{"id":22914,"date":"2022-04-04T07:17:12","date_gmt":"2022-04-04T05:17:12","guid":{"rendered":"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/?p=22914"},"modified":"2022-04-06T10:09:07","modified_gmt":"2022-04-06T08:09:07","slug":"tips-voor-ijzersterk-immuunsysteem","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/gezondheid\/goed-ouder-worden\/tips-voor-ijzersterk-immuunsysteem","title":{"rendered":"Tips voor ijzersterk immuunsysteem"},"content":{"rendered":"Leestijd:<\/span> 2<\/span> minuten<\/span><\/span>

Gezonde levensstijl: cruciaal!<\/strong><\/h2>\n

We vallen misschien in herhaling, maar een gezonde levensstijl is natuurlijk het allerbelangrijkst. Was je handen regelmatig, kies voor een evenwichtige voeding en doe aan sport.<\/a> Lichamelijke activiteit bevordert de bloedcirculatie waardoor de cellen en moleculen van het immuunsysteem beter in het lichaam zullen circuleren.<\/p>\n

Essenti\u00eble mineralen en voedingsstoffen <\/strong><\/h2>\n

Om virussen en bacteri\u00ebn te kunnen bestrijden heeft ons lichaam voldoende vitaminen en mineralen nodig. Voor een goede werking van het immuunsysteem is het mineraal\/spoorelement selenium essentieel. Een recente studie toont het verband aan tussen een tekort aan selenium en een hoger risico op sterfte door COVID-19*. In Europese landbouwgronden is het seleniumgehalte echter betrekkelijk laag, en dus ook in de planten die er worden geteeld en het vlees en de melk afkomstig van dieren die erop worden gekweekt. Aangezien het niet voldoende aanwezig is in onze voeding, nemen wij dus niet altijd voldoende selenium op.<\/p>\n

Ook het oligo-element zink speelt een belangrijke rol in het immuunsysteem. Zink zit onder andere in vlees, eieren, vis en peulvruchten. Toch heeft 10 tot 20% van de Belgische bevolking een zinktekort. Wat kan je doen?<\/p>\n

Voedingssupplementen als duwtje in de rug<\/strong><\/h2>\n

Om ons lichaam en ons immuunsysteem te ondersteunen met de juiste stoffen, tonen talrijke studies de doeltreffendheid van voedingssupplementen aan. Aangezien onze voeding geen of te weinig zink en selenium bevat, zijn voedingssupplementen rijk aan zink en selenium een eerste stap naar een sterker immuunsysteem. En vergeet uiteraard niet d\u00e9 hoofdrolspeler bij immuniteit: vitamine D.<\/p>\n

Immunity Pack van Pharma Nord<\/h3>\n

Samengesteld uit hun twee voedingssupplementen die de immuniteit verhogen, biedt Pharma Nord het Immunity Pack. Ten eerste bevat Selenium+Zinc de vitaminen A, B6*, C*, E en de spoorelementen selenium* en zink*. D-Pearls 3000 bevat 75 \u03bcg natuurlijk vitamine D3*, opgelost in een hoogwaardige koudgeperste \u2018extra vierge\u2019 olijfolie. Alles om de immuniteit op een natuurlijke manier te versterken.<\/p>\n

\"\"<\/p>\n

Gebruiksaanwijzing: Bij het ontbijt: 1 tablet en 1 pearl met een glas water<\/p>\n

