{"id":21145,"date":"2021-06-22T10:09:51","date_gmt":"2021-06-22T08:09:51","guid":{"rendered":"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/?p=21145"},"modified":"2021-06-22T10:09:51","modified_gmt":"2021-06-22T08:09:51","slug":"hormonen-verantwoordelijk-gewichtstoename-na-50e","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/gezondheid\/menopauze\/hormonen-verantwoordelijk-gewichtstoename-na-50e","title":{"rendered":"Zijn hormonen verantwoordelijk voor gewichtstoename na je 50e?"},"content":{"rendered":"<span class=\"span-reading-time rt-reading-time\" style=\"display: block;\"><span class=\"rt-label rt-prefix\">Leestijd:<\/span> <span class=\"rt-time\"> 2<\/span> <span class=\"rt-label rt-postfix\">minuten<\/span><\/span><h2>De menopauze, hormonen en gewichtstoename<\/h2>\n<p>Naarmate de menopauze nadert, zullen de eierstokken geleidelijk stoppen met werken en dus ook met het produceren van hormonen. Deze hormonen spelen een belangrijke rol in verschillende organen (borstklieren, baarmoeder, enz.) maar ook in de huid.<\/p>\n<h2>Leeftijd, een andere factor<\/h2>\n<p>De geleidelijke <strong>daling van het progesterongehalte<\/strong>, en vervolgens van het <strong>oestrogeengehalte<\/strong>, leidt tot veranderingen in het lichaam. Vrouwen krijgen te maken met de eerste symptomen van de <a href=\"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/gezondheid\/menopauze\/minder-bekende-symptomen-premenopauze\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">premenopauze<\/a>: opvliegers, droge huid, vasthouden van water, ophoping van buikvet, enz. en daardoor geleidelijke gewichtstoename. Bovendien kan het nemen van <strong>hormoonvervangingstherapie<\/strong> (HRT), indien de hormonen niet juist gedoseerd zijn, gewichtstoename veroorzaken! Resultaat: je figuur verandert. De<strong> verdeling van het vet<\/strong> verandert: de billen en de borsten hebben de neiging weg te gaan, terwijl de heupen en de buik ronder worden. Het lichaam verandert ook door de gevolgen van de <strong>leeftijd<\/strong>. Deze licht bolle buik waar veel vrouwen moeite mee hebben, is een normaal verschijnsel dat verband houdt met de samendrukking van de tussenwervelschijven. Bovendien verminderen sommige vrouwen hun lichamelijke activiteit. En het is niet ongewoon dat je je broek niet meer kan dichtritsen en de weegschaal een paar kilootjes opschuift.<\/p>\n<h2>Je figuur verandert&#8230;<\/h2>\n<p>Het is waar dat de onderbreking van de eierstokactiviteit niet bevorderlijk is voor de huid en de opslag van vet kan vergemakkelijken, maar de daling van het oestrogeen leidt tot het smelten van de vetreserves op plaatsen waar zich gewoonlijk vet bevindt (op de dijen en de billen). Zo wordt, naarmate men volwassener wordt, de<strong> taille dikker<\/strong> en de<strong> buik ronder<\/strong>, en de <strong>benen en billen worden dunner<\/strong>. Misschien is het wel goed nieuws is dat je bij hetzelfde gewicht op je 50e vaak <strong>minder <a href=\"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/welzijn\/psycho\/leren-omgaan-met-een-nieuw-lichaam\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">cellulitis<\/a> <\/strong>hebt dan op je 20e. Dit betekent dat wij overgaan van een gyno\u00efde profiel (dun van boven en voller van onder), dat kenmerkend is voor vrouwen, naar het andro\u00efde type, dat vroeger aan mannen was voorbehouden.<\/p>\n<h2>Wat kun je doen?<\/h2>\n<p>Om te beginnen moet je natuurlijk <strong>lichamelijk actief blijven<\/strong>. Het helpt de spiermassa te behouden. In rust verbrandt het lichaam minder calorie\u00ebn; het is dus nodig dit te compenseren door het energieverbruik te verhogen met uithoudingsactiviteiten om intra-abdominaal vet te mobiliseren (wandelen, snelwandelen, fietsen, enz.). <strong>Dertig minuten per dag<\/strong> is genoeg om vetopslag te voorkomen. Combineer uithoudingsvermogen met gymnastiek voor shaping en stretching om uw lichaam dynamisch en soepel te houden. De mogelijkheden verschillen naargelang je 50, 60 of 70 jaar oud bent. Maar wat je lichamelijke conditie en leeftijd ook is, het is belangrijker dan ooit om te blijven <a href=\"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/gezondheid\/fit-blijven\/fitter-worden-stevig-wandelen-effectiever-hardlopen\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">wandelen<\/a>, om frisse lucht te halen, om te blijven bewegen&#8230;<\/p>\n<p class=\"p1\"><em>De leukste berichten van Fifty &amp; Me in je mailbox ontvangen?\u00a0<a href=\"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/newsletter\"><span class=\"s1\">Schrijf je dan in voor de nieuwsbrief<\/span><\/a>.