{"id":21099,"date":"2021-06-13T12:01:01","date_gmt":"2021-06-13T10:01:01","guid":{"rendered":"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/?p=21099"},"modified":"2021-06-13T12:01:01","modified_gmt":"2021-06-13T10:01:01","slug":"anti-aging-voedingsmiddelen-collageenproductie-stimuleren","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/beauty\/anti-age\/anti-aging-voedingsmiddelen-collageenproductie-stimuleren","title":{"rendered":"Anti-aging: 10 voedingsmiddelen die onze collageenproductie stimuleren"},"content":{"rendered":"Leestijd:<\/span> 2<\/span> minuten<\/span><\/span>

Eten om te verjongen<\/h2>\n

Naast het hydrateren van je huid met cr\u00e8mes waar collageen in zit – een essentieel schoonheidseiwit -, kun je de effecten van de tijd vertragen door het eten van voedingsmiddelen die de collageenproductie stimuleren.<\/p>\n

Zwavelrijke voedingsmiddelen<\/strong> bevorderen namelijk de vorming van collageen. Vitamines met veel vitamine C<\/strong> (citrusvruchten, groene groenten, kool, rode vruchten,…) helpen collageen te stimuleren en oxidatieschade te beperken, terwijl vitamines met vitamine E<\/strong> (arganolie, spinazie, amandelen,…) ervoor zorgen dat de huid haar soepelheid behoudt. Tenslotte is zink<\/strong> (zeevruchten, rood vlees, eigeel, enz.) ook essentieel voor de collageenproductie.<\/p>\n

Top 10 voedingsmiddelen om de collageenproductie te stimuleren<\/h2>\n

1. Avocado<\/h3>\n

Naast het hoge gehalte aan antioxidanten<\/a> is avocado rijk aan vitamine E, dat de afbraak van collageen helpt voorkomen.<\/p>\n

2. Zalm<\/h3>\n

Zalm bevat zink, een sporenelement dat de eiwitten activeert die nodig zijn voor de synthese van collageen. Als extra bonus is deze vis van nature rijk aan essenti\u00eble vetzuren die de huid helpen voeden en haar er langer jonger doen uitzien.<\/p>\n

3. Knoflook<\/h3>\n

Naast de vele ontstekingsremmende voordelen<\/strong> heeft knoflook ook een hoog zwavelgehalte. Dit helpt bij de vorming van collageen en houdt de natuurlijke pigmentatie van de huid gezond.<\/p>\n

4. Kiwi’s<\/h3>\n

De vitamine C die in grote hoeveelheden in kiwi’s aanwezig is, bevordert de productie van collageen. Deze vrucht bevat ook vitamine A en E die huidveroudering helpen tegengaan.<\/p>\n

5. Zuivelproducten<\/h3>\n

Yoghurt en kaas bevatten aminozuren die de vorming van collageen bevorderen.<\/p>\n

6. Mergpijp<\/h3>\n

Mergpijp bestaat grotendeels uit collageen. Het is rijk aan glycine en proline, eiwitten die zeer belangrijk zijn voor de huid, maar ook voor de botten en de gewrichten.<\/p>\n

7. Gekiemde zaden<\/h3>\n

De gekiemde zaden, die rijk zijn aan vitamine C, dragen bij tot de synthese van collageenvezels.<\/p>\n

8. Rode vruchten<\/h3>\n

Rode vruchten zijn rijk aan lycopeen<\/strong>, een antioxidant stof die de collageenafscheiding bevordert.<\/p>\n

9. Eieren<\/h3>\n

Eieren<\/a> zijn rijk aan aminozuren die door ons lichaam worden omgezet in collageen.<\/p>\n

10. Oliehoudende zaden<\/h3>\n

Amandelen, walnoten, hazelnoten of lijnzaad, de goede vetten van oliehoudende zaden beschermen de cellen tegen vrije radicalen.<\/p>\n

De leukste berichten van Fifty & Me in je mailbox ontvangen?\u00a0Schrijf je dan in voor de nieuwsbrief<\/span><\/a>.<\/em><\/p>\n

