{"id":20678,"date":"2021-04-23T14:19:58","date_gmt":"2021-04-23T12:19:58","guid":{"rendered":"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/?p=20678"},"modified":"2021-04-23T14:19:58","modified_gmt":"2021-04-23T12:19:58","slug":"vijftig-en-zestigers-slecht-slapen-dementie","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/gezondheid\/geneeskunde\/vijftig-en-zestigers-slecht-slapen-dementie","title":{"rendered":"’50-plussers die slecht slapen hebben 30 procent meer kans op dementie’"},"content":{"rendered":"Leestijd:<\/span> 2<\/span> minuten<\/span><\/span>

Slapen en dementie: hoe zit het<\/h2>\n

De link tussen slaapduur<\/a> en dementie<\/a> was al gelegd, maar nog niet eerder zo overtuigend aangetoond. Er is flink lang aan dit onderzoek gewerkt: vanaf 1985<\/strong> hebben de onderzoekers 30 jaar lang achtduizend mensen gevolgd<\/strong>. Het resultaat van de studie verscheen eind april in het vakblad Nature Communications<\/em>.<\/p>\n

Van de bijna 8000 gevolgde personen ontwikkelden er 521 dementie, veelal na hun zeventigste. De proefpersonen die gemiddeld zo\u2019n zeven uur per nacht maakten, kregen het minst vaak dementie. De mensen met zo\u2019n zes uur of minder nachtrust kregen net vaker de diagnose. De onderzoekers concluderen uiteindelijk: vijftigers, zestigers en zeventigers die consistent kort slapen, hebben zo\u2019n 30 procent meer kans<\/strong> om dementie te ontwikkelen.<\/p>\n

De wetenschap spreekt<\/h2>\n

“Deze studie brengt onze kennis over dementie en slaap een stap verder”, zegt Jurgen Claassen, klinisch geriater en onderzoeker aan het Radboudumc Nijmegen tegen Trouw<\/a>. “Het is een bevestiging dat slecht slapen een onafhankelijke risicofactor is.”<\/p>\n

Maar zoiets werkt vaak in twee richtingen. In dit geval: slecht slapen ook een eerste uiting van dementie kan zijn. Krijg je dementie van langere tijd slecht slapen, of is net slecht slapen een uiting van dementie? Volgens de onderzoeker (die zelf niet betrokken was bij het onderzoek) is dat tweede niet het geval door de lange loopduur<\/strong> van het onderzoek. Een vijftiger die kort slaapt als eerste uiting van dementie, krijgt waarschijnlijk niet pas als zeventiger andere symptomen.<\/p>\n

Lees ook
\nHoe een druk sociaal leven de kans op dementie kan verlagen ><\/a><\/strong><\/p>\n

Reden tot paniek?<\/h2>\n

Moet je je als slechte slaper druk maken? Niet per se volgens Claassen: \u00e9\u00e9n slecht nachtje maakt niet het verschil, en mensen die regelmatig kort slapen hoeven zich ook geen zorgen te maken. In het ontstaan van dementie\u00a0<\/a>spelen namelijk meerdere factoren mee.<\/p>\n

Maar goed slapen blijft wel belangrijk<\/strong>, \u201comdat het vele bewezen gezondheidseffecten heeft, bijvoorbeeld op hart- en vaatziekten, ook een risicofactor voor dementie.\u201d Het zou goed zijn als er in de maatschappij meer aandacht komt voor goed slapen, zegt hij, bijvoorbeeld door aandacht voor bioritme en lichtvervuiling. Dan kunnen volgens hem “duizenden gevallen van dementie worden voorkomen.”<\/p>\n

De leukste berichten van Fifty & Me in je mailbox ontvangen?\u00a0Schrijf je dan in voor de nieuwsbrief<\/span><\/a>.<\/em><\/p>\n

