{"id":21107,"date":"2021-06-17T16:09:12","date_gmt":"2021-06-17T14:09:12","guid":{"rendered":"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/?p=21107"},"modified":"2021-06-17T16:09:12","modified_gmt":"2021-06-17T14:09:12","slug":"ijssmaken-minste-calorieen-kiezen-ijskraam","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/beauty\/afslanken\/ijssmaken-minste-calorieen-kiezen-ijskraam","title":{"rendered":"IJssmaken met de minste calorie\u00ebn om te kiezen bij de ijskraam"},"content":{"rendered":"Leestijd:<\/span> 2<\/span> minuten<\/span><\/span>

Ten eerste, je mag doen waar je zin in hebt. En als jij die dikke ijsco van je favoriete kraam wil: geniet ervan. Het is immers maar \u00e9\u00e9n keer zomer 2021<\/strong><\/a>. Daarnaast: binnen een gezond eetpatroon is het patroon dat jij het langste volhoudt het beste. Wil je het toch zo gezond mogelijk houden, kies van voor een van de ijssmaken met de minste calorie\u00ebn.<\/p>\n

1. Mandarijn<\/strong><\/b><\/h2>\n

Aantal calorie\u00ebn per bol: 55
\nIJs op basis van fruit is vaak de smaak met de minste calorie\u00ebn. Ook nog eens fris op een warme dag.<\/p>\n

2. Mango<\/strong><\/b><\/h2>\n

Aantal calorie\u00ebn per bol: 57
\nBijna iedere ijskraam verkoopt wel mango-ijs. Een fruitig ijsje, maar toch een romige smaak.<\/p>\n

3. Citroen<\/strong><\/b><\/h2>\n

Aantal calorie\u00ebn per bol: 65
\nMisschien wel de meest frisse smaak: citroen. En toch zoet.<\/p>\n

4. Vanille en tiramisu<\/strong><\/b><\/h2>\n

Aantal calorie\u00ebn per bol: 110
\nHier schieten de calorie\u00ebn omhoog, en zijn we de grens van 100 gepasseerd. Maar een keertje zondigen mag best, toch?<\/p>\n

5. Kersen<\/strong><\/b><\/h2>\n

Aantal calorie\u00ebn per bol: 115
\nOpletten bij kersen: dit fruitijs bevat in tegenstelling tot de andere fruitsmaken w\u00e9l veel calorie\u00ebn.<\/p>\n

5. Chocolade<\/strong><\/h2>\n

Aantal calorie\u00ebn per bol: 140
\nNiet de gezondste keus, maar een vrouw heeft af en toe een chocolate rush nodig, nietwaar? We kunnen wel stellen dat je beter voor de fruitsmaken kan gaan als je op de kilo\u2019s wil letten..<\/p>\n

Tips om een gezondere keus te maken<\/h2>\n

Kies voor<\/a> waterijs<\/strong> of sorbetijs<\/strong>, en juist niet voor roomijs. Wil je toch een vergelijkbare smaak, kies dan yoghurtijs. Kies liever \u00e9\u00e9n bol<\/strong> in plaats van twee, om de smaak toch geproefd te hebben maar zo goed als de helft van de calorie\u00ebn te schelen.<\/p>\n

Twijfel je tussen een aantal smaken? Dan kun je gewoon vragen of je het mag proeven. Je wil natuurlijk wel de juiste keuze maken als je dan toch een keer voor een ongezonde snack gaat. Veel ijszaken vinden dit helemaal niet erg om je een klein lepeltje ijs te laten proeven.<\/p>\n

Kies, ook om calorie\u00ebn te besparen, beter voor een bekertje<\/strong> in plaats van een hoorntje want – inderdaad – ook daarin zitten ook calorie\u00ebn (ongeveer 121!). En waarom niet thuis<\/strong> ijs maken? IJsjes van limonadesiroop of yoghurt met fruit zijn een frisse en goedkope keus.<\/p>\n

Lees ook<\/strong>
\nHard seltzer: h\u00e9t zomerdrankje van 2021 ><\/a><\/strong><\/p>\n

