{"id":20612,"date":"2021-04-14T14:52:46","date_gmt":"2021-04-14T12:52:46","guid":{"rendered":"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/?p=20612"},"modified":"2021-04-14T14:52:46","modified_gmt":"2021-04-14T12:52:46","slug":"hoe-reageer-eigenlijk-geen-zin-afspreken","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/welzijn\/psycho\/hoe-reageer-eigenlijk-geen-zin-afspreken","title":{"rendered":"Hoe reageer je wanneer je eigenlijk geen zin hebt om af te spreken?"},"content":{"rendered":"<span class=\"span-reading-time rt-reading-time\" style=\"display: block;\"><span class=\"rt-label rt-prefix\">Leestijd:<\/span> <span class=\"rt-time\"> 2<\/span> <span class=\"rt-label rt-postfix\">minuten<\/span><\/span><h2>Afleiding<\/h2>\n<p class=\"body-text\">Gezondheidspsychologie Kelly Weekers legt aan <a href=\"https:\/\/www.cosmopolitan.com\/nl\/lifestyle\/a25393956\/kelly-weekers-happy-life-365-nee-zeggen\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\"><em>Cosmopolitan <\/em><\/a>uit dat het vooral belangrijk is om de mening van een ander <strong>niet te belangrijk<\/strong> te maken. &#8220;Als je nee zegt en je je dan nog een uur schuldig voelt, dan heeft dat nee zeggen ook <strong>niet zoveel zin<\/strong>. Spreek met jezelf af dat je nee moet zeggen als je ergens geen zin in of tijd voor hebt en je je daar niet schuldig over mag voelen. Zorg voor voldoende afleiding nadat je nee hebt gezegd. Daar wordt het een stuk makkelijker van.&#8221;<\/p>\n<h2>Oordeel van anderen<\/h2>\n<p>Vaak maken we het ook veel groter in ons hoofd dan dat het daadwerkelijk is. &#8220;Vaak hebben we scenarios in ons hoofd, bijvoorbeeld: &#8216;Als ik nee zeg, dan zullen ze wel&#8230;&#8217;. Maar als je dan een keer nee zegt, is het eigenlijk helemaal geen probleem&#8221;, aldus Kelly.\u00a0 &#8220;We zijn bang voor het oordeel van een ander en willen leuk gevonden worden. We moeten leren dat we de mening van een ander wel moeten respecteren, maar dat je uiteindelijk moet doen wat je zelf wil. Mensen vinden toch wel iets van je of je nou ja of nee zegt.&#8221;<\/p>\n<p style=\"text-align: center;\"><strong>Lees ook<\/strong><br \/>\n<a href=\"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/welzijn\/psycho\/georganiseerd-sterrenbeeld\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">Ben je heel georganiseerd? Dan is dit waarschijnlijk je sterrenbeeld &gt;<\/a><\/p>\n<h2>Eerlijkheid<\/h2>\n<p>De Amerikaanse etiquette-expert Jennifer Porter is er een manier om je afspraak af te zeggen zonder dat het invloed heeft op je vriendschap. Vraag daarvoor jezelf eerst af hoe je je na de afspraak zal voelen. Voel je je nu even slecht of voel je je echt niet lekker? Misschien is het een bui en doet gezelschap je juist goed.\u00a0 Besluit je toch niet te gaan, dan is eerlijk zijn de beste optie &#8211; het liefst ook nog eens in het echt. En kom het liefst met alternatieve data. Dat zal je vriendschap waarschijnlijk het beste zal doen.<\/p>\n<p class=\"p1\"><em>De leukste berichten van Fifty &amp; Me in je mailbox ontvangen?\u00a0<a href=\"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/newsletter\"><span class=\"s1\">Schrijf je dan in voor de nieuwsbrief<\/span><\/a>.<\/em><\/p>\n<p class=\"p1\"><em>Beeld \u00a9 Shutterstock<\/em><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p><span class=\"span-reading-time rt-reading-time\" style=\"display: block;\"><span class=\"rt-label rt-prefix\">Leestijd:<\/span> <span class=\"rt-time\"> 2<\/span> <span class=\"rt-label rt-postfix\">minuten<\/span><\/span>Afleiding Gezondheidspsychologie Kelly Weekers legt aan Cosmopolitan uit dat het [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":18,"featured_media":20615,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_lmt_disableupdate":"no","_lmt_disable":"","footnotes":""},"categories":[882],"tags":[],"class_list":["post-20612","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-psycho"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v26.3 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>Hoe reageer je wanneer je eigenlijk geen zin hebt om af te spreken?<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Soms heb je geen zin in afspreken. Omdat je tijd nodig hebt voor jezelf omisschien. Maar hoe zeg je iemand af, het liefst een beetje netjes?\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/welzijn\/psycho\/hoe-reageer-eigenlijk-geen-zin-afspreken\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"nl_NL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Hoe reageer je wanneer je eigenlijk geen zin hebt om af te spreken?\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Soms heb je geen zin in afspreken. Omdat je tijd nodig hebt voor jezelf omisschien. Maar hoe zeg je iemand af, het liefst een beetje netjes?\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/welzijn\/psycho\/hoe-reageer-eigenlijk-geen-zin-afspreken\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Fifty &amp; Me MAGAZINE\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2021-04-14T12:52:46+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/telefoon.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1100\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"500\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Daphne Dorgelo\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Geschreven door\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Daphne Dorgelo\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Geschatte leestijd\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"2 minuten\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/welzijn\/psycho\/hoe-reageer-eigenlijk-geen-zin-afspreken\",\"url\":\"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/welzijn\/psycho\/hoe-reageer-eigenlijk-geen-zin-afspreken\",\"name\":\"Hoe reageer je wanneer je eigenlijk geen zin hebt om af te spreken?\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/welzijn\/psycho\/hoe-reageer-eigenlijk-geen-zin-afspreken#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/welzijn\/psycho\/hoe-reageer-eigenlijk-geen-zin-afspreken#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/telefoon.jpg\",\"datePublished\":\"2021-04-14T12:52:46+00:00\",\"author\":{\"@id\":\"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/#\/schema\/person\/702bde1c5e5df72c81a0eef996097ffd\"},\"description\":\"Soms heb je geen zin in afspreken. Omdat je tijd nodig hebt voor jezelf omisschien. Maar hoe zeg je iemand af, het liefst een beetje netjes?