{"id":21881,"date":"2021-11-23T19:42:03","date_gmt":"2021-11-23T18:42:03","guid":{"rendered":"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/?p=21881"},"modified":"2021-11-23T19:42:03","modified_gmt":"2021-11-23T18:42:03","slug":"slechte-adem-na-sporten-lichaam-vertellen","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/gezondheid\/fit-blijven\/slechte-adem-na-sporten-lichaam-vertellen","title":{"rendered":"Slechte adem na het sporten? Dit probeert je lichaam je te vertellen"},"content":{"rendered":"<span class=\"span-reading-time rt-reading-time\" style=\"display: block;\"><span class=\"rt-label rt-prefix\">Leestijd:<\/span> <span class=\"rt-time\"> 2<\/span> <span class=\"rt-label rt-postfix\">minuten<\/span><\/span><h2>Slechte adem na je workout<\/h2>\n<p>Een slechte adem na het sporten komt eigenlijk door twee verschillende dingen: allereerst wordt het versterkt door een <strong>droge mond<\/strong>. Als je tijdens het <a href=\"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/gezondheid\/huisdieren\/sporten-met-je-hond\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">sporten<\/a>\u00a0te weinig water drinkt, is het dus niet zo gek dat je daarna last hebt van een stinkende adem. Ook de manier waarop je ademt speelt een rol. Velen van ons ademen namelijk <strong>door hun mond<\/strong> tijdens het sporten, wat een droge mond en een slechte adem veroorzaakt. Heb je dus last van dit kwaaltje? Dan zal je lichaam wat uitgedroogd zijn&#8230;<\/p>\n<h2>Veel water<\/h2>\n<p>De eerste tip is daarom niet voor niets om<strong> veel water te drinken<\/strong>! Gehydrateerd blijven is niet alleen een van de belangrijkste onderdelen van een trainingsregime, maar ook de beste manier om vocht in de mond te houden en zo te voorkomen dat die vervelende bacteri\u00ebn zich nestelen. Zorg er dus voor dat je altijd een flesje water bij hebt.<\/p>\n<p style=\"text-align: center;\"><strong>Lees ook<\/strong><br \/>\n<strong><a href=\"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/gezondheid\/detox\/drink-twee-liter-water-dag\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">Zo drink je met gemak twee liter water op een dag &gt;<\/a><\/strong><\/p>\n<h2>Rehydratatievloeistof<\/h2>\n<p>Water is al voldoende, maar als je adem nog steeds niet naar viooltjes ruikt, wil je misschien een tandje bijsteken. <strong>Essenti\u00eble mineralen<\/strong> zoals kalium en natrium aanvullen met een orale<strong> rehydratatievloeistof<\/strong> zal het werk voor je doen; deze formule trekt water direct in je cellen en rehydrateert je lichaam net zo snel als een infuus.<\/p>\n<h2>Vergeet je tong niet<\/h2>\n<p>Heb je n\u00f3g last van een slechte adem? Dan is een bezoekje aan de tandarts geen slecht idee. Chronische halitose kan erop wijzen dat er iets mis is met je <strong>tanden of tandvlees<\/strong>. \u00d3f je zal je tong eens een extra poetsbeurt moeten geven. Het oppervlakte van je tong is namelijk helemaal bedekt zijn met bacteri\u00ebn. Door wel je tanden te poetsen, maar je tong over te slaan, kunnen de bacteri\u00ebn zich ophopen en krijgen voedselresten de kans om te rotten. Haal dus ook zeker die tandenborstel nog eens goed over je tong voordat je naar de sportschool gaat.<\/p>\n<p class=\"p1\"><em>De leukste berichten van Fifty &amp; Me in je mailbox ontvangen?\u00a0<a href=\"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/newsletter\"><span class=\"s1\">Schrijf je dan in voor de nieuwsbrief<\/span><\/a>.<\/em><\/p>\n<p class=\"p1\"><em>Beeld \u00a9 Shutterstock<\/em><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p><span class=\"span-reading-time rt-reading-time\" style=\"display: block;\"><span class=\"rt-label rt-prefix\">Leestijd:<\/span> <span class=\"rt-time\"> 2<\/span> <span class=\"rt-label rt-postfix\">minuten<\/span><\/span>Slechte adem na je workout Een slechte adem na het [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":18,"featured_media":21882,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_lmt_disableupdate":"","_lmt_disable":"","footnotes":""},"categories":[890],"tags":[],"class_list":["post-21881","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-fit-blijven"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v26.3 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>Slechte adem na het sporten? Dit probeert je lichaam je te vertellen<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Een slechte adem kan allerlei oorzaken hebben, maar als je het vooral na het sporten opmerkt, dan komt het hoogstwaarschijnlijk door uitdroging.\u00a0\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/gezondheid\/fit-blijven\/slechte-adem-na-sporten-lichaam-vertellen\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"nl_NL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Slechte adem na het sporten? Dit probeert je lichaam je te vertellen\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Een slechte adem kan allerlei oorzaken hebben, maar als je het vooral na het sporten opmerkt, dan komt het hoogstwaarschijnlijk door uitdroging.\u00a0\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/gezondheid\/fit-blijven\/slechte-adem-na-sporten-lichaam-vertellen\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Fifty &amp; Me MAGAZINE\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2021-11-23T18:42:03+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/wp-content\/uploads\/2021\/11\/shutterstock_1369693148.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1100\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"500\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Daphne Dorgelo\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Geschreven door\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Daphne Dorgelo\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Geschatte leestijd\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"2 minuten\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/gezondheid\/fit-blijven\/slechte-adem-na-sporten-lichaam-vertellen\",\"url\":\"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/gezondheid\/fit-blijven\/slechte-adem-na-sporten-lichaam-vertellen\",\"name\":\"Slechte adem na het sporten? Dit probeert je lichaam je te vertellen\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/gezondheid\/fit-blijven\/slechte-adem-na-sporten-lichaam-vertellen#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/gezondheid\/fit-blijven\/slechte-adem-na-sporten-lichaam-vertellen#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/wp-content\/uploads\/2021\/11\/shutterstock_1369693148.jpg\",\"datePublished\":\"2021-11-23T18:42:03+00:00\",\"author\":{\"@id\":\"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/#\/schema\/person\/702bde1c5e5df72c81a0eef996097ffd\"},\"description\":\"Een slechte adem kan allerlei oorzaken hebben, maar als je het vooral na het sporten opmerkt, dan komt het hoogstwaarschijnlijk door uitdroging.