{"id":21079,"date":"2021-06-08T17:46:33","date_gmt":"2021-06-08T15:46:33","guid":{"rendered":"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/?p=21079"},"modified":"2021-06-08T17:46:33","modified_gmt":"2021-06-08T15:46:33","slug":"lege-nest-syndroom-draai-vinden","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/welzijn\/gezin\/lege-nest-syndroom-draai-vinden","title":{"rendered":"Het lege nest syndroom: zo vind je je draai weer in deze nieuwe fase"},"content":{"rendered":"<span class=\"span-reading-time rt-reading-time\" style=\"display: block;\"><span class=\"rt-label rt-prefix\">Leestijd:<\/span> <span class=\"rt-time\"> 2<\/span> <span class=\"rt-label rt-postfix\">minuten<\/span><\/span><h2>Hotel mama<\/h2>\n<p>Een deel van het kroost dat uitvliegt doet dat omdat h\u00e9t kantelmoment is bereikt: <strong>afstuderen<\/strong>. Een speciaal moment waar heel wat bij komt kijken: solliciteren, eigen financi\u00ebn regelen, inschrijven bij VDAB, aansluiting bij het ziekenfonds,\u2026 Deze jongeren \u2013 en ook degenen die na het middelbaar meteen aan de slag gaan \u2013 maken een keuze voor de toekomst die ook een financi\u00eble impact heeft voor de ouders. Uit een bevraging van MyFamily blijkt dat 65 procent van de ouders hun kind graag nog een paar jaar thuis laat wonen na het afronden van de studies. Oftewel: ze spelen graag nog eventjes &#8216;<strong>hotel mama<\/strong>&#8216; vooraleer ze misschien gevoelens van het <strong>lege nest syndroom<\/strong> ontwikkelen.<\/p>\n<h2>Lege nest syndroom en menopauze<\/h2>\n<p>Hoewel ook mannen het lege nest syndroom kunnen ervaren, treft het vooral moeders, omdat zij meestal de hoofdrol spelen in de opvoeding. Daarnaast veranderen de lichamelijke aspecten bij vrouwen, zoals de <a href=\"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/gezondheid\/menopauze\/overgang-onterecht-diagnose-depressie\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\"><strong>menopauze<\/strong><\/a>. Dit maakt het soms nog moeilijker. Zeker als je verder van jezelf weg bent en de zorg voor jezelf een beetje links hebt laten liggen. Maar tegelijk is het ook goed om echt bij jezelf te gaan kijken wat jij wil doen met deze <strong>nieuwe fase<\/strong> van je leven.<\/p>\n<h2>Ruimte voor nieuwe dingen<\/h2>\n<p>Leren omgaan met het lege nest syndroom verloopt vaak met vallen en opstaan. Enerzijds is de rust fijn, het volgende moment doet de leegte van de slaapkamer veel pijn. Velen blijven hangen<strong> in het verleden<\/strong>, in de opvoeding, in de mooie herinneringen of in de moeilijke momenten. Maar nu heb je ook tijd, veel tijd. Die kun je aan dingen besteden die je altijd al hebt willen doen en nu k\u00e1n doen.<\/p>\n<h2>Nieuwe invulling<\/h2>\n<p>Geef dus invulling aan je leven. Ga op zoek naar een hobby, volg een opleiding of cursus, spreek af met vriendinnen of m\u00e1\u00e1k nieuwe vriendinnen, geniet van nieuwe avonturen met je liefde. Merk je dat je nog graag <strong>zorg wil dragen<\/strong>? Neem een huisdier. Of heb je kleinkinderen, bied aan om regelmatig op te passen. Word <strong>vrijwilliger<\/strong> om te werken aan een project dat je altijd al aan &#8217;t hart lag, bijvoorbeeld voor hulpbehoevende mensen. En vooral: gun jezelf <strong>tijd<\/strong>, doorgaans duurt het volgens psychologen zo\u2019n 18 maanden tot 2 jaar duurt vooraleer de gevoelens van het lege nest syndroom verdwijnen.<\/p>\n<p class=\"p1\"><em>De leukste berichten van Fifty &amp; Me in je mailbox ontvangen?\u00a0<a href=\"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/newsletter\"><span class=\"s1\">Schrijf je dan in voor de nieuwsbrief<\/span><\/a>.<\/em><\/p>\n<p class=\"p1\"><em>Beeld \u00a9 Shutterstock<\/em><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p><span class=\"span-reading-time rt-reading-time\" style=\"display: block;\"><span class=\"rt-label rt-prefix\">Leestijd:<\/span> <span class=\"rt-time\"> 2<\/span> <span class=\"rt-label rt-postfix\">minuten<\/span><\/span>Hotel mama Een deel van het kroost dat uitvliegt doet [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":18,"featured_media":21080,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_lmt_disableupdate":"no","_lmt_disable":"","footnotes":""},"categories":[885],"tags":[],"class_list":["post-21079","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-gezin"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v26.3 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>Het lege nest syndroom: zo vind je je draai weer in deze nieuwe fase<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Je knippert een keer met je ogen en je kinderen zijn plots uitgevlogen. Dat kan een verdrietig gevoel zijn. Hoe wapen je je tegen dit lege nest syndroom?\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/welzijn\/gezin\/lege-nest-syndroom-draai-vinden\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"nl_NL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Het lege nest syndroom: zo vind je je draai weer in deze nieuwe fase\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Je knippert een keer met je ogen en je kinderen zijn plots uitgevlogen. Dat kan een verdrietig gevoel zijn. Hoe wapen je je tegen dit lege nest syndroom?\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/welzijn\/gezin\/lege-nest-syndroom-draai-vinden\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Fifty &amp; Me MAGAZINE\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2021-06-08T15:46:33+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/wp-content\/uploads\/2021\/06\/legenest.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1100\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"500\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Daphne Dorgelo\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Geschreven door\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Daphne Dorgelo\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Geschatte leestijd\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"2 minuten\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/welzijn\/gezin\/lege-nest-syndroom-draai-vinden\",\"url\":\"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/welzijn\/gezin\/lege-nest-syndroom-draai-vinden\",\"name\":\"Het lege nest syndroom: zo vind je je draai weer in deze nieuwe fase\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/welzijn\/gezin\/lege-nest-syndroom-draai-vinden#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/welzijn\/gezin\/lege-nest-syndroom-draai-vinden#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/wp-content\/uploads\/2021\/06\/legenest.jpg\",\"datePublished\":\"2021-06-08T15:46:33+00:00\",\"author\":{\"@id\":\"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/#\/schema\/person\/702bde1c5e5df72c81a0eef996097ffd\"},\"description\":\"Je knippert een keer met je ogen en je kinderen zijn plots uitgevlogen. Dat kan een verdrietig gevoel zijn. Hoe wapen je je tegen dit lege nest syndroom?