Beeld \u00a9 Shutterstock<\/em><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Leestijd:<\/span> 2<\/span> minuten<\/span><\/span>Slapen en dementie: hoe zit het De link tussen slaapduur […]<\/p>\n","protected":false},"author":18,"featured_media":20680,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_lmt_disableupdate":"","_lmt_disable":"","footnotes":""},"categories":[889],"tags":[],"class_list":["post-20678","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-geneeskunde"],"yoast_head":"\n'50-plussers die slecht slapen hebben 30 procent meer kans op dementie'<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Vijftigers en zestigers die regelmatig 6 uur of korter slapen per nacht, hebben meer kans op dementie dan leeftijdsgenoten die zeven uur of langer slapen.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/gezondheid\/geneeskunde\/vijftig-en-zestigers-slecht-slapen-dementie\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"nl_NL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"'50-plussers die slecht slapen hebben 30 procent meer kans op dementie'\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Vijftigers en zestigers die regelmatig 6 uur of korter slapen per nacht, hebben meer kans op dementie dan leeftijdsgenoten die zeven uur of langer slapen.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/gezondheid\/geneeskunde\/vijftig-en-zestigers-slecht-slapen-dementie\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Fifty & Me MAGAZINE\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2021-04-23T12:19:58+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/slapen.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1100\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"500\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Daphne Dorgelo\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Geschreven door\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Daphne Dorgelo\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Geschatte leestijd\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"2 minuten\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/gezondheid\/geneeskunde\/vijftig-en-zestigers-slecht-slapen-dementie\",\"url\":\"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/gezondheid\/geneeskunde\/vijftig-en-zestigers-slecht-slapen-dementie\",\"name\":\"'50-plussers die slecht slapen hebben 30 procent meer kans op dementie'\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/gezondheid\/geneeskunde\/vijftig-en-zestigers-slecht-slapen-dementie#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/gezondheid\/geneeskunde\/vijftig-en-zestigers-slecht-slapen-dementie#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/slapen.jpg\",\"datePublished\":\"2021-04-23T12:19:58+00:00\",\"author\":{\"@id\":\"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/#\/schema\/person\/702bde1c5e5df72c81a0eef996097ffd\"},\"description\":\"Vijftigers en zestigers die regelmatig 6 uur of korter slapen per nacht, hebben meer kans op dementie dan leeftijdsgenoten die zeven uur of langer slapen.\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/gezondheid\/geneeskunde\/vijftig-en-zestigers-slecht-slapen-dementie#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"nl-NL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/gezondheid\/geneeskunde\/vijftig-en-zestigers-slecht-slapen-dementie\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"nl-NL\",\"@id\":\"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/gezondheid\/geneeskunde\/vijftig-en-zestigers-slecht-slapen-dementie#primaryimage\",\"url\":\"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/slapen.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/slapen.jpg\",\"width\":1100,\"height\":500,\"caption\":\"slapen dementie\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/gezondheid\/geneeskunde\/vijftig-en-zestigers-slecht-slapen-dementie#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Gezondheid\",\"item\":\"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/gezondheid\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Geneeskunde\",\"item\":\"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/gezondheid\/geneeskunde\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":3,\"name\":\"’50-plussers die slecht slapen hebben 30 procent meer kans op dementie’\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/#website\",\"url\":\"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/\",\"name\":\"Fifty & Me MAGAZINE\",\"description\":\"En als het leven nu eens begint op je 50?\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"nl-NL\"},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/#\/schema\/person\/702bde1c5e5df72c81a0eef996097ffd\",\"name\":\"Daphne Dorgelo\",\"url\":\"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/author\/daphne\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"'50-plussers die slecht slapen hebben 30 procent meer kans op dementie'","description":"Vijftigers en zestigers die regelmatig 6 uur of korter slapen per nacht, hebben meer kans op dementie dan leeftijdsgenoten die zeven uur of langer slapen.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/gezondheid\/geneeskunde\/vijftig-en-zestigers-slecht-slapen-dementie","og_locale":"nl_NL","og_type":"article","og_title":"'50-plussers die slecht slapen hebben 30 procent meer kans op dementie'","og_description":"Vijftigers en zestigers die regelmatig 6 uur of korter slapen per nacht, hebben meer kans op dementie dan leeftijdsgenoten die zeven uur of langer slapen.","og_url":"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/gezondheid\/geneeskunde\/vijftig-en-zestigers-slecht-slapen-dementie","og_site_name":"Fifty & Me MAGAZINE","article_published_time":"2021-04-23T12:19:58+00:00","og_image":[{"width":1100,"height":500,"url":"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/slapen.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Daphne Dorgelo","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Geschreven door":"Daphne Dorgelo","Geschatte leestijd":"2 minuten"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/gezondheid\/geneeskunde\/vijftig-en-zestigers-slecht-slapen-dementie","url":"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/gezondheid\/geneeskunde\/vijftig-en-zestigers-slecht-slapen-dementie","name":"'50-plussers die slecht slapen hebben 30 procent meer kans op dementie'","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/gezondheid\/geneeskunde\/vijftig-en-zestigers-slecht-slapen-dementie#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/gezondheid\/geneeskunde\/vijftig-en-zestigers-slecht-slapen-dementie#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/slapen.jpg","datePublished":"2021-04-23T12:19:58+00:00","author":{"@id":"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/#\/schema\/person\/702bde1c5e5df72c81a0eef996097ffd"},"description":"Vijftigers en zestigers die regelmatig 6 uur of korter slapen per nacht, hebben meer kans op dementie dan leeftijdsgenoten die zeven uur of langer slapen.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/gezondheid\/geneeskunde\/vijftig-en-zestigers-slecht-slapen-dementie#breadcrumb"},"inLanguage":"nl-NL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/gezondheid\/geneeskunde\/vijftig-en-zestigers-slecht-slapen-dementie"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"nl-NL","@id":"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/gezondheid\/geneeskunde\/vijftig-en-zestigers-slecht-slapen-dementie#primaryimage","url":"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/slapen.jpg","contentUrl":"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/slapen.jpg","width":1100,"height":500,"caption":"slapen dementie"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/gezondheid\/geneeskunde\/vijftig-en-zestigers-slecht-slapen-dementie#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Gezondheid","item":"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/gezondheid"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Geneeskunde","item":"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/gezondheid\/geneeskunde"},{"@type":"ListItem","position":3,"name":"’50-plussers die slecht slapen hebben 30 procent meer kans op dementie’"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/#website","url":"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/","name":"Fifty & Me MAGAZINE","description":"En als het leven nu eens begint op je 50?","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"nl-NL"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/#\/schema\/person\/702bde1c5e5df72c81a0eef996097ffd","name":"Daphne Dorgelo","url":"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/author\/daphne"}]}},"modified_by":"Daphne Dorgelo","_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/20678","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/users\/18"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=20678"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/20678\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":20682,"href":"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/20678\/revisions\/20682"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/media\/20680"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=20678"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=20678"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=20678"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}