{"id":21245,"date":"2021-07-16T13:06:51","date_gmt":"2021-07-16T11:06:51","guid":{"rendered":"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/?p=21245"},"modified":"2021-07-16T13:06:51","modified_gmt":"2021-07-16T11:06:51","slug":"drang-zak-chips-een-keer-leeg","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/gezondheid\/fit-blijven\/drang-zak-chips-een-keer-leeg","title":{"rendered":"Waarom je altijd de drang hebt om een zak chips in \u00e9\u00e9n keer leeg te eten"},"content":{"rendered":"<span class=\"span-reading-time rt-reading-time\" style=\"display: block;\"><span class=\"rt-label rt-prefix\">Leestijd:<\/span> <span class=\"rt-time\"> 2<\/span> <span class=\"rt-label rt-postfix\">minuten<\/span><\/span><h2>Onweerstaanbaar<\/h2>\n<p>Chips is een echt geliefd comfort food. Zout, knapperig, krakend. En precies daarom smaakt het zo goed. Maar heb je je ooit afgevraagd wat er precies met je lichaam gebeurt als je chips eet? Vooral als je op het einde de h\u00e9le zak zonder teveel nadenken hebt leeggegeten? Awel, het ligt in ieder geval niet volledig aan jou. Het is de <strong>vertraagde bewustwording<\/strong>.<\/p>\n<h2>Energiedichtheid<\/h2>\n<p>Chips heeft namelijk\u00a0een <strong>hoge energiedichtheid<\/strong>. Dit houdt in dat je in korte tijd veel calorie\u00ebn kunt opnemen. Eet je aan \u00e9\u00e9n stuk door, dan is de kans groot dat je hersenen <strong>vergeten<\/strong> een gevoel van verzadiging door te geven. Daarnaast is je gevoel van verzadiging vaak trager dan je eettempo. Pas later merk je dat je eigenlijk allang genoeg had gegeten.<\/p>\n<h2>Driedubbele beloning<\/h2>\n<p>Maar er is nog iets aan chips waardoor het zo verleidelijk is volgens voedseldeskundigen. De coating van <strong>zout<\/strong>, <strong>vet<\/strong> en de <strong>suiker<\/strong> in het zetmeel van de aardappel zelf belonen de hersenen met een <strong>driedubbele shot<\/strong>. Het zetmeel wordt sneller geabsorbeerd dan suiker, waardoor de <strong>glucosespiegel in het bloed<\/strong> stijgt en het lichaam om m\u00e9\u00e9r eten (lees: chips) vraagt.<\/p>\n<p style=\"text-align: center;\"><strong>Lees ook<\/strong><br \/>\n<strong><a href=\"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/beauty\/afslanken\/zoute-snacks-boordevol-voedingsstoffen\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">Zoute snacks die dus boordevol voedingsstoffen zitten &gt;<\/a><\/strong><\/p>\n<h2>De wetenschap spreekt<\/h2>\n<p>Er is veel <a href=\"https:\/\/www.cdc.gov\/salt\/research_reviews\/sodium_potassium_blood_pressure.htm\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">onderzoek gedaan<\/a> naar het hoge natriuminname dat verband houdt met een hoger risico op <a href=\"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/gezondheid\/geneeskunde\/supplement-rode-gist-rijsthoge-bloeddruk\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">hoge bloeddruk<\/a>. Een van de hoofdbestanddelen van chips is de hoeveelheid natrium. Een <a href=\"https:\/\/www.sciencedaily.com\/releases\/2009\/02\/090213161040.htm#:~:text=A%20new%20study%20suggests%20that,the%20risk%20of%20heart%20disease.\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">andere studie<\/a> heeft een verband gevonden tussen het eten van chips en een toename van hartaandoeningen, dus als je je hart zo goed mogelijk wilt beschermen, kun je die dagelijkse zakken chips beter laten staan. Uit een onderzoek van het <a href=\"https:\/\/www.wsj.com\/articles\/SB10001424052702304791204576401951936407230\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">New England Journal of Medicine<\/a> bleek dat aardappelchips het meest gewichtsverhogende voedsel was dat zij aten. Oei&#8230;<\/p>\n<p>Uiteindelijk: als je jezelf kunt beperken tot een <strong>klein zakje chips zo nu en dan<\/strong> (en niet dagelijks een grote zak chips eet), dan is er niets aan de hand. Alles draait tenslotte om gematigdheid&#8230;<\/p>\n<p class=\"p1\"><em>De leukste berichten van Fifty &amp; Me in je mailbox ontvangen?\u00a0<a href=\"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/newsletter\"><span class=\"s1\">Schrijf je dan in voor de nieuwsbrief<\/span><\/a>.