{"id":20744,"date":"2021-05-02T15:35:13","date_gmt":"2021-05-02T13:35:13","guid":{"rendered":"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/?p=20744"},"modified":"2021-05-02T15:35:13","modified_gmt":"2021-05-02T13:35:13","slug":"pascale-naessens-keto-recepten","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/culinair\/tecepten\/pascale-naessens-keto-recepten","title":{"rendered":"Pascale Naessens deelt 4 geweldige keto recepten om vet te verbranden"},"content":{"rendered":"<span class=\"span-reading-time rt-reading-time\" style=\"display: block;\"><span class=\"rt-label rt-prefix\">Leestijd:<\/span> <span class=\"rt-time\"> 5<\/span> <span class=\"rt-label rt-postfix\">minuten<\/span><\/span><h2><strong>De geheimen van keto recepten<\/strong><\/h2>\n<p>Het <strong>keto recepten van het ketogeen dieet<\/strong>, of kortweg <strong>keto<\/strong>, zijn tegenwoordig erg in trek. Het wordt steeds populairder omdat je er snel gewicht mee kunt verliezen zonder dat je je alle vetten moet ontzeggen.<\/p>\n<p>Ketogeen komt van de term &#8220;<strong>ketose<\/strong>&#8220;, een <strong>natuurlijke reactie<\/strong> van het lichaam wanneer het een suikertekort heeft. Ons lichaam moet dan <strong>vet gebruiken<\/strong> als brandstof en als resultaat gaan we afvallen. Niet alleen omdat we energie halen uit onze vetreserve, maar ook door de eetlustremmende werking.<\/p>\n<p>Vraag je je af of dit dieet iets voor jou is? Waarom is deze manier van eten zo anders? Voor wie is het geschikt? <a href=\"https:\/\/www.purepascale.com\/nl\/boeken\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\"><strong>Pascale Naessens<\/strong><\/a>, ambassadrice van gezonde voeding en auteur van verschillende bestsellers, besloot samen met twee deskundigen om de mysteries rond ketose te ontrafelen.<\/p>\n<p>In haar nieuwe boek <em>Een nieuw leven in 14 dagen<\/em> bespreekt prof. <strong>Hanno Pijl<\/strong> de voor- en nadelen van een ketogeen dieet voor diabetici. Dr. <strong>William Cortvriendt<\/strong> neemt op zijn beurt de positieve invloed ervan op de behandeling van kanker onder de loep. Als bewijs heeft Pascale Naessens zestig heerlijke recepten en een veertiendaags ketoprogramma samengesteld die je zin geven om deze &#8220;andere manier van eten&#8221; te ontdekken. De perfecte gids voor al wie er niet in slaagt om gewicht te verliezen met een koolhydraatarm dieet. Loopt het water je al in de mond? Ontdek wat er op het menu staat&#8230;<\/p>\n<h2><strong>1) Gerookte zalm<\/strong><\/h2>\n<p>MET AVOCADO EN POSTELEIN<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"wp-image-20746 size-full aligncenter\" src=\"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/gerookte-zalm-met-avocado-en-postelein.jpg\" alt=\"keto recepten\" width=\"800\" height=\"1202\" srcset=\"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/gerookte-zalm-met-avocado-en-postelein.jpg 800w, https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/gerookte-zalm-met-avocado-en-postelein-768x1154.jpg 768w\" sizes=\"auto, (max-width: 800px) 100vw, 800px\" \/><\/p>\n<p><em>Klaar in minder dan 10 minuten &#8211; voor 2 porties<\/em><\/p>\n<ul>\n<li>300 g gerookte zalm<\/li>\n<li>2 avocado\u2019s<\/li>\n<li>1 bosje postelein (100 g)<\/li>\n<li>4 lente-uitjes<\/li>\n<li>30 g dille (optioneel) zwarte sesamzaadjes (optioneel) 40 g olijfolie<\/li>\n<\/ul>\n<p>Schik de ingredie\u0308nten mooi op een bord en werk af met de fijngesneden lente-uitjes, dille en zwarte sesamzaadjes. Overgiet het geheel met de olijfolie, vooral op de postelein.<\/p>\n<p>Tip: ketose<br \/>\nWil je snel in ketose gaan of raak je maar niet in ketose, dan is dit een ideaal ontbijt, en een van<br \/>\nde gezondste bovendien. Het bevat heel weinig koolhydraten, veel gezonde omega 3-vetten van de zalm en onverzadigde vetten van de avocado, en veel kalium en vezels van de avocado en de postelein. Bovendien bevat gerookte zalm ook best veel zout, wat goed van pas komt omdat je de eerste dagen van een ketogeen dieet veel vocht verliest. Daarom is het ook aangewezen om veel te drinken. Geniet dus maar van je ontbijt!<\/p>\n<p>Tip: waarom is de avocado zo\u2019n ideale vrucht bij keto?<br \/>\nDe avocado is niet alleen lekker en culinair overal inzetbaar, hij bevat ook veel goede vetten, zoals enkelvoudige onverzadigde vetten, en weinig net carbs. Hij bevat best wel wat koolhydraten maar het merendeel daarvan zijn vezels, en die hebben geen invloed op je bloedsuikerspiegel. Avocado is bovendien ook bijzonder voedzaam, hij is rijk aan kalium en aan vezels. Als je de koolhydraten links laat liggen in een gerecht en een avocado toevoegt, is de kans groot dat je een ideaal ketorecept hebt. Het enige nadeel &#8230; hoe lekker ze mogen zijn, na een tijdje gaan ook avocado\u2019s vervelen.