{"id":24213,"date":"2022-08-08T09:02:55","date_gmt":"2022-08-08T07:02:55","guid":{"rendered":"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/?p=24213"},"modified":"2022-08-08T09:02:55","modified_gmt":"2022-08-08T07:02:55","slug":"4-tips-om-jong-te-blijven-in-je-hoofd-en-je-brein-in-topvorm-te-houden","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/welzijn\/psycho\/4-tips-om-jong-te-blijven-in-je-hoofd-en-je-brein-in-topvorm-te-houden","title":{"rendered":"4 tips om jong te blijven in je hoofd en je brein in topvorm te houden"},"content":{"rendered":"<span class=\"span-reading-time rt-reading-time\" style=\"display: block;\"><span class=\"rt-label rt-prefix\">Leestijd:<\/span> <span class=\"rt-time\"> &lt; 1<\/span> <span class=\"rt-label rt-postfix\">minuut<\/span><\/span><h2><strong>1. Uit de sleur komen<\/strong><\/h2>\n<p>Onze hersenen maken continu nieuwe zenuwcellen aan. Maar afhankelijk van de omgeving kan dat vermogen afnemen of zelfs verloren gaan. Hersenen houden niet van routine, dus waarom stap je niet eens <strong>uit je comfortzone<\/strong>? Verschillende studies hebben aangetoond dat <a href=\"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/welzijn\/5-goede-redenen-breien-opnieuw-kans\">stimulerende hobby&#8217;s<\/a> (zoals tuinieren, knutselen, <a href=\"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/reizen\/dichtbij\/tip-reis-nazomer-eilandhoppen-griekenland\">reizen<\/a> of schilderen) je alertheid op peil houden. Door je gewoontes te veranderen, leer of ontwikkel je vaardigheden die de hersenfunctie stimuleren. Met andere woorden: <strong>doe wat je leuk vindt<\/strong>!<\/p>\n<h2><strong>2. Cultiveer je kinderlijke geest<\/strong><\/h2>\n<p><strong>Nieuwsgierigheid<\/strong> is geen slechte zaak! Vooral als je dorst naar kennis voortvloeit uit <strong>leerhonger<\/strong>. Een vreemde taal leren, <a href=\"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/cultuur\/ontdekken\/6-nieuwe-thrillers-ontspannende-zomer\">lezen<\/a>, een instrument bespelen, <a href=\"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/cultuur\/interview\/vrouwen-koninklijk-museum-schone-kunsten-antwerpen\">musea<\/a> bezoeken&#8230; Allemaal zijn het manieren om je hersenen te voeden en neuronale verbindingen te cre\u00ebren die je cognitieve functies op hun best houden.<\/p>\n<h2><strong>3. Verrijk je sociaal leven<\/strong><\/h2>\n<p>Sociaal-affectieve interacties stimuleren de hersenen en de vorming van nieuwe neuronen. Een goed excuus om vrienden uit te nodigen voor een <strong><a href=\"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/reizen\/dichtbij\/restaurants-ibiza-waar-zicht-azuurblauwe-zee\">etentje<\/a>,<\/strong> je in te schrijven voor <strong>workshops<\/strong>, een <strong><a href=\"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/gezondheid\/fit-blijven\/ochtendyoga-oefeningen-dag-fit-beginnen\">yogales<\/a><\/strong> te volgen of misschien zelfs wat <strong>forums <\/strong>te bezoeken.<\/p>\n<h2><strong>4. De liefde bedrijven<\/strong><\/h2>\n<p>Wat je hersenen ook ten goede komt? Een <strong>actief seksleven<\/strong>. <a href=\"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/welzijn\/seks\/zintuiglijke-seks-zintuigen-te-plezieren\">Vrijen<\/a> is niet alleen aangenaam op lichamelijk vlak, het stimuleert ook de afscheiding van <strong>oxytocine<\/strong> (het zogenaamde hechtingshormoon). &#8220;Wanneer het vrijkomt, activeert het <strong>dopamine<\/strong>: de chemische sleutel die ons levenslustig maakt,&#8221; zegt professor Sablonni\u00e8re, auteur van het boek &#8216;Le Cerveau &#8211; Les cl\u00e9s de son d\u00e9veloppement et de sa long\u00e9vit\u00e9&#8217;.<\/p>\n<p class=\"p1\"><em>De leukste berichten van Fifty &amp; Me in je mailbox ontvangen?\u00a0<a href=\"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/newsletter\"><span class=\"s1\">Schrijf je dan in voor de nieuwsbrief<\/span><\/a>.<\/em><\/p>\n<p class=\"p1\"><em>Beeld \u00a9 Shutterstock<\/em><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p><span class=\"span-reading-time rt-reading-time\" style=\"display: block;\"><span class=\"rt-label rt-prefix\">Leestijd:<\/span> <span class=\"rt-time\"> &lt; 1<\/span> <span class=\"rt-label rt-postfix\">minuut<\/span><\/span>1. Uit de sleur komen Onze hersenen maken continu nieuwe [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":18,"featured_media":24214,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_lmt_disableupdate":"no","_lmt_disable":"","footnotes":""},"categories":[882],"tags":[],"class_list":["post-24213","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-psycho"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v26.3 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>4 tips om jong te blijven in je hoofd en je brein in topvorm te houden<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Jong blijven in je hoofd in weerwil van de jaren, daar kan je aan werken. Hieronder een snelle micro-coachingsessie om je brein in topvorm te houden.