{"id":23598,"date":"2022-06-10T11:50:03","date_gmt":"2022-06-10T09:50:03","guid":{"rendered":"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/?p=23598"},"modified":"2022-06-10T12:58:31","modified_gmt":"2022-06-10T10:58:31","slug":"voedingsmiddelen-verschijnen-grijs-haar-vertragen","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/beauty\/haar\/voedingsmiddelen-verschijnen-grijs-haar-vertragen","title":{"rendered":"Voedingsmiddelen die het verschijnen van grijs haar vertragen"},"content":{"rendered":"Leestijd:<\/span> 2<\/span> minuten<\/span><\/span>

Ook al is het uiterlijk van wit haar op vijftigjarige leeftijd zeer trendy geworden<\/a>, toch accepteren veel mensen het niet en willen het hoe dan ook uitstellen. Voor hen herinnert het hebben van wit haar aan hun angst voor het ouder worden<\/a> (gerascofobie in het jargon). Het goede nieuws is dat een goed dieet het verschijnen van deze witte haren kan vertragen.<\/p>\n

Waar komt grijs haar vandaan?<\/h2>\n

Tenzij je jouw haar verft om het goed gekleurd te houden, zal het fenomeen van grijze haren iedereen treffen. Vroeg of laat. Hoe later hoe beter voor hen die het zien als een teken van ouderdom. Maar dit is niet langer het geval, integendeel. Vanuit wetenschappelijk oogpunt brengt wit haar ons terug naar melanocyten. Dit zijn de cellen die melanine produceren. Naarmate ze ouder worden, produceren ze steeds minder melanine, dat verantwoordelijk is voor de pigmentatie in het haar. Het haar wordt dan wit. Dit is een natuurlijk verschijnsel dat bekend staat als canitis. Daarnaast speelt ook ieders genetische opmaak een rol. En dat zal leiden tot het min of meer vroegtijdig bleken van het haar. Vanaf de leeftijd van dertig voor de ongelukkigsten. Stress of een intense emotionele schok kunnen het haar ook voortijdig bleken.<\/p>\n

Een gerichter dieet<\/h2>\n

Hoewel het fenomeen van haarveroudering onvermijdelijk is en nog niet is behandeld, kan een doelgericht haarverzorgingsdieet helpen het haar in conditie te houden. Een menu rijk aan B-vitamines, ijzer, zink, eiwitten, kalium, magnesium<\/strong> en bronnen van Omega 3 en 6<\/strong>. Een ander voordeel voor het haar is organisch silicium<\/strong>. Een spoorelement met bewezen effecten op het haar. Glanzender, meer gehydrateerd. Het gebruik ervan vertraagt ook haaruitval en het verschijnen van witte haren. Koper, dat ook in jouw behandeling moet worden bevorderd, heeft als belangrijke eigenschap dat het de productie van melanine bevordert, dat verantwoordelijk is voor de pigmentatie van het haar.<\/p>\n

Top 10 voedingsmiddelen om het verschijnen van grijs haar te vertragen<\/h2>\n

Een niet-uitputtende lijst, maar wel \u00e9\u00e9n die een goed deel bevat van alle elementen die bedoeld zijn om je haar zo mooi gepigmenteerd mogelijk te houden.<\/p>\n