<\/p>\n<h2><strong>2) Kippenbouillon <\/strong><\/h2>\n<p>MET SPINAZIE<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"wp-image-20747 size-full aligncenter\" src=\"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/kippenbouillon.jpg\" alt=\"keto recepten\" width=\"800\" height=\"1202\" srcset=\"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/kippenbouillon.jpg 800w, https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/kippenbouillon-768x1154.jpg 768w\" sizes=\"auto, (max-width: 800px) 100vw, 800px\" \/><\/p>\n<p><em>Klaar in 2,5 uur &#8211; voor 4 porties <\/em><\/p>\n<ul>\n<li>1 biologische kip (1,3 &#8211; 1,5 kg) &#8211; 5 cm gember (30 g)<\/li>\n<li>5 cm kurkuma (20 g) &#8211; scheut appelciderazijn &#8211; 500 g spinazie<\/li>\n<\/ul>\n<p>We maken meer klaar, zodat we morgenmiddag niet meer hoeven te koken. Doe de kip in een pot en giet er 2 tot 3 liter water bij of net zoveel tot de kip goed onderstaat. Giet er een flinke scheut appelciderazijn bij. Zet op het vuur. Snijd de gember en de kurkuma in plakjes \u2013 de kurkuma hoef je niet te schillen \u2013 en voeg toe. Kruid met flink wat zwarte peper en zeezout. Na 1 tot 1,5 uur zachtjes koken haal je de kip eruit. Pluk het vlees van de kip en houd het apart, en gooi het karkas, het vel en alle andere stukken terug in de bouillon. Giet er nog wat extra water bij indien nodig en laat minimaal een uur zachtjes verder koken. Snijd de spinazie klein. Vlak voor het opdienen giet je de bouillon door een zeef. Zet de gezeefde bouillon weer op het vuur, doe er het vlees en de spinazie in. Roer even, tot de spinazie slinkt. Bewaar de rest voor morgen. Serveer de andere helft.<\/p>\n<p>Tip: welke kruiden bij de bouillon?<br \/>\nAlle kruiden die je lekker vindt kunnen erbij. Gedroogde kruiden doe ik er van in het begin bij, verse kruiden op het einde.<\/p>\n<p>Tip: hoelang koken?<br \/>\nZelfgemaakte bouillon is bijzonder voedzaam en weer helemaal terug van weggeweest. Hoe langer je de botten laat koken hoe meer voedingstoffen ze vrijgeven, o.a. calcium en fosfor. Maar ook het bindweefsel is bijzonder gezond en rijk aan o.a. glucosamine. Het collageen uit de botten en het bindweefsel wordt tijdens het koken omgezet in een voedzame gelatine. Allemaal bijzonder heilzaam voor de darmen en het lichaam. Bij een ketogeen dieet wordt het drinken van bouillon aangeraden wegens de vele mineralen. Ook het extra vocht is ideaal tegen de ketogriep; het bevat heel weinig koolhydraten. Een keto-kickstart.<\/p>\n<p>Tip: bouillon en keto<br \/>\nZoals je in de inleiding kon lezen, verlies je bij een ketogeen dieet veel vocht. Daarbij ga je ook zout en magnesium uitscheiden. Daarom is het belangrijk om veel te drinken. Bouillon is ideaal omdat hij veel mineralen bevat. Wees ook niet te zuinig met zout. Hierover lees je meer in de theorie.<\/p>\n<h2>3) Keto chocolademousse<\/h2>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"wp-image-20748 size-full aligncenter\" src=\"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/chocolademousse.jpg\" alt=\"keto recepten\" width=\"800\" height=\"1202\" srcset=\"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/chocolademousse.jpg 800w, https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/chocolademousse-768x1154.jpg 768w\" sizes=\"auto, (max-width: 800px) 100vw, 800px\" \/><\/p>\n<p><em>Werk: 10 minuten + 30 minuten opstijven &#8211; voor 2 porties:<\/em><\/p>\n<ul>\n<li>200 ml dikke kokosmelk<\/li>\n<li>60 g notenboter<\/li>\n<li>30 g cacaopoeder<\/li>\n<li>15 g cacaonibs om af te werken<\/li>\n<\/ul>\n<p>Meng de kokosmelk, de notenboter en de cacaopoeder goed. Laat minstens 30 minuten in de ijskast opstijven of korter in de diepvries.<\/p>\n<p>Tip: dikke kokosmelk<br \/>\nVoor dit dessert heb je echt wel dikke kokosmelk nodig. Vind je geen dikke kokosmelk? Gebruik dan enkel de bovenste dikke kokosmelk wanneer je een blik of doos kokosmelk opent.<\/p>\n<h2>4) Warme feta<\/h2>\n<p>MET GEBAKKEN GROENTEN EN PECANNOTEN<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter wp-image-20749 size-full\" src=\"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/warme-feta-met-gebakken-groenten.jpg\" alt=\"\" width=\"800\" height=\"1202\" srcset=\"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/warme-feta-met-gebakken-groenten.jpg 800w, https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/warme-feta-met-gebakken-groenten-768x1154.jpg 768w\" sizes=\"auto, (max-width: 800px) 100vw, 800px\" \/><\/p>\n<p>Klaar in 25 minuten &#8211; voor 2 porties<\/p>\n<ul>\n<li>200 g feta<\/li>\n<li>1 broccoli (400 g)<\/li>\n<li>2 lente-uitjes<\/li>\n<li>1\u20444 rode paprika (70 g)<\/li>\n<li>30 g pecannoten<\/li>\n<li>60 g olijven (je lievelingsolijven) 40 g olijfolie<\/li>\n<\/ul>\n<p>Verwarm de oven voor op 200 \u00b0C. Snijd de feta in tweee\u0308n, leg de stukken in een vuurvaste schaal en zet 10 minuten in de oven of tot de feta aan de hoeken lichtjes begint te kleuren. Snijd de broccoli in roosjes, de lente-ui in fijne ringetjes en de paprika in blokjes. Stoof de groenten in de olijfolie. Voeg je lievelingsolijven toe, maakt niet uit of ze groen of zwart zijn, als je ze maar lekker vindt. Kruid met zwarte peper en zout. Hak de noten grof. Leg op elk bord een plakje feta en schik de groenten ertegenaan. Werk af met de noten.