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/welzijn\/psycho\/4-tips-om-jong-te-blijven-in-je-hoofd-en-je-brein-in-topvorm-te-houden\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"nl_NL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"4 tips om jong te blijven in je hoofd en je brein in topvorm te houden\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Jong blijven in je hoofd in weerwil van de jaren, daar kan je aan werken. Hieronder een snelle micro-coachingsessie om je brein in topvorm te houden.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/welzijn\/psycho\/4-tips-om-jong-te-blijven-in-je-hoofd-en-je-brein-in-topvorm-te-houden\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Fifty &amp; Me MAGAZINE\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2022-08-08T07:02:55+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/wp-content\/uploads\/2022\/08\/jong.jpeg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1110\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"500\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Daphne Dorgelo\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Geschreven door\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Daphne Dorgelo\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Geschatte leestijd\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"1 minuut\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/welzijn\/psycho\/4-tips-om-jong-te-blijven-in-je-hoofd-en-je-brein-in-topvorm-te-houden\",\"url\":\"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/welzijn\/psycho\/4-tips-om-jong-te-blijven-in-je-hoofd-en-je-brein-in-topvorm-te-houden\",\"name\":\"4 tips om jong te blijven in je hoofd en je brein in topvorm te houden\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/welzijn\/psycho\/4-tips-om-jong-te-blijven-in-je-hoofd-en-je-brein-in-topvorm-te-houden#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/welzijn\/psycho\/4-tips-om-jong-te-blijven-in-je-hoofd-en-je-brein-in-topvorm-te-houden#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/wp-content\/uploads\/2022\/08\/jong.jpeg\",\"datePublished\":\"2022-08-08T07:02:55+00:00\",\"author\":{\"@id\":\"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/#\/schema\/person\/702bde1c5e5df72c81a0eef996097ffd\"},\"description\":\"Jong blijven in je hoofd in weerwil van de jaren, daar kan je aan werken. Hieronder een snelle micro-coachingsessie om je brein in topvorm te houden.\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/welzijn\/psycho\/4-tips-om-jong-te-blijven-in-je-hoofd-en-je-brein-in-topvorm-te-houden#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"nl-NL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/welzijn\/psycho\/4-tips-om-jong-te-blijven-in-je-hoofd-en-je-brein-in-topvorm-te-houden\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"nl-NL\",\"@id\":\"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/welzijn\/psycho\/4-tips-om-jong-te-blijven-in-je-hoofd-en-je-brein-in-topvorm-te-houden#primaryimage\",\"url\":\"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/wp-content\/uploads\/2022\/08\/jong.jpeg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/wp-content\/uploads\/2022\/08\/jong.jpeg\",\"width\":1110,\"height\":500,\"caption\":\"jong blijven in hoofd\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/welzijn\/psycho\/4-tips-om-jong-te-blijven-in-je-hoofd-en-je-brein-in-topvorm-te-houden#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Welzijn\",\"item\":\"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/welzijn\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Psycho\",\"item\":\"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/welzijn\/psycho\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":3,\"name\":\"4 tips om jong te blijven in je hoofd en je brein in topvorm te houden\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/#website\",\"url\":\"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/\",\"name\":\"Fifty &amp; Me MAGAZINE\",\"description\":\"En als het leven nu eens begint op je 50?\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"nl-NL\"},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/#\/schema\/person\/702bde1c5e5df72c81a0eef996097ffd\",\"name\":\"Daphne Dorgelo\",\"url\":\"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/author\/daphne\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"4 tips om jong te blijven in je hoofd en je brein in topvorm te houden","description":"Jong blijven in je hoofd in weerwil van de jaren, daar kan je aan werken. Hieronder een snelle micro-coachingsessie om je brein in topvorm te houden.