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/#\/schema\/person\/702bde1c5e5df72c81a0eef996097ffd","name":"Daphne Dorgelo","url":"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/author\/daphne"}]}},"modified_by":"Daphne Dorgelo","_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/19835","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/users\/18"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=19835"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/19835\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":19837,"href":"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/19835\/revisions\/19837"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/media\/19836"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=19835"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=19835"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=19835"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}