{"id":20351,"date":"2021-03-16T13:08:32","date_gmt":"2021-03-16T12:08:32","guid":{"rendered":"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/?p=20351"},"modified":"2021-03-16T12:08:43","modified_gmt":"2021-03-16T11:08:43","slug":"momenten-niet-weegschaal-beste-weegmoment","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/gezondheid\/fit-blijven\/momenten-niet-weegschaal-beste-weegmoment","title":{"rendered":"Op deze 5 momenten kun je beter niet op de weegschaal gaan staan"},"content":{"rendered":"<span class=\"span-reading-time rt-reading-time\" style=\"display: block;\"><span class=\"rt-label rt-prefix\">Leestijd:<\/span> <span class=\"rt-time\"> 2<\/span> <span class=\"rt-label rt-postfix\">minuten<\/span><\/span><h2>1. Nadat je hebt gesport<\/h2>\n<p>Na het <a href=\"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/gezondheid\/huisdieren\/sporten-met-je-hond\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">sporten<\/a> is vast een van de weinige momenten dat je het niet zo erg vindt om op de weegschaal te staan. Toch is dit niet het beste weegmoment: door krachttraining krijg je <strong>kleine scheurtjes<\/strong> in je spieren waardoor je lichaam er zo veel mogelijk vloeistof naartoe stuurt wat je tijdelijk zwaarder maakt. Heb je cardio gedaan en flink gezweet, dan zou je juist lichter kunnen wegen. Houd er ook rekening mee dat <strong>spieren meer wegen dan vet<\/strong>, dus laat je ook hier niet door ontmoedigen.<\/p>\n<h2>2. Nadat je hebt gedronken<\/h2>\n<p>Blijf zeker <a href=\"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/culinair\/tecepten\/fruitwater-inspiratie-water-met-een-smaakje\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">genoeg water drinken<\/a>, maar weeg jezelf erna nog maar even niet. Slechts \u00e9\u00e9n klein glaasje water voegt bijvoorbeeld al <strong>0,2 kilogram<\/strong> toe. Dat ben je dan natuurlijk niet aangekomen, maar het geeft wel een vertekend beeld. Misschien vrij logisch, maar goed om te onthouden, dat geldt ook voor <strong>eten<\/strong> (en dan vooral soep).<\/p>\n<h2>3. Tijdens je menstruatie<\/h2>\n<p>In de dagen voordat je je regels krijgt, houdt je lichaam meer vocht vast, dat heeft te maken met <strong>hormonale veranderingen<\/strong>. Een hoger cijfer op de weegschaal dus. Tegelijkertijd is je verbranding zo\u2019n 4 procent hoger, volgens sommigen de reden waarom je meer<em> <strong>cravings<\/strong><\/em> hebt.<\/p>\n<h2>4. Na een druk weekend<\/h2>\n<p>In het weekend kun je je misschien laten gaan met <a href=\"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/culinair\/wijn-en-drank\/overgebleven-wijn-invriezen\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\"><strong>wijn\u00a0drinken<\/strong><\/a>, op (takeaway) <strong>restaurant<\/strong> te gaan en je<em> <a href=\"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/gezondheid\/fit-blijven\/spierpijn-noodzakelijk-effectieve-workout\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">workout<\/a> <\/em>te laten schieten. Als je maandagochtend op de weegschaal gaat staan, moet je er maar gewoon aan denken er die week terug in te vliegen en tegen vrijdag nog dat (halve) kilootje weer afgevallen te zijn.<\/p>\n<h2>5. Na een lange vlucht<\/h2>\n<p>Het is verleidelijk om na een reis te kijken of je kilo&#8217;s bijgekomen bent. Wacht toch liever even wanneer je het vliegtuig hebt gepakt: vanaf het moment dat je vier uur of langer in een vliegtuig zit, zorgt de hoogte, druk en droge lucht voor een <strong>opgezwollen buik<\/strong> en een <strong>ander gewicht<\/strong>. Probeer om dezelfde reden alcohol en <a href=\"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/gezondheid\/detox\/manieren-kop-koffie-gezond\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">koffie<\/a> te vermijden en veel water te drinken. Ga dus enkele dagen na een vliegtuigreis niet op de <strong>weegschaal<\/strong> staan. Het bespaart je teleurstellingen.<\/p>\n<h2>Het beste weegmoment<\/h2>\n<p>Wat dan w\u00e9l het beste weegmoment is? Volgens de National Weight Control Registry in Amerika kun je dit het beste <strong>in de ochtend<\/strong> doen, wanneer je nog <strong>niets hebt gegeten en gedronken<\/strong> en nadat je naar het toilet bent geweest. Om nog preciezer te zijn: <strong>vrijdagochtend <\/strong>&#8211; want dan heb je dus nog niet\u00a0al die apero&#8217;s achter de rug.<\/p>\n<p class=\"p1\"><em>De leukste berichten van Fifty &amp; Me in je mailbox ontvangen?\u00a0<a href=\"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/newsletter\"><span class=\"s1\">Schrijf je dan in voor de nieuwsbrief<\/span><\/a>.