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/welzijn\/psycho\/4-tips-om-jong-te-blijven-in-je-hoofd-en-je-brein-in-topvorm-te-houden","og_locale":"nl_NL","og_type":"article","og_title":"4 tips om jong te blijven in je hoofd en je brein in topvorm te houden","og_description":"Jong blijven in je hoofd in weerwil van de jaren, daar kan je aan werken. Hieronder een snelle micro-coachingsessie om je brein in topvorm te houden.","og_url":"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/welzijn\/psycho\/4-tips-om-jong-te-blijven-in-je-hoofd-en-je-brein-in-topvorm-te-houden","og_site_name":"Fifty &amp; Me MAGAZINE","article_published_time":"2022-08-08T07:02:55+00:00","og_image":[{"width":1110,"height":500,"url":"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/wp-content\/uploads\/2022\/08\/jong.jpeg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Daphne Dorgelo","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Geschreven door":"Daphne Dorgelo","Geschatte leestijd":"1 minuut"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/welzijn\/psycho\/4-tips-om-jong-te-blijven-in-je-hoofd-en-je-brein-in-topvorm-te-houden","url":"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/welzijn\/psycho\/4-tips-om-jong-te-blijven-in-je-hoofd-en-je-brein-in-topvorm-te-houden","name":"4 tips om jong te blijven in je hoofd en je brein in topvorm te houden","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/welzijn\/psycho\/4-tips-om-jong-te-blijven-in-je-hoofd-en-je-brein-in-topvorm-te-houden#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/welzijn\/psycho\/4-tips-om-jong-te-blijven-in-je-hoofd-en-je-brein-in-topvorm-te-houden#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/wp-content\/uploads\/2022\/08\/jong.jpeg","datePublished":"2022-08-08T07:02:55+00:00","author":{"@id":"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/#\/schema\/person\/702bde1c5e5df72c81a0eef996097ffd"},"description":"Jong blijven in je hoofd in weerwil van de jaren, daar kan je aan werken. Hieronder een snelle micro-coachingsessie om je brein in topvorm te houden.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/welzijn\/psycho\/4-tips-om-jong-te-blijven-in-je-hoofd-en-je-brein-in-topvorm-te-houden#breadcrumb"},"inLanguage":"nl-NL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/welzijn\/psycho\/4-tips-om-jong-te-blijven-in-je-hoofd-en-je-brein-in-topvorm-te-houden"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"nl-NL","@id":"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/welzijn\/psycho\/4-tips-om-jong-te-blijven-in-je-hoofd-en-je-brein-in-topvorm-te-houden#primaryimage","url":"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/wp-content\/uploads\/2022\/08\/jong.jpeg","contentUrl":"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/wp-content\/uploads\/2022\/08\/jong.jpeg","width":1110,"height":500,"caption":"jong blijven in hoofd"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/welzijn\/psycho\/4-tips-om-jong-te-blijven-in-je-hoofd-en-je-brein-in-topvorm-te-houden#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Welzijn","item":"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/welzijn"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Psycho","item":"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/welzijn\/psycho"},{"@type":"ListItem","position":3,"name":"4 tips om jong te blijven in je hoofd en je brein in topvorm te houden"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/#website","url":"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/","name":"Fifty &amp; Me MAGAZINE","description":"En als het leven nu eens begint op je 50?","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"nl-NL"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/#\/schema\/person\/702bde1c5e5df72c81a0eef996097ffd","name":"Daphne Dorgelo","url":"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/author\/daphne"}]}},"modified_by":"Daphne Dorgelo","_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/24213","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/users\/18"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=24213"}],"version-history":[{"count":4,"href":"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/24213\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":24231,"href":"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/24213\/revisions\/24231"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/media\/24214"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=24213"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=24213"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=24213"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}