<\/em><\/p>\n<p class=\"p1\"><em>Beeld \u00a9\u00a0 Shutterstock<\/em><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p><span class=\"span-reading-time rt-reading-time\" style=\"display: block;\"><span class=\"rt-label rt-prefix\">Leestijd:<\/span> <span class=\"rt-time\"> 2<\/span> <span class=\"rt-label rt-postfix\">minuten<\/span><\/span>Onweerstaanbaar Chips is een echt geliefd comfort food. Zout, knapperig, [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":18,"featured_media":21246,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_lmt_disableupdate":"","_lmt_disable":"","footnotes":""},"categories":[890],"tags":[],"class_list":["post-21245","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-fit-blijven"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v26.3 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>Waarom je altijd de drang hebt om een zak chips in \u00e9\u00e9n keer leeg te eten<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Zoute en vette levensmiddelen zijn vaak moeilijk te weerstaan. Moet bij jou daarom ook altijd een zak chips leeg in \u00e9\u00e9n keer? Dat ligt niet aan jou.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/gezondheid\/fit-blijven\/drang-zak-chips-een-keer-leeg\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"nl_NL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Waarom je altijd de drang hebt om een zak chips in \u00e9\u00e9n keer leeg te eten\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Zoute en vette levensmiddelen zijn vaak moeilijk te weerstaan. Moet bij jou daarom ook altijd een zak chips leeg in \u00e9\u00e9n keer? Dat ligt niet aan jou.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/gezondheid\/fit-blijven\/drang-zak-chips-een-keer-leeg\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Fifty &amp; Me MAGAZINE\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2021-07-16T11:06:51+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/chips.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1100\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"500\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Daphne Dorgelo\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Geschreven door\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Daphne Dorgelo\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Geschatte leestijd\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"2 minuten\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/gezondheid\/fit-blijven\/drang-zak-chips-een-keer-leeg\",\"url\":\"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/gezondheid\/fit-blijven\/drang-zak-chips-een-keer-leeg\",\"name\":\"Waarom je altijd de drang hebt om een zak chips in \u00e9\u00e9n keer leeg te eten\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/gezondheid\/fit-blijven\/drang-zak-chips-een-keer-leeg#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/gezondheid\/fit-blijven\/drang-zak-chips-een-keer-leeg#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/chips.jpg\",\"datePublished\":\"2021-07-16T11:06:51+00:00\",\"author\":{\"@id\":\"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/#\/schema\/person\/702bde1c5e5df72c81a0eef996097ffd\"},\"description\":\"Zoute en vette levensmiddelen zijn vaak moeilijk te weerstaan. Moet bij jou daarom ook altijd een zak chips leeg in \u00e9\u00e9n keer? Dat ligt niet aan jou.\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/gezondheid\/fit-blijven\/drang-zak-chips-een-keer-leeg#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"nl-NL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/gezondheid\/fit-blijven\/drang-zak-chips-een-keer-leeg\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"nl-NL\",\"@id\":\"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/gezondheid\/fit-blijven\/drang-zak-chips-een-keer-leeg#primaryimage\",\"url\":\"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/chips.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/chips.jpg\",\"width\":1100,\"height\":500,\"caption\":\"chips altijd leeg\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/gezondheid\/fit-blijven\/drang-zak-chips-een-keer-leeg#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Gezondheid\",\"item\":\"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/gezondheid\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Fit blijven\",\"item\":\"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/gezondheid\/fit-blijven\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":3,\"name\":\"Waarom je altijd de drang hebt om een zak chips in \u00e9\u00e9n keer leeg te eten\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/#website\",\"url\":\"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/\",\"name\":\"Fifty &amp; Me MAGAZINE\",\"description\":\"En als het leven nu eens begint op je 50?