\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/welzijn\/psycho\/hoe-reageer-eigenlijk-geen-zin-afspreken#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"nl-NL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/welzijn\/psycho\/hoe-reageer-eigenlijk-geen-zin-afspreken\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"nl-NL\",\"@id\":\"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/welzijn\/psycho\/hoe-reageer-eigenlijk-geen-zin-afspreken#primaryimage\",\"url\":\"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/telefoon.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/telefoon.jpg\",\"width\":1100,\"height\":500,\"caption\":\"geen zin afspreken\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/welzijn\/psycho\/hoe-reageer-eigenlijk-geen-zin-afspreken#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Welzijn\",\"item\":\"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/welzijn\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Psycho\",\"item\":\"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/welzijn\/psycho\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":3,\"name\":\"Hoe reageer je wanneer je eigenlijk geen zin hebt om af te spreken?\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/#website\",\"url\":\"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/\",\"name\":\"Fifty &amp; Me MAGAZINE\",\"description\":\"En als het leven nu eens begint op je 50?\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"nl-NL\"},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/#\/schema\/person\/702bde1c5e5df72c81a0eef996097ffd\",\"name\":\"Daphne Dorgelo\",\"url\":\"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/author\/daphne\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Hoe reageer je wanneer je eigenlijk geen zin hebt om af te spreken?","description":"Soms heb je geen zin in afspreken. Omdat je tijd nodig hebt voor jezelf omisschien. Maar hoe zeg je iemand af, het liefst een beetje netjes?","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/welzijn\/psycho\/hoe-reageer-eigenlijk-geen-zin-afspreken","og_locale":"nl_NL","og_type":"article","og_title":"Hoe reageer je wanneer je eigenlijk geen zin hebt om af te spreken?","og_description":"Soms heb je geen zin in afspreken. Omdat je tijd nodig hebt voor jezelf omisschien. Maar hoe zeg je iemand af, het liefst een beetje netjes?","og_url":"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/welzijn\/psycho\/hoe-reageer-eigenlijk-geen-zin-afspreken","og_site_name":"Fifty &amp; Me MAGAZINE","article_published_time":"2021-04-14T12:52:46+00:00","og_image":[{"width":1100,"height":500,"url":"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/telefoon.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Daphne Dorgelo","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Geschreven door":"Daphne Dorgelo","Geschatte leestijd":"2 minuten"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/welzijn\/psycho\/hoe-reageer-eigenlijk-geen-zin-afspreken","url":"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/welzijn\/psycho\/hoe-reageer-eigenlijk-geen-zin-afspreken","name":"Hoe reageer je wanneer je eigenlijk geen zin hebt om af te spreken?","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/welzijn\/psycho\/hoe-reageer-eigenlijk-geen-zin-afspreken#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/welzijn\/psycho\/hoe-reageer-eigenlijk-geen-zin-afspreken#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/telefoon.jpg","datePublished":"2021-04-14T12:52:46+00:00","author":{"@id":"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/#\/schema\/person\/702bde1c5e5df72c81a0eef996097ffd"},"description":"Soms heb je geen zin in afspreken. Omdat je tijd nodig hebt voor jezelf omisschien. Maar hoe zeg je iemand af, het liefst een beetje netjes?","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/welzijn\/psycho\/hoe-reageer-eigenlijk-geen-zin-afspreken#breadcrumb"},"inLanguage":"nl-NL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/welzijn\/psycho\/hoe-reageer-eigenlijk-geen-zin-afspreken"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"nl-NL","@id":"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/welzijn\/psycho\/hoe-reageer-eigenlijk-geen-zin-afspreken#primaryimage","url":"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/telefoon.jpg","contentUrl":"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/telefoon.jpg","width":1100,"height":500,"caption":"geen zin afspreken"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/welzijn\/psycho\/hoe-reageer-eigenlijk-geen-zin-afspreken#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Welzijn","item":"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/welzijn"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Psycho","item":"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/welzijn\/psycho"},{"@type":"ListItem","position":3,"name":"Hoe reageer je wanneer je eigenlijk geen zin hebt om af te spreken?"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/#website","url":"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/","name":"Fifty &amp; Me MAGAZINE","description":"En als het leven nu eens begint op je 50?","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"nl-NL"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/#\/schema\/person\/702bde1c5e5df72c81a0eef996097ffd","name":"Daphne Dorgelo","url":"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/author\/daphne"}]}},"modified_by":"Daphne Dorgelo","_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/20612","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/users\/18"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=20612"}],"version-history":[{"count":3,"href":"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/20612\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":20616,"href":"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/20612\/revisions\/20616"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/media\/20615"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=20612"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=20612"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=20612"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}