{"id":19898,"date":"2021-01-28T17:53:26","date_gmt":"2021-01-28T16:53:26","guid":{"rendered":"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/?p=19898"},"modified":"2021-01-28T17:53:26","modified_gmt":"2021-01-28T16:53:26","slug":"bijwerkingen-te-veel-gember","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/gezondheid\/detox\/bijwerkingen-te-veel-gember","title":{"rendered":"Opgeblazen gevoel + 4 andere bijwerkingen van te veel gember eten"},"content":{"rendered":"<span class=\"span-reading-time rt-reading-time\" style=\"display: block;\"><span class=\"rt-label rt-prefix\">Leestijd:<\/span> <span class=\"rt-time\"> 2<\/span> <span class=\"rt-label rt-postfix\">minuten<\/span><\/span><h2>Bijwerkingen van gember<\/h2>\n<p>Wat gember doet met je lichaam? De specerij ondersteunt processen in het lichaam, zoals de spijsvertering, werkt tegen misselijkheid en een hoge bloeddruk. <a class=\"body-link\" href=\"https:\/\/www.researchgate.net\/publication\/316975019_Beneficial_effects_of_ginger_Zingiber_officinale_Roscoe_on_obesity_and_metabolic_syndrome_A_review\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\" data-vars-ga-outbound-link=\"https:\/\/www.researchgate.net\/publication\/316975019_Beneficial_effects_of_ginger_Zingiber_officinale_Roscoe_on_obesity_and_metabolic_syndrome_A_review\">Uit studies<\/a> is gebleken dat gember een positieve invloed heeft om je bloedsuikerspiegel, wat <em>key<\/em> is bij het <strong>afvallen<\/strong>. Als deze stabiel is,\u00a0verloopt je vetverbranding soepel en heb je minder <em>cravings<\/em> in ongezond eten.<\/p>\n<p>Maar te v\u00e9\u00e9l is nooit goed. Je kunt namelijk ook bij gember last van bijwerkingen. Omgerekend zo&#8217;n<strong> vier gram<\/strong> &#8211; wat gelukkig heel wat kopjes gemberthee, smoothies en soepen zijn voordat je hier aan komt.<\/p>\n<h2>Darmklachten en bloeddrukverlagend<\/h2>\n<p>Inmiddels zijn er <a class=\"body-link\" href=\"https:\/\/pubmed.ncbi.nlm.nih.gov\/24390893\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\" data-vars-ga-outbound-link=\"https:\/\/pubmed.ncbi.nlm.nih.gov\/24390893\/\">diverse onderzoeken<\/a>\u00a0naar gember en misselijkheid gedaan. Wat blijkt? Gember is net zo effectief tegen misselijkheid of brandend maagzuur als sommige medicatie. <em>How<\/em>? Door de werkzame stof gingerol. Maar hoewel gember dus misselijkheid bestrijdt, kan het ook voor <strong>maag- en darmklachten<\/strong> zorgen. Volgens het <a href=\"https:\/\/nccih.nih.gov\/health\/ginger\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\" aria-label=\" (opent in een nieuwe tab)\">National Center for Complementary and Alternative Medicine<\/a>\u00a0krijgen sommige mensen last van een opgeblazen gevoel of maagklachten. Ook is <strong>brandend maagzuur<\/strong> en <strong>diarree<\/strong> mogelijke bijwerkingen. Ja, je krijgt dus een snellere spijsvertering van gember, maar het kan ook je spijsvertering net van slag maken.<\/p>\n<p>Omdat gember de bloeddruk kan verlagen, verhoogt het daarmee het risico op een <strong>onregelmatige hartslag<\/strong>. Zit je dus van\u00a0nature al aan de lage kant zit, kun je duizelig worden,\u00a0een licht gevoel in je hoofd krijgen en zelfs flauwvallen.<\/p>\n<h2>Ook bloedverdunnend<\/h2>\n<p>Ook denken sommige deskundigen dat het\u00a0gember <strong>bloedingen kan veroorzaken<\/strong> vanwege de <a href=\"https:\/\/www.sciencedirect.com\/topics\/agricultural-and-biological-sciences\/ginger\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">anti-bloedplaatjes (bloedverdunnende) eigenschappen<\/a> en dus <a href=\"https:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/books\/NBK92775\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">bloedingsproblemen kan verergeren<\/a>.\u00a0Met dank aan het stofje salicylaten, wat ook in aspirine zit. Mensen die al bloedverdunners gebruiken of een stollingsstoornis hebben, moeten daarom misschien extra oppassen met gember. Maar\u00a0daar moet nog <strong>meer onderzoek<\/strong> naar worden gedaan.<\/p>\n<p>Maar\u00a0<em>agai<\/em><em>n<\/em>, dat is pas bij<strong>\u00a0maximaal 4 gram gember per dag<\/strong>.\u00a0Zoals dus met alles geldt: geniet, maar met mate.<\/p>\n<p><em>De leukste berichten van Fifty &amp; Me in je mailbox ontvangen?\u00a0<a href=\"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/newsletter\">Schrijf je dan in voor de nieuwsbrief<\/a>.