\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"nl-NL\"},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/#\/schema\/person\/702bde1c5e5df72c81a0eef996097ffd\",\"name\":\"Daphne Dorgelo\",\"url\":\"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/author\/daphne\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Waarom je altijd de drang hebt om een zak chips in \u00e9\u00e9n keer leeg te eten","description":"Zoute en vette levensmiddelen zijn vaak moeilijk te weerstaan. Moet bij jou daarom ook altijd een zak chips leeg in \u00e9\u00e9n keer? Dat ligt niet aan jou.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/gezondheid\/fit-blijven\/drang-zak-chips-een-keer-leeg","og_locale":"nl_NL","og_type":"article","og_title":"Waarom je altijd de drang hebt om een zak chips in \u00e9\u00e9n keer leeg te eten","og_description":"Zoute en vette levensmiddelen zijn vaak moeilijk te weerstaan. Moet bij jou daarom ook altijd een zak chips leeg in \u00e9\u00e9n keer? Dat ligt niet aan jou.","og_url":"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/gezondheid\/fit-blijven\/drang-zak-chips-een-keer-leeg","og_site_name":"Fifty &amp; Me MAGAZINE","article_published_time":"2021-07-16T11:06:51+00:00","og_image":[{"width":1100,"height":500,"url":"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/chips.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Daphne Dorgelo","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Geschreven door":"Daphne Dorgelo","Geschatte leestijd":"2 minuten"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/gezondheid\/fit-blijven\/drang-zak-chips-een-keer-leeg","url":"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/gezondheid\/fit-blijven\/drang-zak-chips-een-keer-leeg","name":"Waarom je altijd de drang hebt om een zak chips in \u00e9\u00e9n keer leeg te eten","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/gezondheid\/fit-blijven\/drang-zak-chips-een-keer-leeg#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/gezondheid\/fit-blijven\/drang-zak-chips-een-keer-leeg#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/chips.jpg","datePublished":"2021-07-16T11:06:51+00:00","author":{"@id":"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/#\/schema\/person\/702bde1c5e5df72c81a0eef996097ffd"},"description":"Zoute en vette levensmiddelen zijn vaak moeilijk te weerstaan. Moet bij jou daarom ook altijd een zak chips leeg in \u00e9\u00e9n keer? Dat ligt niet aan jou.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/gezondheid\/fit-blijven\/drang-zak-chips-een-keer-leeg#breadcrumb"},"inLanguage":"nl-NL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/gezondheid\/fit-blijven\/drang-zak-chips-een-keer-leeg"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"nl-NL","@id":"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/gezondheid\/fit-blijven\/drang-zak-chips-een-keer-leeg#primaryimage","url":"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/chips.jpg","contentUrl":"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/chips.jpg","width":1100,"height":500,"caption":"chips altijd leeg"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/gezondheid\/fit-blijven\/drang-zak-chips-een-keer-leeg#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Gezondheid","item":"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/gezondheid"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Fit blijven","item":"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/gezondheid\/fit-blijven"},{"@type":"ListItem","position":3,"name":"Waarom je altijd de drang hebt om een zak chips in \u00e9\u00e9n keer leeg te eten"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/#website","url":"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/","name":"Fifty &amp; Me MAGAZINE","description":"En als het leven nu eens begint op je 50?","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"nl-NL"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/#\/schema\/person\/702bde1c5e5df72c81a0eef996097ffd","name":"Daphne Dorgelo","url":"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/author\/daphne"}]}},"modified_by":"Daphne Dorgelo","_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/21245","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/users\/18"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=21245"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/21245\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":21248,"href":"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/21245\/revisions\/21248"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/media\/21246"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=21245"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=21245"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=21245"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}