Code CNK: 4380-424 voor 1 maand adviesprijs : \u20ac 14,95<\/strong><\/p>\n

Code CNK: 4380-812 voor 2 maanden adviesprijs : \u20ac 24,95<\/strong><\/p>\n

* Selenium Deficiency Is Associated with Mortality Risk from COVID-19<\/em>, Nutrients 2020, 12, 2098; doi:10.3390\/nu12072098<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Leestijd:<\/span> 2<\/span> minuten<\/span><\/span>Gezonde levensstijl: cruciaal! We vallen misschien in herhaling, maar een […]<\/p>\n","protected":false},"author":12,"featured_media":22917,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_lmt_disableupdate":"no","_lmt_disable":"","footnotes":""},"categories":[887],"tags":[],"class_list":["post-22914","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-goed-ouder-worden"],"yoast_head":"\nTips voor ijzersterk immuunsysteem - Fifty & Me MAGAZINE<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"In deze woelige tijden is een sterke immuniteit van groot belang. Om je immuunsysteem op peil te houden en te versterken kan je de volgende tips in acht nemen.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/gezondheid\/goed-ouder-worden\/tips-voor-ijzersterk-immuunsysteem\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"nl_NL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Tips voor ijzersterk immuunsysteem - Fifty & Me MAGAZINE\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"In deze woelige tijden is een sterke immuniteit van groot belang. Om je immuunsysteem op peil te houden en te versterken kan je de volgende tips in acht nemen.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/gezondheid\/goed-ouder-worden\/tips-voor-ijzersterk-immuunsysteem\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Fifty & Me MAGAZINE\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2022-04-04T05:17:12+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2022-04-06T08:09:07+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/renforcer_son_systeme_immunitaire-2.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1110\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"500\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Lauren Soukassian\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Geschreven door\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Lauren Soukassian\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Geschatte leestijd\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"2 minuten\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/gezondheid\/goed-ouder-worden\/tips-voor-ijzersterk-immuunsysteem\",\"url\":\"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/gezondheid\/goed-ouder-worden\/tips-voor-ijzersterk-immuunsysteem\",\"name\":\"Tips voor ijzersterk immuunsysteem - Fifty & Me MAGAZINE\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/gezondheid\/goed-ouder-worden\/tips-voor-ijzersterk-immuunsysteem#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/gezondheid\/goed-ouder-worden\/tips-voor-ijzersterk-immuunsysteem#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/renforcer_son_systeme_immunitaire-2.jpg\",\"datePublished\":\"2022-04-04T05:17:12+00:00\",\"dateModified\":\"2022-04-06T08:09:07+00:00\",\"author\":{\"@id\":\"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/#\/schema\/person\/88d170cce6b22f8fe242babdf6cc9d78\"},\"description\":\"In deze woelige tijden is een sterke immuniteit van groot belang. Om je immuunsysteem op peil te houden en te versterken kan je de volgende tips in acht nemen.\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/gezondheid\/goed-ouder-worden\/tips-voor-ijzersterk-immuunsysteem#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"nl-NL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/gezondheid\/goed-ouder-worden\/tips-voor-ijzersterk-immuunsysteem\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"nl-NL\",\"@id\":\"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/gezondheid\/goed-ouder-worden\/tips-voor-ijzersterk-immuunsysteem#primaryimage\",\"url\":\"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/renforcer_son_systeme_immunitaire-2.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/renforcer_son_systeme_immunitaire-2.jpg\",\"width\":1110,\"height\":500,\"caption\":\"immuunsysteem\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/gezondheid\/goed-ouder-worden\/tips-voor-ijzersterk-immuunsysteem#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Gezondheid\",\"item\":\"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/gezondheid\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Goed ouder worden\",\"item\":\"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/gezondheid\/goed-ouder-worden\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":3,\"name\":\"Tips voor ijzersterk immuunsysteem\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/#website\",\"url\":\"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/\",\"name\":\"Fifty & Me MAGAZINE\",\"description\":\"En als het leven nu eens begint op je 50?\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"nl-NL\"},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/#\/schema\/person\/88d170cce6b22f8fe242babdf6cc9d78\",\"name\":\"Lauren Soukassian\",\"url\":\"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/author\/lauren\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Tips voor ijzersterk immuunsysteem - Fifty & Me MAGAZINE","description":"In deze woelige tijden is een sterke immuniteit van groot belang. Om je immuunsysteem op peil te houden en te versterken kan je de volgende tips in acht nemen.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/gezondheid\/goed-ouder-worden\/tips-voor-ijzersterk-immuunsysteem","og_locale":"nl_NL","og_type":"article","og_title":"Tips voor ijzersterk immuunsysteem - Fifty & Me MAGAZINE","og_description":"In deze woelige tijden is een sterke immuniteit van groot belang. Om je immuunsysteem op peil te houden en te versterken kan je de volgende tips in acht nemen.","og_url":"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/gezondheid\/goed-ouder-worden\/tips-voor-ijzersterk-immuunsysteem","og_site_name":"Fifty & Me MAGAZINE","article_published_time":"2022-04-04T05:17:12+00:00","article_modified_time":"2022-04-06T08:09:07+00:00","og_image":[{"width":1110,"height":500,"url":"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/renforcer_son_systeme_immunitaire-2.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Lauren Soukassian","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Geschreven door":"Lauren Soukassian","Geschatte leestijd":"2 minuten"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/gezondheid\/goed-ouder-worden\/tips-voor-ijzersterk-immuunsysteem","url":"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/gezondheid\/goed-ouder-worden\/tips-voor-ijzersterk-immuunsysteem","name":"Tips voor ijzersterk immuunsysteem - Fifty & Me MAGAZINE","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/gezondheid\/goed-ouder-worden\/tips-voor-ijzersterk-immuunsysteem#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/gezondheid\/goed-ouder-worden\/tips-voor-ijzersterk-immuunsysteem#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/renforcer_son_systeme_immunitaire-2.jpg","datePublished":"2022-04-04T05:17:12+00:00","dateModified":"2022-04-06T08:09:07+00:00","author":{"@id":"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/#\/schema\/person\/88d170cce6b22f8fe242babdf6cc9d78"},"description":"In deze woelige tijden is een sterke immuniteit van groot belang. Om je immuunsysteem op peil te houden en te versterken kan je de volgende tips in acht nemen.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/gezondheid\/goed-ouder-worden\/tips-voor-ijzersterk-immuunsysteem#breadcrumb"},"inLanguage":"nl-NL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/gezondheid\/goed-ouder-worden\/tips-voor-ijzersterk-immuunsysteem"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"nl-NL","@id":"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/gezondheid\/goed-ouder-worden\/tips-voor-ijzersterk-immuunsysteem#primaryimage","url":"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/renforcer_son_systeme_immunitaire-2.jpg","contentUrl":"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/renforcer_son_systeme_immunitaire-2.jpg","width":1110,"height":500,"caption":"immuunsysteem"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/gezondheid\/goed-ouder-worden\/tips-voor-ijzersterk-immuunsysteem#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Gezondheid","item":"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/gezondheid"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Goed ouder worden","item":"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/gezondheid\/goed-ouder-worden"},{"@type":"ListItem","position":3,"name":"Tips voor ijzersterk immuunsysteem"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/#website","url":"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/","name":"Fifty & Me MAGAZINE","description":"En als het leven nu eens begint op je 50?","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"nl-NL"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/#\/schema\/person\/88d170cce6b22f8fe242babdf6cc9d78","name":"Lauren Soukassian","url":"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/author\/lauren"}]}},"modified_by":"Lauren Soukassian","_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/22914","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/users\/12"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=22914"}],"version-history":[{"count":6,"href":"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/22914\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":23068,"href":"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/22914\/revisions\/23068"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/media\/22917"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=22914"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=22914"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=22914"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}