<\/em><\/p>\n<p><em>Beeld \u00a9 Shutterstock<\/em><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p><span class=\"span-reading-time rt-reading-time\" style=\"display: block;\"><span class=\"rt-label rt-prefix\">Leestijd:<\/span> <span class=\"rt-time\"> 2<\/span> <span class=\"rt-label rt-postfix\">minuten<\/span><\/span>Bijwerkingen van gember Wat gember doet met je lichaam? De [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":18,"featured_media":19899,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_lmt_disableupdate":"","_lmt_disable":"","footnotes":""},"categories":[891],"tags":[],"class_list":["post-19898","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-detox"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v26.3 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>Opgeblazen gevoel + 4 andere bijwerkingen van te veel gember eten<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Of gember niet juist gezond is?\u00a0Absoluut! Gember bevat talloze vitaminen en mineralen. Toch kan gember ook nadelige bijwerkingen met zich meebrengen.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/gezondheid\/detox\/bijwerkingen-te-veel-gember\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"nl_NL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Opgeblazen gevoel + 4 andere bijwerkingen van te veel gember eten\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Of gember niet juist gezond is?\u00a0Absoluut! Gember bevat talloze vitaminen en mineralen. Toch kan gember ook nadelige bijwerkingen met zich meebrengen.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/gezondheid\/detox\/bijwerkingen-te-veel-gember\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Fifty &amp; Me MAGAZINE\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2021-01-28T16:53:26+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/gember.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1100\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"500\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Daphne Dorgelo\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Geschreven door\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Daphne Dorgelo\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Geschatte leestijd\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"2 minuten\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/gezondheid\/detox\/bijwerkingen-te-veel-gember\",\"url\":\"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/gezondheid\/detox\/bijwerkingen-te-veel-gember\",\"name\":\"Opgeblazen gevoel + 4 andere bijwerkingen van te veel gember eten\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/gezondheid\/detox\/bijwerkingen-te-veel-gember#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/gezondheid\/detox\/bijwerkingen-te-veel-gember#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/gember.jpg\",\"datePublished\":\"2021-01-28T16:53:26+00:00\",\"author\":{\"@id\":\"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/#\/schema\/person\/702bde1c5e5df72c81a0eef996097ffd\"},\"description\":\"Of gember niet juist gezond is?\u00a0Absoluut! Gember bevat talloze vitaminen en mineralen. Toch kan gember ook nadelige bijwerkingen met zich meebrengen.\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/gezondheid\/detox\/bijwerkingen-te-veel-gember#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"nl-NL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/gezondheid\/detox\/bijwerkingen-te-veel-gember\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"nl-NL\",\"@id\":\"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/gezondheid\/detox\/bijwerkingen-te-veel-gember#primaryimage\",\"url\":\"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/gember.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/gember.jpg\",\"width\":1100,\"height\":500,\"caption\":\"gember bijwerkingen\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/gezondheid\/detox\/bijwerkingen-te-veel-gember#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Gezondheid\",\"item\":\"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/gezondheid\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Detox\",\"item\":\"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/gezondheid\/detox\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":3,\"name\":\"Opgeblazen gevoel + 4 andere bijwerkingen van te veel gember eten\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/#website\",\"url\":\"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/\",\"name\":\"Fifty &amp; Me MAGAZINE\",\"description\":\"En als het leven nu eens begint op je 50?