{"id":21187,"date":"2021-07-04T08:58:38","date_gmt":"2021-07-04T06:58:38","guid":{"rendered":"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/?p=21187"},"modified":"2021-07-04T08:58:38","modified_gmt":"2021-07-04T06:58:38","slug":"jujube-chinese-vrucht-dieet","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/gezondheid\/goed-ouder-worden\/jujube-chinese-vrucht-dieet","title":{"rendered":"Jujube: waarom je deze Chinese vrucht aan je dieet wil toevoegen"},"content":{"rendered":"<span class=\"span-reading-time rt-reading-time\" style=\"display: block;\"><span class=\"rt-label rt-prefix\">Leestijd:<\/span> <span class=\"rt-time\"> &lt; 1<\/span> <span class=\"rt-label rt-postfix\">minuut<\/span><\/span><h2 class=\"p1\">Wat is jujube?<\/h2>\n<p class=\"p1\">Jujube is een kleine, rode, Chinese vrucht met een <strong>zoete smaak<\/strong>. De vrucht wordt al duizenden jaren gebruikt in de Chinese geneeskunde en is sinds de laatste jaren ook populair in de Westerse geneeskunde door de vele voordelen van de vrucht voor onze gezondheid.<\/p>\n<h2 class=\"p1\">Waarom is het zo gezond?<span class=\"Apple-converted-space\">\u00a0<\/span><\/h2>\n<p class=\"p1\">Jujube bevat onder andere <strong>saponinen<\/strong> (wat beschermend werkt tegen bacteri\u00ebn en schimmels), <strong>flavono\u00efden<\/strong> (deze werken als antioxidant en maken bijgevolg <a href=\"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/gezondheid\/geneeskunde\/welke-rol-speelt-selenium-in-onze-gezondheid-na-ons-50ste\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">vrije radicalen<\/a> onschadelijk) en <strong>alkalo\u00efden<\/strong> (terug te vinden in veel geneeskrachtige planten). Daarnaast bevat jujube ook veel <a href=\"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/gezondheid\/goed-ouder-worden\/onmisbare-vitamines\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">vitamine C<\/a>, A en B2 en essenti\u00eble mineralen als ijzer, calcium en fosfor.<\/p>\n<p style=\"text-align: center;\"><strong>Lees ook<\/strong><br \/>\n<strong><a href=\"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/gezondheid\/menopauze\/hormonen-verantwoordelijk-gewichtstoename-na-50e\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">Zijn hormonen verantwoordelijk voor gewichtstoename na je 50e? &gt;<\/a><\/strong><\/p>\n<h2 class=\"p1\">Hoe werkt het?<span class=\"Apple-converted-space\">\u00a0<\/span><\/h2>\n<p class=\"p1\">Jujube is een nervium wat betekent dat het inwerkt op ons zenuwstelsel. Meer bepaald werkt het kalmerend, bevordert het <a href=\"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/welzijn\/herontdek-de-vreugde-van-slapen\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">slaap<\/a> en vermindert het angst. De Chinese geneeskunde zweert dan ook al eeuwen bij de vrucht voor het bevorderen van de slaap. Moderne wetenschappers bevestigen het positieve effect van de vrucht op onze slaap wat het een <strong>natuurlijk slaapmiddel<\/strong> maakt. Daarnaast heeft de vrucht een positieve werking op de bloedsomloop, onze <a href=\"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/gezondheid\/geneeskunde\/snelle-trage-transit\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">spijsvertering<\/a> en onze geest.<\/p>\n<h2 class=\"p1\">Hoe gebruik je jujube?<span class=\"Apple-converted-space\">\u00a0<\/span><\/h2>\n<p class=\"p1\">Jujube doet een beetje denken aan <strong>dadels<\/strong>. Je kan ze dan ook uit het vuistje eten: als snack of bij de koffie bijvoorbeeld. Vanwege de zoete smaak is jujube ook heel lekker als <strong>thee<\/strong>. Combineer daarvoor 1 deel gember en 3 delen jujubes en laat 20 minuten pruttelen in kokend water. \u00d3f haal het als capsule capsule in huis bij een natuurwinkel, om te genieten van de gezondheidsvoordelen.<\/p>\n<p class=\"p1\"><em>De leukste berichten van Fifty &amp; Me in je mailbox ontvangen?\u00a0<a href=\"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/newsletter\"><span class=\"s1\">Schrijf je dan in voor de nieuwsbrief<\/span><\/a>.