<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter wp-image-20750\" src=\"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/550x706.jpg\" alt=\"\" width=\"347\" height=\"445\" \/><\/p>\n<p class=\"p1\"><em>De leukste berichten van Fifty &amp; Me in je mailbox ontvangen?\u00a0<a href=\"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/newsletter\"><span class=\"s1\">Schrijf je dan in voor de nieuwsbrief<\/span><\/a>.<\/em><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p><span class=\"span-reading-time rt-reading-time\" style=\"display: block;\"><span class=\"rt-label rt-prefix\">Leestijd:<\/span> <span class=\"rt-time\"> 5<\/span> <span class=\"rt-label rt-postfix\">minuten<\/span><\/span>De geheimen van keto recepten Het keto recepten van het [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":18,"featured_media":20745,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_lmt_disableupdate":"","_lmt_disable":"","footnotes":""},"categories":[900],"tags":[],"class_list":["post-20744","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-tecepten"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v26.3 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>Pascale Naessens deelt 4 geweldige keto recepten om vet te verbranden<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"In het boek van Pascale Naessens rond het ketodieet geeft de koningin van de gezonde keuken de theorie aan de praktijk en deelt ze haar keto recepten.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/culinair\/tecepten\/pascale-naessens-keto-recepten\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"nl_NL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Pascale Naessens deelt 4 geweldige keto recepten om vet te verbranden\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"In het boek van Pascale Naessens rond het ketodieet geeft de koningin van de gezonde keuken de theorie aan de praktijk en deelt ze haar keto recepten.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/culinair\/tecepten\/pascale-naessens-keto-recepten\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Fifty &amp; Me MAGAZINE\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2021-05-02T13:35:13+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/pascalle.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1100\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"500\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Daphne Dorgelo\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Geschreven door\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Daphne Dorgelo\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Geschatte leestijd\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"6 minuten\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/culinair\/tecepten\/pascale-naessens-keto-recepten\",\"url\":\"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/culinair\/tecepten\/pascale-naessens-keto-recepten\",\"name\":\"Pascale Naessens deelt 4 geweldige keto recepten om vet te verbranden\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/culinair\/tecepten\/pascale-naessens-keto-recepten#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/culinair\/tecepten\/pascale-naessens-keto-recepten#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/pascalle.jpg\",\"datePublished\":\"2021-05-02T13:35:13+00:00\",\"author\":{\"@id\":\"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/#\/schema\/person\/702bde1c5e5df72c81a0eef996097ffd\"},\"description\":\"In het boek van Pascale Naessens rond het ketodieet geeft de koningin van de gezonde keuken de theorie aan de praktijk en deelt ze haar keto recepten.\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/culinair\/tecepten\/pascale-naessens-keto-recepten#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"nl-NL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/culinair\/tecepten\/pascale-naessens-keto-recepten\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"nl-NL\",\"@id\":\"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/culinair\/tecepten\/pascale-naessens-keto-recepten#primaryimage\",\"url\":\"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/pascalle.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/pascalle.jpg\",\"width\":1100,\"height\":500,\"caption\":\"keto recepten\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/culinair\/tecepten\/pascale-naessens-keto-recepten#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Culinair\",\"item\":\"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/culinair\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Recepten\",\"item\":\"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/culinair\/tecepten\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":3,\"name\":\"Pascale Naessens deelt 4 geweldige keto recepten om vet te verbranden\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/#website\",\"url\":\"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/\",\"name\":\"Fifty &amp; Me MAGAZINE\",\"description\":\"En als het leven nu eens begint op je 50?