De leukste berichten van Fifty & Me in je mailbox ontvangen?\u00a0Schrijf je dan in voor de nieuwsbrief<\/span><\/a>.<\/em><\/p>\n

Bron: Albert Heijn<\/em>
\nBeeld \u00a9 Shutterstock<\/em><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Leestijd:<\/span> 2<\/span> minuten<\/span><\/span>Ten eerste, je mag doen waar je zin in hebt. […]<\/p>\n","protected":false},"author":18,"featured_media":21108,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_lmt_disableupdate":"","_lmt_disable":"","footnotes":""},"categories":[897],"tags":[],"class_list":["post-21107","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-afslanken"],"yoast_head":"\nIJssmaken met de minste calorie\u00ebn om te kiezen bij de ijskraam<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"IJs z\u00f3nder dat je je schuldig hoeft te voelen over calorie\u00ebn. We stellen voor: ijssmaken met de minste calorie\u00ebn. Want wat is een zomer zonder ijs?\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/beauty\/afslanken\/ijssmaken-minste-calorieen-kiezen-ijskraam\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"nl_NL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"IJssmaken met de minste calorie\u00ebn om te kiezen bij de ijskraam\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"IJs z\u00f3nder dat je je schuldig hoeft te voelen over calorie\u00ebn. We stellen voor: ijssmaken met de minste calorie\u00ebn. Want wat is een zomer zonder ijs?\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/beauty\/afslanken\/ijssmaken-minste-calorieen-kiezen-ijskraam\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Fifty & Me MAGAZINE\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2021-06-17T14:09:12+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/wp-content\/uploads\/2021\/06\/ijssmaken.gif\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1100\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"500\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/gif\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Daphne Dorgelo\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Geschreven door\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Daphne Dorgelo\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Geschatte leestijd\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"2 minuten\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/beauty\/afslanken\/ijssmaken-minste-calorieen-kiezen-ijskraam\",\"url\":\"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/beauty\/afslanken\/ijssmaken-minste-calorieen-kiezen-ijskraam\",\"name\":\"IJssmaken met de minste calorie\u00ebn om te kiezen bij de ijskraam\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/beauty\/afslanken\/ijssmaken-minste-calorieen-kiezen-ijskraam#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/beauty\/afslanken\/ijssmaken-minste-calorieen-kiezen-ijskraam#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/wp-content\/uploads\/2021\/06\/ijssmaken.gif\",\"datePublished\":\"2021-06-17T14:09:12+00:00\",\"author\":{\"@id\":\"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/#\/schema\/person\/702bde1c5e5df72c81a0eef996097ffd\"},\"description\":\"IJs z\u00f3nder dat je je schuldig hoeft te voelen over calorie\u00ebn. We stellen voor: ijssmaken met de minste calorie\u00ebn. Want wat is een zomer zonder ijs?\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/beauty\/afslanken\/ijssmaken-minste-calorieen-kiezen-ijskraam#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"nl-NL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/beauty\/afslanken\/ijssmaken-minste-calorieen-kiezen-ijskraam\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"nl-NL\",\"@id\":\"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/beauty\/afslanken\/ijssmaken-minste-calorieen-kiezen-ijskraam#primaryimage\",\"url\":\"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/wp-content\/uploads\/2021\/06\/ijssmaken.gif\",\"contentUrl\":\"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/wp-content\/uploads\/2021\/06\/ijssmaken.gif\",\"width\":1100,\"height\":500,\"caption\":\"IJssmaken minste calorie\u00ebn\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/beauty\/afslanken\/ijssmaken-minste-calorieen-kiezen-ijskraam#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Beauty\",\"item\":\"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/beauty\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Afslanken\",\"item\":\"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/beauty\/afslanken\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":3,\"name\":\"IJssmaken met de minste calorie\u00ebn om te kiezen bij de ijskraam\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/#website\",\"url\":\"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/\",\"name\":\"Fifty & Me MAGAZINE\",\"description\":\"En als het leven nu eens begint op je 50?