\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/welzijn\/gezin\/lege-nest-syndroom-draai-vinden#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"nl-NL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/welzijn\/gezin\/lege-nest-syndroom-draai-vinden\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"nl-NL\",\"@id\":\"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/welzijn\/gezin\/lege-nest-syndroom-draai-vinden#primaryimage\",\"url\":\"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/wp-content\/uploads\/2021\/06\/legenest.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/wp-content\/uploads\/2021\/06\/legenest.jpg\",\"width\":1100,\"height\":500,\"caption\":\"lege nest syndroom\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/welzijn\/gezin\/lege-nest-syndroom-draai-vinden#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Welzijn\",\"item\":\"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/welzijn\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Gezin\",\"item\":\"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/welzijn\/gezin\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":3,\"name\":\"Het lege nest syndroom: zo vind je je draai weer in deze nieuwe fase\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/#website\",\"url\":\"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/\",\"name\":\"Fifty &amp; Me MAGAZINE\",\"description\":\"En als het leven nu eens begint op je 50?\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"nl-NL\"},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/#\/schema\/person\/702bde1c5e5df72c81a0eef996097ffd\",\"name\":\"Daphne Dorgelo\",\"url\":\"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/author\/daphne\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Het lege nest syndroom: zo vind je je draai weer in deze nieuwe fase","description":"Je knippert een keer met je ogen en je kinderen zijn plots uitgevlogen. Dat kan een verdrietig gevoel zijn. Hoe wapen je je tegen dit lege nest syndroom?","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/welzijn\/gezin\/lege-nest-syndroom-draai-vinden","og_locale":"nl_NL","og_type":"article","og_title":"Het lege nest syndroom: zo vind je je draai weer in deze nieuwe fase","og_description":"Je knippert een keer met je ogen en je kinderen zijn plots uitgevlogen. Dat kan een verdrietig gevoel zijn. Hoe wapen je je tegen dit lege nest syndroom?","og_url":"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/welzijn\/gezin\/lege-nest-syndroom-draai-vinden","og_site_name":"Fifty &amp; Me MAGAZINE","article_published_time":"2021-06-08T15:46:33+00:00","og_image":[{"width":1100,"height":500,"url":"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/wp-content\/uploads\/2021\/06\/legenest.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Daphne Dorgelo","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Geschreven door":"Daphne Dorgelo","Geschatte leestijd":"2 minuten"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/welzijn\/gezin\/lege-nest-syndroom-draai-vinden","url":"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/welzijn\/gezin\/lege-nest-syndroom-draai-vinden","name":"Het lege nest syndroom: zo vind je je draai weer in deze nieuwe fase","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/welzijn\/gezin\/lege-nest-syndroom-draai-vinden#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/welzijn\/gezin\/lege-nest-syndroom-draai-vinden#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/wp-content\/uploads\/2021\/06\/legenest.jpg","datePublished":"2021-06-08T15:46:33+00:00","author":{"@id":"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/#\/schema\/person\/702bde1c5e5df72c81a0eef996097ffd"},"description":"Je knippert een keer met je ogen en je kinderen zijn plots uitgevlogen. Dat kan een verdrietig gevoel zijn. Hoe wapen je je tegen dit lege nest syndroom?","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/welzijn\/gezin\/lege-nest-syndroom-draai-vinden#breadcrumb"},"inLanguage":"nl-NL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/welzijn\/gezin\/lege-nest-syndroom-draai-vinden"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"nl-NL","@id":"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/welzijn\/gezin\/lege-nest-syndroom-draai-vinden#primaryimage","url":"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/wp-content\/uploads\/2021\/06\/legenest.jpg","contentUrl":"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/wp-content\/uploads\/2021\/06\/legenest.jpg","width":1100,"height":500,"caption":"lege nest syndroom"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/welzijn\/gezin\/lege-nest-syndroom-draai-vinden#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Welzijn","item":"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/welzijn"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Gezin","item":"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/welzijn\/gezin"},{"@type":"ListItem","position":3,"name":"Het lege nest syndroom: zo vind je je draai weer in deze nieuwe fase"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/#website","url":"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/","name":"Fifty &amp; Me MAGAZINE","description":"En als het leven nu eens begint op je 50?","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"nl-NL"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/#\/schema\/person\/702bde1c5e5df72c81a0eef996097ffd","name":"Daphne Dorgelo","url":"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/author\/daphne"}]}},"modified_by":"Daphne Dorgelo","_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/21079","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/users\/18"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=21079"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/21079\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":21084,"href":"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/21079\/revisions\/21084"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/media\/21080"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=21079"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=21079"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=21079"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}