<\/em><\/p>\n<p class=\"p1\"><em>Beeld \u00a9 Shutterstock<\/em><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p><span class=\"span-reading-time rt-reading-time\" style=\"display: block;\"><span class=\"rt-label rt-prefix\">Leestijd:<\/span> <span class=\"rt-time\"> 2<\/span> <span class=\"rt-label rt-postfix\">minuten<\/span><\/span>De menopauze, hormonen en gewichtstoename Naarmate de menopauze nadert, zullen [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":18,"featured_media":21146,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_lmt_disableupdate":"","_lmt_disable":"","footnotes":""},"categories":[888],"tags":[],"class_list":["post-21145","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-menopauze"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v26.3 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>Zijn hormonen verantwoordelijk voor gewichtstoename na je 50e?<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"De rol van hormonen bij gewichtstoename op 50-jarige leeftijd is re\u00ebel: in de puberteit, tijdens de zwangerschap of in de menopauze verandert het lichaam.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/gezondheid\/menopauze\/hormonen-verantwoordelijk-gewichtstoename-na-50e\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"nl_NL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Zijn hormonen verantwoordelijk voor gewichtstoename na je 50e?\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"De rol van hormonen bij gewichtstoename op 50-jarige leeftijd is re\u00ebel: in de puberteit, tijdens de zwangerschap of in de menopauze verandert het lichaam.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/gezondheid\/menopauze\/hormonen-verantwoordelijk-gewichtstoename-na-50e\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Fifty &amp; Me MAGAZINE\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2021-06-22T08:09:51+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/wp-content\/uploads\/2021\/06\/gewicht.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1100\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"500\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Daphne Dorgelo\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Geschreven door\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Daphne Dorgelo\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Geschatte leestijd\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"2 minuten\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/gezondheid\/menopauze\/hormonen-verantwoordelijk-gewichtstoename-na-50e\",\"url\":\"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/gezondheid\/menopauze\/hormonen-verantwoordelijk-gewichtstoename-na-50e\",\"name\":\"Zijn hormonen verantwoordelijk voor gewichtstoename na je 50e?\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/gezondheid\/menopauze\/hormonen-verantwoordelijk-gewichtstoename-na-50e#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/gezondheid\/menopauze\/hormonen-verantwoordelijk-gewichtstoename-na-50e#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/wp-content\/uploads\/2021\/06\/gewicht.jpg\",\"datePublished\":\"2021-06-22T08:09:51+00:00\",\"author\":{\"@id\":\"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/#\/schema\/person\/702bde1c5e5df72c81a0eef996097ffd\"},\"description\":\"De rol van hormonen bij gewichtstoename op 50-jarige leeftijd is re\u00ebel: in de puberteit, tijdens de zwangerschap of in de menopauze verandert het lichaam.\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/gezondheid\/menopauze\/hormonen-verantwoordelijk-gewichtstoename-na-50e#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"nl-NL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/gezondheid\/menopauze\/hormonen-verantwoordelijk-gewichtstoename-na-50e\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"nl-NL\",\"@id\":\"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/gezondheid\/menopauze\/hormonen-verantwoordelijk-gewichtstoename-na-50e#primaryimage\",\"url\":\"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/wp-content\/uploads\/2021\/06\/gewicht.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/wp-content\/uploads\/2021\/06\/gewicht.jpg\",\"width\":1100,\"height\":500,\"caption\":\"hormonen gewichtstoename\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/gezondheid\/menopauze\/hormonen-verantwoordelijk-gewichtstoename-na-50e#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Gezondheid\",\"item\":\"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/gezondheid\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Menopauze\",\"item\":\"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/gezondheid\/menopauze\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":3,\"name\":\"Zijn hormonen verantwoordelijk voor gewichtstoename na je 50e?\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/#website\",\"url\":\"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/\",\"name\":\"Fifty &amp; Me MAGAZINE\",\"description\":\"En als het leven nu eens begint op je 50?