\u00a0\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/gezondheid\/fit-blijven\/slechte-adem-na-sporten-lichaam-vertellen#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"nl-NL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/gezondheid\/fit-blijven\/slechte-adem-na-sporten-lichaam-vertellen\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"nl-NL\",\"@id\":\"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/gezondheid\/fit-blijven\/slechte-adem-na-sporten-lichaam-vertellen#primaryimage\",\"url\":\"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/wp-content\/uploads\/2021\/11\/shutterstock_1369693148.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/wp-content\/uploads\/2021\/11\/shutterstock_1369693148.jpg\",\"width\":1100,\"height\":500,\"caption\":\"slechte adem na sporten\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/gezondheid\/fit-blijven\/slechte-adem-na-sporten-lichaam-vertellen#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Gezondheid\",\"item\":\"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/gezondheid\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Fit blijven\",\"item\":\"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/gezondheid\/fit-blijven\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":3,\"name\":\"Slechte adem na het sporten? Dit probeert je lichaam je te vertellen\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/#website\",\"url\":\"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/\",\"name\":\"Fifty &amp; Me MAGAZINE\",\"description\":\"En als het leven nu eens begint op je 50?\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"nl-NL\"},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/#\/schema\/person\/702bde1c5e5df72c81a0eef996097ffd\",\"name\":\"Daphne Dorgelo\",\"url\":\"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/author\/daphne\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Slechte adem na het sporten? Dit probeert je lichaam je te vertellen","description":"Een slechte adem kan allerlei oorzaken hebben, maar als je het vooral na het sporten opmerkt, dan komt het hoogstwaarschijnlijk door uitdroging.\u00a0","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/gezondheid\/fit-blijven\/slechte-adem-na-sporten-lichaam-vertellen","og_locale":"nl_NL","og_type":"article","og_title":"Slechte adem na het sporten? Dit probeert je lichaam je te vertellen","og_description":"Een slechte adem kan allerlei oorzaken hebben, maar als je het vooral na het sporten opmerkt, dan komt het hoogstwaarschijnlijk door uitdroging.\u00a0","og_url":"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/gezondheid\/fit-blijven\/slechte-adem-na-sporten-lichaam-vertellen","og_site_name":"Fifty &amp; Me MAGAZINE","article_published_time":"2021-11-23T18:42:03+00:00","og_image":[{"width":1100,"height":500,"url":"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/wp-content\/uploads\/2021\/11\/shutterstock_1369693148.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Daphne Dorgelo","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Geschreven door":"Daphne Dorgelo","Geschatte leestijd":"2 minuten"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/gezondheid\/fit-blijven\/slechte-adem-na-sporten-lichaam-vertellen","url":"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/gezondheid\/fit-blijven\/slechte-adem-na-sporten-lichaam-vertellen","name":"Slechte adem na het sporten? Dit probeert je lichaam je te vertellen","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/gezondheid\/fit-blijven\/slechte-adem-na-sporten-lichaam-vertellen#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/gezondheid\/fit-blijven\/slechte-adem-na-sporten-lichaam-vertellen#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/wp-content\/uploads\/2021\/11\/shutterstock_1369693148.jpg","datePublished":"2021-11-23T18:42:03+00:00","author":{"@id":"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/#\/schema\/person\/702bde1c5e5df72c81a0eef996097ffd"},"description":"Een slechte adem kan allerlei oorzaken hebben, maar als je het vooral na het sporten opmerkt, dan komt het hoogstwaarschijnlijk door uitdroging.\u00a0","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/gezondheid\/fit-blijven\/slechte-adem-na-sporten-lichaam-vertellen#breadcrumb"},"inLanguage":"nl-NL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/gezondheid\/fit-blijven\/slechte-adem-na-sporten-lichaam-vertellen"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"nl-NL","@id":"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/gezondheid\/fit-blijven\/slechte-adem-na-sporten-lichaam-vertellen#primaryimage","url":"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/wp-content\/uploads\/2021\/11\/shutterstock_1369693148.jpg","contentUrl":"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/wp-content\/uploads\/2021\/11\/shutterstock_1369693148.jpg","width":1100,"height":500,"caption":"slechte adem na sporten"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/gezondheid\/fit-blijven\/slechte-adem-na-sporten-lichaam-vertellen#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Gezondheid","item":"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/gezondheid"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Fit blijven","item":"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/gezondheid\/fit-blijven"},{"@type":"ListItem","position":3,"name":"Slechte adem na het sporten? Dit probeert je lichaam je te vertellen"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/#website","url":"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/","name":"Fifty &amp; Me MAGAZINE","description":"En als het leven nu eens begint op je 50?","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"nl-NL"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/#\/schema\/person\/702bde1c5e5df72c81a0eef996097ffd","name":"Daphne Dorgelo","url":"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/author\/daphne"}]}},"modified_by":"Daphne Dorgelo","_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/21881","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/users\/18"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=21881"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/21881\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":21883,"href":"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/21881\/revisions\/21883"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/media\/21882"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=21881"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=21881"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=21881"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}