\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"nl-NL\"},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/#\/schema\/person\/702bde1c5e5df72c81a0eef996097ffd\",\"name\":\"Daphne Dorgelo\",\"url\":\"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/author\/daphne\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Pascale Naessens deelt 4 geweldige keto recepten om vet te verbranden","description":"In het boek van Pascale Naessens rond het ketodieet geeft de koningin van de gezonde keuken de theorie aan de praktijk en deelt ze haar keto recepten.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/culinair\/tecepten\/pascale-naessens-keto-recepten","og_locale":"nl_NL","og_type":"article","og_title":"Pascale Naessens deelt 4 geweldige keto recepten om vet te verbranden","og_description":"In het boek van Pascale Naessens rond het ketodieet geeft de koningin van de gezonde keuken de theorie aan de praktijk en deelt ze haar keto recepten.","og_url":"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/culinair\/tecepten\/pascale-naessens-keto-recepten","og_site_name":"Fifty &amp; Me MAGAZINE","article_published_time":"2021-05-02T13:35:13+00:00","og_image":[{"width":1100,"height":500,"url":"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/pascalle.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Daphne Dorgelo","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Geschreven door":"Daphne Dorgelo","Geschatte leestijd":"6 minuten"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/culinair\/tecepten\/pascale-naessens-keto-recepten","url":"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/culinair\/tecepten\/pascale-naessens-keto-recepten","name":"Pascale Naessens deelt 4 geweldige keto recepten om vet te verbranden","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/culinair\/tecepten\/pascale-naessens-keto-recepten#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/culinair\/tecepten\/pascale-naessens-keto-recepten#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/pascalle.jpg","datePublished":"2021-05-02T13:35:13+00:00","author":{"@id":"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/#\/schema\/person\/702bde1c5e5df72c81a0eef996097ffd"},"description":"In het boek van Pascale Naessens rond het ketodieet geeft de koningin van de gezonde keuken de theorie aan de praktijk en deelt ze haar keto recepten.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/culinair\/tecepten\/pascale-naessens-keto-recepten#breadcrumb"},"inLanguage":"nl-NL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/culinair\/tecepten\/pascale-naessens-keto-recepten"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"nl-NL","@id":"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/culinair\/tecepten\/pascale-naessens-keto-recepten#primaryimage","url":"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/pascalle.jpg","contentUrl":"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/pascalle.jpg","width":1100,"height":500,"caption":"keto recepten"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/culinair\/tecepten\/pascale-naessens-keto-recepten#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Culinair","item":"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/culinair"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Recepten","item":"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/culinair\/tecepten"},{"@type":"ListItem","position":3,"name":"Pascale Naessens deelt 4 geweldige keto recepten om vet te verbranden"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/#website","url":"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/","name":"Fifty &amp; Me MAGAZINE","description":"En als het leven nu eens begint op je 50?","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"nl-NL"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/#\/schema\/person\/702bde1c5e5df72c81a0eef996097ffd","name":"Daphne Dorgelo","url":"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/author\/daphne"}]}},"modified_by":"Daphne Dorgelo","_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/20744","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/users\/18"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=20744"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/20744\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":20751,"href":"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/20744\/revisions\/20751"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/media\/20745"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=20744"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=20744"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=20744"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}