<\/em><\/p>\n<p class=\"p1\"><em>Beeld \u00a9 Shutterstock<\/em><br \/>\n<em>Bron: <a href=\"http:\/\/leukedinges.be\/8-momenten-waarop-je-weegschaal-liegt\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">Leukedinges<\/a> &amp; National Weight Control Registry<\/em><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p><span class=\"span-reading-time rt-reading-time\" style=\"display: block;\"><span class=\"rt-label rt-prefix\">Leestijd:<\/span> <span class=\"rt-time\"> 2<\/span> <span class=\"rt-label rt-postfix\">minuten<\/span><\/span>1. Nadat je hebt gesport Na het sporten is vast [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":18,"featured_media":20352,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_lmt_disableupdate":"no","_lmt_disable":"","footnotes":""},"categories":[890],"tags":[],"class_list":["post-20351","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-fit-blijven"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v26.3 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>Op deze 5 momenten kun je beter niet op de weegschaal gaan staan<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Gisteren gaf de weegschaal een kilo minder aan, vandaag lijkt het er opnieuw bijgekomen. Misschien omdat je niet het beste weegmoment koos.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/gezondheid\/fit-blijven\/momenten-niet-weegschaal-beste-weegmoment\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"nl_NL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Op deze 5 momenten kun je beter niet op de weegschaal gaan staan\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Gisteren gaf de weegschaal een kilo minder aan, vandaag lijkt het er opnieuw bijgekomen. Misschien omdat je niet het beste weegmoment koos.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/gezondheid\/fit-blijven\/momenten-niet-weegschaal-beste-weegmoment\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Fifty &amp; Me MAGAZINE\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2021-03-16T12:08:32+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/wp-content\/uploads\/2021\/03\/weegschaal1.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1100\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"500\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Daphne Dorgelo\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Geschreven door\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Daphne Dorgelo\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Geschatte leestijd\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"2 minuten\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/gezondheid\/fit-blijven\/momenten-niet-weegschaal-beste-weegmoment\",\"url\":\"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/gezondheid\/fit-blijven\/momenten-niet-weegschaal-beste-weegmoment\",\"name\":\"Op deze 5 momenten kun je beter niet op de weegschaal gaan staan\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/gezondheid\/fit-blijven\/momenten-niet-weegschaal-beste-weegmoment#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/gezondheid\/fit-blijven\/momenten-niet-weegschaal-beste-weegmoment#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/wp-content\/uploads\/2021\/03\/weegschaal1.jpg\",\"datePublished\":\"2021-03-16T12:08:32+00:00\",\"author\":{\"@id\":\"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/#\/schema\/person\/702bde1c5e5df72c81a0eef996097ffd\"},\"description\":\"Gisteren gaf de weegschaal een kilo minder aan, vandaag lijkt het er opnieuw bijgekomen. Misschien omdat je niet het beste weegmoment koos.\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/gezondheid\/fit-blijven\/momenten-niet-weegschaal-beste-weegmoment#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"nl-NL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/gezondheid\/fit-blijven\/momenten-niet-weegschaal-beste-weegmoment\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"nl-NL\",\"@id\":\"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/gezondheid\/fit-blijven\/momenten-niet-weegschaal-beste-weegmoment#primaryimage\",\"url\":\"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/wp-content\/uploads\/2021\/03\/weegschaal1.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/wp-content\/uploads\/2021\/03\/weegschaal1.jpg\",\"width\":1100,\"height\":500,\"caption\":\"beste weegmoment\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/gezondheid\/fit-blijven\/momenten-niet-weegschaal-beste-weegmoment#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Gezondheid\",\"item\":\"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/gezondheid\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Fit blijven\",\"item\":\"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/gezondheid\/fit-blijven\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":3,\"name\":\"Op deze 5 momenten kun je beter niet op de weegschaal gaan staan\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/#website\",\"url\":\"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/\",\"name\":\"Fifty &amp; Me MAGAZINE\",\"description\":\"En als het leven nu eens begint op je 50?