Beeld \u00a9 Shutterstock<\/em><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Leestijd:<\/span> 2<\/span> minuten<\/span><\/span>Eten om te verjongen Naast het hydrateren van je huid […]<\/p>\n","protected":false},"author":18,"featured_media":21100,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_lmt_disableupdate":"","_lmt_disable":"","footnotes":""},"categories":[893],"tags":[],"class_list":["post-21099","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-anti-age"],"yoast_head":"\nAnti-aging: 10 voedingsmiddelen die onze collageenproductie stimuleren<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Voedingsmiddelen die de collageenproductie stimuleren helpen veroudering tegen te gaan door rechtstreeks in te werken op de elasticiteit van de huid.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/beauty\/anti-age\/anti-aging-voedingsmiddelen-collageenproductie-stimuleren\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"nl_NL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Anti-aging: 10 voedingsmiddelen die onze collageenproductie stimuleren\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Voedingsmiddelen die de collageenproductie stimuleren helpen veroudering tegen te gaan door rechtstreeks in te werken op de elasticiteit van de huid.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/beauty\/anti-age\/anti-aging-voedingsmiddelen-collageenproductie-stimuleren\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Fifty & Me MAGAZINE\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2021-06-13T10:01:01+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/wp-content\/uploads\/2021\/06\/collagene.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1110\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"500\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Daphne Dorgelo\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Geschreven door\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Daphne Dorgelo\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Geschatte leestijd\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"2 minuten\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/beauty\/anti-age\/anti-aging-voedingsmiddelen-collageenproductie-stimuleren\",\"url\":\"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/beauty\/anti-age\/anti-aging-voedingsmiddelen-collageenproductie-stimuleren\",\"name\":\"Anti-aging: 10 voedingsmiddelen die onze collageenproductie stimuleren\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/beauty\/anti-age\/anti-aging-voedingsmiddelen-collageenproductie-stimuleren#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/beauty\/anti-age\/anti-aging-voedingsmiddelen-collageenproductie-stimuleren#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/wp-content\/uploads\/2021\/06\/collagene.jpg\",\"datePublished\":\"2021-06-13T10:01:01+00:00\",\"author\":{\"@id\":\"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/#\/schema\/person\/702bde1c5e5df72c81a0eef996097ffd\"},\"description\":\"Voedingsmiddelen die de collageenproductie stimuleren helpen veroudering tegen te gaan door rechtstreeks in te werken op de elasticiteit van de huid.\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/beauty\/anti-age\/anti-aging-voedingsmiddelen-collageenproductie-stimuleren#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"nl-NL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/beauty\/anti-age\/anti-aging-voedingsmiddelen-collageenproductie-stimuleren\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"nl-NL\",\"@id\":\"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/beauty\/anti-age\/anti-aging-voedingsmiddelen-collageenproductie-stimuleren#primaryimage\",\"url\":\"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/wp-content\/uploads\/2021\/06\/collagene.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/wp-content\/uploads\/2021\/06\/collagene.jpg\",\"width\":1110,\"height\":500,\"caption\":\"voedingsmiddelen collageenproductie\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/beauty\/anti-age\/anti-aging-voedingsmiddelen-collageenproductie-stimuleren#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Beauty\",\"item\":\"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/beauty\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Anti-age\",\"item\":\"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/beauty\/anti-age\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":3,\"name\":\"Anti-aging: 10 voedingsmiddelen die onze collageenproductie stimuleren\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/#website\",\"url\":\"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/\",\"name\":\"Fifty & Me MAGAZINE\",\"description\":\"En als het leven nu eens begint op je 50?\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"nl-NL\"},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/#\/schema\/person\/702bde1c5e5df72c81a0eef996097ffd\",\"name\":\"Daphne Dorgelo\",\"url\":\"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/author\/daphne\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Anti-aging: 10 voedingsmiddelen die onze collageenproductie stimuleren","description":"Voedingsmiddelen die de collageenproductie stimuleren helpen veroudering tegen te gaan door rechtstreeks in te werken op de elasticiteit van de huid.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/beauty\/anti-age\/anti-aging-voedingsmiddelen-collageenproductie-stimuleren","og_locale":"nl_NL","og_type":"article","og_title":"Anti-aging: 10 voedingsmiddelen die onze collageenproductie stimuleren","og_description":"Voedingsmiddelen die de collageenproductie stimuleren helpen veroudering tegen te gaan door rechtstreeks in te werken op de elasticiteit van de huid.","og_url":"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/beauty\/anti-age\/anti-aging-voedingsmiddelen-collageenproductie-stimuleren","og_site_name":"Fifty & Me MAGAZINE","article_published_time":"2021-06-13T10:01:01+00:00","og_image":[{"width":1110,"height":500,"url":"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/wp-content\/uploads\/2021\/06\/collagene.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Daphne Dorgelo","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Geschreven door":"Daphne Dorgelo","Geschatte leestijd":"2 minuten"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/beauty\/anti-age\/anti-aging-voedingsmiddelen-collageenproductie-stimuleren","url":"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/beauty\/anti-age\/anti-aging-voedingsmiddelen-collageenproductie-stimuleren","name":"Anti-aging: 10 voedingsmiddelen die onze collageenproductie stimuleren","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/beauty\/anti-age\/anti-aging-voedingsmiddelen-collageenproductie-stimuleren#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/beauty\/anti-age\/anti-aging-voedingsmiddelen-collageenproductie-stimuleren#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/wp-content\/uploads\/2021\/06\/collagene.jpg","datePublished":"2021-06-13T10:01:01+00:00","author":{"@id":"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/#\/schema\/person\/702bde1c5e5df72c81a0eef996097ffd"},"description":"Voedingsmiddelen die de collageenproductie stimuleren helpen veroudering tegen te gaan door rechtstreeks in te werken op de elasticiteit van de huid.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/beauty\/anti-age\/anti-aging-voedingsmiddelen-collageenproductie-stimuleren#breadcrumb"},"inLanguage":"nl-NL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/beauty\/anti-age\/anti-aging-voedingsmiddelen-collageenproductie-stimuleren"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"nl-NL","@id":"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/beauty\/anti-age\/anti-aging-voedingsmiddelen-collageenproductie-stimuleren#primaryimage","url":"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/wp-content\/uploads\/2021\/06\/collagene.jpg","contentUrl":"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/wp-content\/uploads\/2021\/06\/collagene.jpg","width":1110,"height":500,"caption":"voedingsmiddelen collageenproductie"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/beauty\/anti-age\/anti-aging-voedingsmiddelen-collageenproductie-stimuleren#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Beauty","item":"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/beauty"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Anti-age","item":"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/beauty\/anti-age"},{"@type":"ListItem","position":3,"name":"Anti-aging: 10 voedingsmiddelen die onze collageenproductie stimuleren"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/#website","url":"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/","name":"Fifty & Me MAGAZINE","description":"En als het leven nu eens begint op je 50?","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"nl-NL"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/#\/schema\/person\/702bde1c5e5df72c81a0eef996097ffd","name":"Daphne Dorgelo","url":"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/author\/daphne"}]}},"modified_by":"Daphne Dorgelo","_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/21099","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/users\/18"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=21099"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/21099\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":21101,"href":"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/21099\/revisions\/21101"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/media\/21100"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=21099"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=21099"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=21099"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}