\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"nl-NL\"},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/#\/schema\/person\/702bde1c5e5df72c81a0eef996097ffd\",\"name\":\"Daphne Dorgelo\",\"url\":\"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/author\/daphne\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Zijn hormonen verantwoordelijk voor gewichtstoename na je 50e?","description":"De rol van hormonen bij gewichtstoename op 50-jarige leeftijd is re\u00ebel: in de puberteit, tijdens de zwangerschap of in de menopauze verandert het lichaam.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/gezondheid\/menopauze\/hormonen-verantwoordelijk-gewichtstoename-na-50e","og_locale":"nl_NL","og_type":"article","og_title":"Zijn hormonen verantwoordelijk voor gewichtstoename na je 50e?","og_description":"De rol van hormonen bij gewichtstoename op 50-jarige leeftijd is re\u00ebel: in de puberteit, tijdens de zwangerschap of in de menopauze verandert het lichaam.","og_url":"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/gezondheid\/menopauze\/hormonen-verantwoordelijk-gewichtstoename-na-50e","og_site_name":"Fifty &amp; Me MAGAZINE","article_published_time":"2021-06-22T08:09:51+00:00","og_image":[{"width":1100,"height":500,"url":"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/wp-content\/uploads\/2021\/06\/gewicht.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Daphne Dorgelo","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Geschreven door":"Daphne Dorgelo","Geschatte leestijd":"2 minuten"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/gezondheid\/menopauze\/hormonen-verantwoordelijk-gewichtstoename-na-50e","url":"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/gezondheid\/menopauze\/hormonen-verantwoordelijk-gewichtstoename-na-50e","name":"Zijn hormonen verantwoordelijk voor gewichtstoename na je 50e?","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/gezondheid\/menopauze\/hormonen-verantwoordelijk-gewichtstoename-na-50e#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/gezondheid\/menopauze\/hormonen-verantwoordelijk-gewichtstoename-na-50e#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/wp-content\/uploads\/2021\/06\/gewicht.jpg","datePublished":"2021-06-22T08:09:51+00:00","author":{"@id":"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/#\/schema\/person\/702bde1c5e5df72c81a0eef996097ffd"},"description":"De rol van hormonen bij gewichtstoename op 50-jarige leeftijd is re\u00ebel: in de puberteit, tijdens de zwangerschap of in de menopauze verandert het lichaam.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/gezondheid\/menopauze\/hormonen-verantwoordelijk-gewichtstoename-na-50e#breadcrumb"},"inLanguage":"nl-NL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/gezondheid\/menopauze\/hormonen-verantwoordelijk-gewichtstoename-na-50e"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"nl-NL","@id":"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/gezondheid\/menopauze\/hormonen-verantwoordelijk-gewichtstoename-na-50e#primaryimage","url":"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/wp-content\/uploads\/2021\/06\/gewicht.jpg","contentUrl":"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/wp-content\/uploads\/2021\/06\/gewicht.jpg","width":1100,"height":500,"caption":"hormonen gewichtstoename"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/gezondheid\/menopauze\/hormonen-verantwoordelijk-gewichtstoename-na-50e#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Gezondheid","item":"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/gezondheid"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Menopauze","item":"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/gezondheid\/menopauze"},{"@type":"ListItem","position":3,"name":"Zijn hormonen verantwoordelijk voor gewichtstoename na je 50e?"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/#website","url":"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/","name":"Fifty &amp; Me MAGAZINE","description":"En als het leven nu eens begint op je 50?","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"nl-NL"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/#\/schema\/person\/702bde1c5e5df72c81a0eef996097ffd","name":"Daphne Dorgelo","url":"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/author\/daphne"}]}},"modified_by":"Daphne Dorgelo","_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/21145","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/users\/18"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=21145"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/21145\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":21147,"href":"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/21145\/revisions\/21147"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/media\/21146"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=21145"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=21145"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=21145"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}