\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"nl-NL\"},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/#\/schema\/person\/702bde1c5e5df72c81a0eef996097ffd\",\"name\":\"Daphne Dorgelo\",\"url\":\"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/author\/daphne\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"IJssmaken met de minste calorie\u00ebn om te kiezen bij de ijskraam","description":"IJs z\u00f3nder dat je je schuldig hoeft te voelen over calorie\u00ebn. We stellen voor: ijssmaken met de minste calorie\u00ebn. Want wat is een zomer zonder ijs?","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/beauty\/afslanken\/ijssmaken-minste-calorieen-kiezen-ijskraam","og_locale":"nl_NL","og_type":"article","og_title":"IJssmaken met de minste calorie\u00ebn om te kiezen bij de ijskraam","og_description":"IJs z\u00f3nder dat je je schuldig hoeft te voelen over calorie\u00ebn. We stellen voor: ijssmaken met de minste calorie\u00ebn. Want wat is een zomer zonder ijs?","og_url":"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/beauty\/afslanken\/ijssmaken-minste-calorieen-kiezen-ijskraam","og_site_name":"Fifty & Me MAGAZINE","article_published_time":"2021-06-17T14:09:12+00:00","og_image":[{"width":1100,"height":500,"url":"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/wp-content\/uploads\/2021\/06\/ijssmaken.gif","type":"image\/gif"}],"author":"Daphne Dorgelo","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Geschreven door":"Daphne Dorgelo","Geschatte leestijd":"2 minuten"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/beauty\/afslanken\/ijssmaken-minste-calorieen-kiezen-ijskraam","url":"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/beauty\/afslanken\/ijssmaken-minste-calorieen-kiezen-ijskraam","name":"IJssmaken met de minste calorie\u00ebn om te kiezen bij de ijskraam","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/beauty\/afslanken\/ijssmaken-minste-calorieen-kiezen-ijskraam#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/beauty\/afslanken\/ijssmaken-minste-calorieen-kiezen-ijskraam#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/wp-content\/uploads\/2021\/06\/ijssmaken.gif","datePublished":"2021-06-17T14:09:12+00:00","author":{"@id":"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/#\/schema\/person\/702bde1c5e5df72c81a0eef996097ffd"},"description":"IJs z\u00f3nder dat je je schuldig hoeft te voelen over calorie\u00ebn. We stellen voor: ijssmaken met de minste calorie\u00ebn. Want wat is een zomer zonder ijs?","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/beauty\/afslanken\/ijssmaken-minste-calorieen-kiezen-ijskraam#breadcrumb"},"inLanguage":"nl-NL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/beauty\/afslanken\/ijssmaken-minste-calorieen-kiezen-ijskraam"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"nl-NL","@id":"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/beauty\/afslanken\/ijssmaken-minste-calorieen-kiezen-ijskraam#primaryimage","url":"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/wp-content\/uploads\/2021\/06\/ijssmaken.gif","contentUrl":"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/wp-content\/uploads\/2021\/06\/ijssmaken.gif","width":1100,"height":500,"caption":"IJssmaken minste calorie\u00ebn"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/beauty\/afslanken\/ijssmaken-minste-calorieen-kiezen-ijskraam#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Beauty","item":"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/beauty"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Afslanken","item":"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/beauty\/afslanken"},{"@type":"ListItem","position":3,"name":"IJssmaken met de minste calorie\u00ebn om te kiezen bij de ijskraam"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/#website","url":"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/","name":"Fifty & Me MAGAZINE","description":"En als het leven nu eens begint op je 50?","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"nl-NL"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/#\/schema\/person\/702bde1c5e5df72c81a0eef996097ffd","name":"Daphne Dorgelo","url":"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/author\/daphne"}]}},"modified_by":"Daphne Dorgelo","_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/21107","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/users\/18"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=21107"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/21107\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":21110,"href":"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/21107\/revisions\/21110"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/media\/21108"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=21107"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=21107"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=21107"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}