\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"nl-NL\"},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/#\/schema\/person\/702bde1c5e5df72c81a0eef996097ffd\",\"name\":\"Daphne Dorgelo\",\"url\":\"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/author\/daphne\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Op deze 5 momenten kun je beter niet op de weegschaal gaan staan","description":"Gisteren gaf de weegschaal een kilo minder aan, vandaag lijkt het er opnieuw bijgekomen. Misschien omdat je niet het beste weegmoment koos.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/gezondheid\/fit-blijven\/momenten-niet-weegschaal-beste-weegmoment","og_locale":"nl_NL","og_type":"article","og_title":"Op deze 5 momenten kun je beter niet op de weegschaal gaan staan","og_description":"Gisteren gaf de weegschaal een kilo minder aan, vandaag lijkt het er opnieuw bijgekomen. Misschien omdat je niet het beste weegmoment koos.","og_url":"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/gezondheid\/fit-blijven\/momenten-niet-weegschaal-beste-weegmoment","og_site_name":"Fifty &amp; Me MAGAZINE","article_published_time":"2021-03-16T12:08:32+00:00","og_image":[{"width":1100,"height":500,"url":"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/wp-content\/uploads\/2021\/03\/weegschaal1.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Daphne Dorgelo","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Geschreven door":"Daphne Dorgelo","Geschatte leestijd":"2 minuten"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/gezondheid\/fit-blijven\/momenten-niet-weegschaal-beste-weegmoment","url":"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/gezondheid\/fit-blijven\/momenten-niet-weegschaal-beste-weegmoment","name":"Op deze 5 momenten kun je beter niet op de weegschaal gaan staan","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/gezondheid\/fit-blijven\/momenten-niet-weegschaal-beste-weegmoment#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/gezondheid\/fit-blijven\/momenten-niet-weegschaal-beste-weegmoment#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/wp-content\/uploads\/2021\/03\/weegschaal1.jpg","datePublished":"2021-03-16T12:08:32+00:00","author":{"@id":"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/#\/schema\/person\/702bde1c5e5df72c81a0eef996097ffd"},"description":"Gisteren gaf de weegschaal een kilo minder aan, vandaag lijkt het er opnieuw bijgekomen. Misschien omdat je niet het beste weegmoment koos.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/gezondheid\/fit-blijven\/momenten-niet-weegschaal-beste-weegmoment#breadcrumb"},"inLanguage":"nl-NL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/gezondheid\/fit-blijven\/momenten-niet-weegschaal-beste-weegmoment"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"nl-NL","@id":"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/gezondheid\/fit-blijven\/momenten-niet-weegschaal-beste-weegmoment#primaryimage","url":"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/wp-content\/uploads\/2021\/03\/weegschaal1.jpg","contentUrl":"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/wp-content\/uploads\/2021\/03\/weegschaal1.jpg","width":1100,"height":500,"caption":"beste weegmoment"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/gezondheid\/fit-blijven\/momenten-niet-weegschaal-beste-weegmoment#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Gezondheid","item":"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/gezondheid"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Fit blijven","item":"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/gezondheid\/fit-blijven"},{"@type":"ListItem","position":3,"name":"Op deze 5 momenten kun je beter niet op de weegschaal gaan staan"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/#website","url":"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/","name":"Fifty &amp; Me MAGAZINE","description":"En als het leven nu eens begint op je 50?","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"nl-NL"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/#\/schema\/person\/702bde1c5e5df72c81a0eef996097ffd","name":"Daphne Dorgelo","url":"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/author\/daphne"}]}},"modified_by":"Daphne Dorgelo","_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/20351","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/users\/18"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=20351"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/20351\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":20354,"href":"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/20351\/revisions\/20354"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/media\/20352"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=20351"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=20351"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=20351"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}