{"id":21453,"date":"2021-09-05T11:13:45","date_gmt":"2021-09-05T09:13:45","guid":{"rendered":"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/?p=21453"},"modified":"2021-09-05T11:13:45","modified_gmt":"2021-09-05T09:13:45","slug":"tips-vermoeidheid-menopauze","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/gezondheid\/menopauze\/tips-vermoeidheid-menopauze","title":{"rendered":"5 tips tegen vermoeidheid tijdens de menopauze"},"content":{"rendered":"Leestijd:<\/span> < 1<\/span> minuut<\/span><\/span>

Onze 5 tips tegen vermoeidheid tijdens de menopauze<\/h2>\n
    \n
  1. Ooit gehoord van anti-vermoeidheidsplanten<\/strong> in de fytotherapie? Gebruik ze alleen of in combinatie, afhankelijk van je symptomen. Begin met rozemarijn<\/strong>, het wapen bij uitstek tegen permanente vermoeidheid, vooral als je het combineert met fenegriek<\/strong> en venkel<\/strong>. Laat een gespecialiseerde apotheker capsules bereiden met een mengsel van deze drie planten in poedervorm, met 100 mg rozemarijn, 100 mg venkel en 150 mg fenegriek per capsule. Word je overweldigd door fysieke vermoeidheid? Kies voor ginseng <\/strong>of eleutherococcus<\/strong> (Siberische ginseng) (niet meer dan vier weken achter elkaar). Heb je je smaak voor iets verloren? Kola noot<\/strong> zal je stimuleren. Ben je zo moe dat je geen eetlust hebt? Gentiaan, cinchona, kaneel<\/strong>.<\/li>\n
  2. Geef je de voorkeur aan aromatherapie<\/strong>? Doe een paar druppels essenti\u00eble olie van rozemarijn of citronella op een zakdoek en adem diep in.<\/li>\n
  3. In de homeopathie is de behandeling van vermoeidheid vaak zeer persoonlijk: het beste is een homeopaat te raadplegen. Als je vermoeidheid echter te wijten is aan een lange periode van intense activiteit, probeer dan Fosfor<\/strong> (7 CH, drie keer per dag gedurende drie weken).<\/li>\n
  4. Alle ontspanningsmethoden bestrijden vermoeidheid door je te helpen relativeren<\/strong>. Om vermoeidheid<\/a> tegen te gaan, geef jezelf een oliemassage (met essenti\u00eble olie van rozemarijn, bijvoorbeeld) om stress te verlichten en tegelijkertijd de en stimuleren het lichaam.<\/li>\n
  5. En, natuurlijk, ga bewegen<\/a>! Al was het maar om je lichaam euforische, anti-vermoeidheid endorfines<\/strong> te laten vrijmaken.<\/li>\n<\/ol>\n

    Lees ook<\/strong>
    \n    Onze 15 minuten work out (en je hebt er niks voor nodig) ><\/a><\/strong><\/p>\n

    Deze tips tegen vermoeidheid zijn afkomstig uit het boek “M\u00e9noptimiste<\/a>“, geschreven door Marie-Fran\u00e7oise Dispa en ge\u00efllustreerd door Karo Pauwels.<\/em><\/p>\n

    De leukste berichten van Fifty & Me in je mailbox ontvangen?\u00a0Schrijf je dan in voor de nieuwsbrief<\/span><\/a>.<\/em><\/p>\n

    Beeld \u00a9 Shutterstock<\/em><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