\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"nl-NL\"},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/#\/schema\/person\/702bde1c5e5df72c81a0eef996097ffd\",\"name\":\"Daphne Dorgelo\",\"url\":\"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/author\/daphne\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Opgeblazen gevoel + 4 andere bijwerkingen van te veel gember eten","description":"Of gember niet juist gezond is?\u00a0Absoluut! Gember bevat talloze vitaminen en mineralen. Toch kan gember ook nadelige bijwerkingen met zich meebrengen.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/gezondheid\/detox\/bijwerkingen-te-veel-gember","og_locale":"nl_NL","og_type":"article","og_title":"Opgeblazen gevoel + 4 andere bijwerkingen van te veel gember eten","og_description":"Of gember niet juist gezond is?\u00a0Absoluut! Gember bevat talloze vitaminen en mineralen. Toch kan gember ook nadelige bijwerkingen met zich meebrengen.","og_url":"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/gezondheid\/detox\/bijwerkingen-te-veel-gember","og_site_name":"Fifty &amp; Me MAGAZINE","article_published_time":"2021-01-28T16:53:26+00:00","og_image":[{"width":1100,"height":500,"url":"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/gember.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Daphne Dorgelo","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Geschreven door":"Daphne Dorgelo","Geschatte leestijd":"2 minuten"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/gezondheid\/detox\/bijwerkingen-te-veel-gember","url":"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/gezondheid\/detox\/bijwerkingen-te-veel-gember","name":"Opgeblazen gevoel + 4 andere bijwerkingen van te veel gember eten","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/gezondheid\/detox\/bijwerkingen-te-veel-gember#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/gezondheid\/detox\/bijwerkingen-te-veel-gember#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/gember.jpg","datePublished":"2021-01-28T16:53:26+00:00","author":{"@id":"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/#\/schema\/person\/702bde1c5e5df72c81a0eef996097ffd"},"description":"Of gember niet juist gezond is?\u00a0Absoluut! Gember bevat talloze vitaminen en mineralen. Toch kan gember ook nadelige bijwerkingen met zich meebrengen.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/gezondheid\/detox\/bijwerkingen-te-veel-gember#breadcrumb"},"inLanguage":"nl-NL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/gezondheid\/detox\/bijwerkingen-te-veel-gember"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"nl-NL","@id":"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/gezondheid\/detox\/bijwerkingen-te-veel-gember#primaryimage","url":"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/gember.jpg","contentUrl":"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/gember.jpg","width":1100,"height":500,"caption":"gember bijwerkingen"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/gezondheid\/detox\/bijwerkingen-te-veel-gember#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Gezondheid","item":"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/gezondheid"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Detox","item":"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/gezondheid\/detox"},{"@type":"ListItem","position":3,"name":"Opgeblazen gevoel + 4 andere bijwerkingen van te veel gember eten"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/#website","url":"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/","name":"Fifty &amp; Me MAGAZINE","description":"En als het leven nu eens begint op je 50?","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"nl-NL"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/#\/schema\/person\/702bde1c5e5df72c81a0eef996097ffd","name":"Daphne Dorgelo","url":"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/author\/daphne"}]}},"modified_by":"Daphne Dorgelo","_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/19898","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/users\/18"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=19898"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/19898\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":19900,"href":"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/19898\/revisions\/19900"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/media\/19899"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=19898"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=19898"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=19898"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}