<\/em><\/p>\n<p class=\"p1\"><em>Bronnen: Bedrock, <a href=\"https:\/\/mens-en-gezondheid.infonu.nl\/natuurgeneeswijze\/123597-de-geneeskracht-van-chinese-jujube.html\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">Mens en gezondheid<\/a>, Teasenz<\/em><span class=\"Apple-converted-space\"><em>\u00a0<\/em><br \/>\n<em>Beeld \u00a9 Shutterstock<\/em><br \/>\n<\/span><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p><span class=\"span-reading-time rt-reading-time\" style=\"display: block;\"><span class=\"rt-label rt-prefix\">Leestijd:<\/span> <span class=\"rt-time\"> &lt; 1<\/span> <span class=\"rt-label rt-postfix\">minuut<\/span><\/span>Wat is jujube? Jujube is een kleine, rode, Chinese vrucht [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":18,"featured_media":21188,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_lmt_disableupdate":"","_lmt_disable":"","footnotes":""},"categories":[887],"tags":[],"class_list":["post-21187","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-goed-ouder-worden"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v26.3 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>Jujube: waarom je deze Chinese vrucht aan je dieet wil toevoegen<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Op zoek naar een natuurlijke remedie tegen allerlei kwaaltjes zoals rusteloosheid en slapeloosheid? Kies eens voor de natuurlijke remedie jujube.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/gezondheid\/goed-ouder-worden\/jujube-chinese-vrucht-dieet\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"nl_NL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Jujube: waarom je deze Chinese vrucht aan je dieet wil toevoegen\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Op zoek naar een natuurlijke remedie tegen allerlei kwaaltjes zoals rusteloosheid en slapeloosheid? Kies eens voor de natuurlijke remedie jujube.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/gezondheid\/goed-ouder-worden\/jujube-chinese-vrucht-dieet\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Fifty &amp; Me MAGAZINE\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2021-07-04T06:58:38+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/jujube.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1100\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"500\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Daphne Dorgelo\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Geschreven door\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Daphne Dorgelo\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Geschatte leestijd\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"1 minuut\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/gezondheid\/goed-ouder-worden\/jujube-chinese-vrucht-dieet\",\"url\":\"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/gezondheid\/goed-ouder-worden\/jujube-chinese-vrucht-dieet\",\"name\":\"Jujube: waarom je deze Chinese vrucht aan je dieet wil toevoegen\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/gezondheid\/goed-ouder-worden\/jujube-chinese-vrucht-dieet#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/gezondheid\/goed-ouder-worden\/jujube-chinese-vrucht-dieet#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/jujube.jpg\",\"datePublished\":\"2021-07-04T06:58:38+00:00\",\"author\":{\"@id\":\"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/#\/schema\/person\/702bde1c5e5df72c81a0eef996097ffd\"},\"description\":\"Op zoek naar een natuurlijke remedie tegen allerlei kwaaltjes zoals rusteloosheid en slapeloosheid? Kies eens voor de natuurlijke remedie jujube.\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/gezondheid\/goed-ouder-worden\/jujube-chinese-vrucht-dieet#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"nl-NL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/gezondheid\/goed-ouder-worden\/jujube-chinese-vrucht-dieet\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"nl-NL\",\"@id\":\"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/gezondheid\/goed-ouder-worden\/jujube-chinese-vrucht-dieet#primaryimage\",\"url\":\"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/jujube.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/jujube.jpg\",\"width\":1100,\"height\":500,\"caption\":\"jujube\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/gezondheid\/goed-ouder-worden\/jujube-chinese-vrucht-dieet#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Gezondheid\",\"item\":\"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/gezondheid\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Goed ouder worden\",\"item\":\"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/gezondheid\/goed-ouder-worden\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":3,\"name\":\"Jujube: waarom je deze Chinese vrucht aan je dieet wil toevoegen\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/#website\",\"url\":\"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/\",\"name\":\"Fifty &amp; Me MAGAZINE\",\"description\":\"En als het leven nu eens begint op je 50?