    Leestijd:<\/span> < 1<\/span> minuut<\/span><\/span>Onze 5 tips tegen vermoeidheid tijdens de menopauze Ooit gehoord […]<\/p>\n","protected":false},"author":18,"featured_media":21454,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_lmt_disableupdate":"","_lmt_disable":"","footnotes":""},"categories":[888],"tags":[],"class_list":["post-21453","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-menopauze"],"yoast_head":"\n5 tips tegen vermoeidheid tijdens de menopauze<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"In de menopauze kan vermoeidheid zich op verschillende manieren manifesteren, daarom geven we tips om die vermoeidheid tijdens de menopauze tegen te gaan.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/gezondheid\/menopauze\/tips-vermoeidheid-menopauze\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"nl_NL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"5 tips tegen vermoeidheid tijdens de menopauze\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"In de menopauze kan vermoeidheid zich op verschillende manieren manifesteren, daarom geven we tips om die vermoeidheid tijdens de menopauze tegen te gaan.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/gezondheid\/menopauze\/tips-vermoeidheid-menopauze\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Fifty & Me MAGAZINE\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2021-09-05T09:13:45+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/wp-content\/uploads\/2021\/09\/fatigue-menopause-1110x500-1.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1110\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"500\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Daphne Dorgelo\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Geschreven door\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Daphne Dorgelo\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Geschatte leestijd\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"1 minuut\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/gezondheid\/menopauze\/tips-vermoeidheid-menopauze\",\"url\":\"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/gezondheid\/menopauze\/tips-vermoeidheid-menopauze\",\"name\":\"5 tips tegen vermoeidheid tijdens de menopauze\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/gezondheid\/menopauze\/tips-vermoeidheid-menopauze#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/gezondheid\/menopauze\/tips-vermoeidheid-menopauze#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/wp-content\/uploads\/2021\/09\/fatigue-menopause-1110x500-1.jpg\",\"datePublished\":\"2021-09-05T09:13:45+00:00\",\"author\":{\"@id\":\"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/#\/schema\/person\/702bde1c5e5df72c81a0eef996097ffd\"},\"description\":\"In de menopauze kan vermoeidheid zich op verschillende manieren manifesteren, daarom geven we tips om die vermoeidheid tijdens de menopauze tegen te gaan.\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/gezondheid\/menopauze\/tips-vermoeidheid-menopauze#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"nl-NL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/gezondheid\/menopauze\/tips-vermoeidheid-menopauze\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"nl-NL\",\"@id\":\"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/gezondheid\/menopauze\/tips-vermoeidheid-menopauze#primaryimage\",\"url\":\"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/wp-content\/uploads\/2021\/09\/fatigue-menopause-1110x500-1.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/wp-content\/uploads\/2021\/09\/fatigue-menopause-1110x500-1.jpg\",\"width\":1110,\"height\":500,\"caption\":\"tips vermoeidheid menopauze\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/gezondheid\/menopauze\/tips-vermoeidheid-menopauze#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Gezondheid\",\"item\":\"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/gezondheid\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Menopauze\",\"item\":\"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/gezondheid\/menopauze\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":3,\"name\":\"5 tips tegen vermoeidheid tijdens de menopauze\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/#website\",\"url\":\"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/\",\"name\":\"Fifty & Me MAGAZINE\",\"description\":\"En als het leven nu eens begint op je 50?\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"nl-NL\"},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/#\/schema\/person\/702bde1c5e5df72c81a0eef996097ffd\",\"name\":\"Daphne Dorgelo\",\"url\":\"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/author\/daphne\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"5 tips tegen vermoeidheid tijdens de menopauze","description":"In de menopauze kan vermoeidheid zich op verschillende manieren manifesteren, daarom geven we tips om die vermoeidheid tijdens de menopauze tegen te gaan.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/gezondheid\/menopauze\/tips-vermoeidheid-menopauze","og_locale":"nl_NL","og_type":"article","og_title":"5 tips tegen vermoeidheid tijdens de menopauze","og_description":"In de menopauze kan vermoeidheid zich op verschillende manieren manifesteren, daarom geven we tips om die vermoeidheid tijdens de menopauze tegen te gaan.","og_url":"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/gezondheid\/menopauze\/tips-vermoeidheid-menopauze","og_site_name":"Fifty & Me MAGAZINE","article_published_time":"2021-09-05T09:13:45+00:00","og_image":[{"width":1110,"height":500,"url":"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/wp-content\/uploads\/2021\/09\/fatigue-menopause-1110x500-1.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Daphne Dorgelo","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Geschreven door":"Daphne Dorgelo","Geschatte leestijd":"1 minuut"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/gezondheid\/menopauze\/tips-vermoeidheid-menopauze","url":"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/gezondheid\/menopauze\/tips-vermoeidheid-menopauze","name":"5 tips tegen vermoeidheid tijdens de menopauze","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/gezondheid\/menopauze\/tips-vermoeidheid-menopauze#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/gezondheid\/menopauze\/tips-vermoeidheid-menopauze#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/wp-content\/uploads\/2021\/09\/fatigue-menopause-1110x500-1.jpg","datePublished":"2021-09-05T09:13:45+00:00","author":{"@id":"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/#\/schema\/person\/702bde1c5e5df72c81a0eef996097ffd"},"description":"In de menopauze kan vermoeidheid zich op verschillende manieren manifesteren, daarom geven we tips om die vermoeidheid tijdens de menopauze tegen te gaan.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/gezondheid\/menopauze\/tips-vermoeidheid-menopauze#breadcrumb"},"inLanguage":"nl-NL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/gezondheid\/menopauze\/tips-vermoeidheid-menopauze"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"nl-NL","@id":"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/gezondheid\/menopauze\/tips-vermoeidheid-menopauze#primaryimage","url":"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/wp-content\/uploads\/2021\/09\/fatigue-menopause-1110x500-1.jpg","contentUrl":"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/wp-content\/uploads\/2021\/09\/fatigue-menopause-1110x500-1.jpg","width":1110,"height":500,"caption":"tips vermoeidheid menopauze"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/gezondheid\/menopauze\/tips-vermoeidheid-menopauze#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Gezondheid","item":"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/gezondheid"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Menopauze","item":"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/gezondheid\/menopauze"},{"@type":"ListItem","position":3,"name":"5 tips tegen vermoeidheid tijdens de menopauze"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/#website","url":"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/","name":"Fifty & Me MAGAZINE","description":"En als het leven nu eens begint op je 50?","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"nl-NL"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/#\/schema\/person\/702bde1c5e5df72c81a0eef996097ffd","name":"Daphne Dorgelo","url":"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/author\/daphne"}]}},"modified_by":"Daphne Dorgelo","_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/21453","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/users\/18"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=21453"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/21453\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":21455,"href":"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/21453\/revisions\/21455"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/media\/21454"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=21453"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=21453"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=21453"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}