\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"nl-NL\"},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/#\/schema\/person\/702bde1c5e5df72c81a0eef996097ffd\",\"name\":\"Daphne Dorgelo\",\"url\":\"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/author\/daphne\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Jujube: waarom je deze Chinese vrucht aan je dieet wil toevoegen","description":"Op zoek naar een natuurlijke remedie tegen allerlei kwaaltjes zoals rusteloosheid en slapeloosheid? Kies eens voor de natuurlijke remedie jujube.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/gezondheid\/goed-ouder-worden\/jujube-chinese-vrucht-dieet","og_locale":"nl_NL","og_type":"article","og_title":"Jujube: waarom je deze Chinese vrucht aan je dieet wil toevoegen","og_description":"Op zoek naar een natuurlijke remedie tegen allerlei kwaaltjes zoals rusteloosheid en slapeloosheid? Kies eens voor de natuurlijke remedie jujube.","og_url":"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/gezondheid\/goed-ouder-worden\/jujube-chinese-vrucht-dieet","og_site_name":"Fifty &amp; Me MAGAZINE","article_published_time":"2021-07-04T06:58:38+00:00","og_image":[{"width":1100,"height":500,"url":"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/jujube.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Daphne Dorgelo","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Geschreven door":"Daphne Dorgelo","Geschatte leestijd":"1 minuut"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/gezondheid\/goed-ouder-worden\/jujube-chinese-vrucht-dieet","url":"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/gezondheid\/goed-ouder-worden\/jujube-chinese-vrucht-dieet","name":"Jujube: waarom je deze Chinese vrucht aan je dieet wil toevoegen","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/gezondheid\/goed-ouder-worden\/jujube-chinese-vrucht-dieet#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/gezondheid\/goed-ouder-worden\/jujube-chinese-vrucht-dieet#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/jujube.jpg","datePublished":"2021-07-04T06:58:38+00:00","author":{"@id":"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/#\/schema\/person\/702bde1c5e5df72c81a0eef996097ffd"},"description":"Op zoek naar een natuurlijke remedie tegen allerlei kwaaltjes zoals rusteloosheid en slapeloosheid? Kies eens voor de natuurlijke remedie jujube.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/gezondheid\/goed-ouder-worden\/jujube-chinese-vrucht-dieet#breadcrumb"},"inLanguage":"nl-NL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/gezondheid\/goed-ouder-worden\/jujube-chinese-vrucht-dieet"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"nl-NL","@id":"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/gezondheid\/goed-ouder-worden\/jujube-chinese-vrucht-dieet#primaryimage","url":"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/jujube.jpg","contentUrl":"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/jujube.jpg","width":1100,"height":500,"caption":"jujube"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/gezondheid\/goed-ouder-worden\/jujube-chinese-vrucht-dieet#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Gezondheid","item":"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/gezondheid"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Goed ouder worden","item":"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/gezondheid\/goed-ouder-worden"},{"@type":"ListItem","position":3,"name":"Jujube: waarom je deze Chinese vrucht aan je dieet wil toevoegen"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/#website","url":"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/","name":"Fifty &amp; Me MAGAZINE","description":"En als het leven nu eens begint op je 50?","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"nl-NL"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/#\/schema\/person\/702bde1c5e5df72c81a0eef996097ffd","name":"Daphne Dorgelo","url":"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/author\/daphne"}]}},"modified_by":"Daphne Dorgelo","_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/21187","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/users\/18"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=21187"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/21187\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":21189,"href":"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/21187\/revisions\/21189"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/media\/21188"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=21187"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=21187"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=21187"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}