{"id":25245,"date":"2023-02-14T15:29:22","date_gmt":"2023-02-14T14:29:22","guid":{"rendered":"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/?p=25245"},"modified":"2023-02-14T15:29:22","modified_gmt":"2023-02-14T14:29:22","slug":"zeemos-helpt-afvallen-hoe-opneemt-dieet","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/beauty\/afslanken\/zeemos-helpt-afvallen-hoe-opneemt-dieet","title":{"rendered":"Zeemos: waarom het helpt afvallen (en hoe je het opneemt in je dieet)"},"content":{"rendered":"<span class=\"span-reading-time rt-reading-time\" style=\"display: block;\"><span class=\"rt-label rt-prefix\">Leestijd:<\/span> <span class=\"rt-time\"> 2<\/span> <span class=\"rt-label rt-postfix\">minuten<\/span><\/span><h2>In je dieet opnemen<\/h2>\n<p>Zeemos is een gelachtige substantie die niet alleen wordt gebruikt bij het maken van eten, maar ook voor medicijnen, huidverzorging en cosmetische producten. Je kunt het innemen als <strong>supplement<\/strong>, of <strong>gekookt<\/strong> of <strong>rauw<\/strong> in een gerecht. Zeemos bestaat al sinds de golven de kust raakten, maar het is momenteel populairder aan het worden vanwege zijn krachtige immuunversterkende voedingsstoffen. En dat is niet gek, want het heeft ongelooflijk veel gezondheidsvoordelen. Het blijkt eveneens dat zeemos een krachtig middel kan zijn bij afvallen. Het bevat daarnaast <strong>weinig calorie\u00ebn<\/strong>: ongeveer 10 gram rauwe zeemos bevat ongeveer 5 calorie\u00ebn, 0 g vet en 0,15 g eiwit.<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone size-full wp-image-25253\" src=\"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/wp-content\/uploads\/2023\/02\/Shutterstock_2032545251.jpg\" alt=\"zeemos afvallen\" width=\"1000\" height=\"667\" srcset=\"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/wp-content\/uploads\/2023\/02\/Shutterstock_2032545251.jpg 1000w, https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/wp-content\/uploads\/2023\/02\/Shutterstock_2032545251-768x512.jpg 768w, https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/wp-content\/uploads\/2023\/02\/Shutterstock_2032545251-450x300.jpg 450w\" sizes=\"auto, (max-width: 1000px) 100vw, 1000px\" \/><\/p>\n<h2>Voedingsstoffen in zeemos<\/h2>\n<p>Voor ons lichaam zijn 102 mineralen essentieel, een zeemos bevat maar liefst 92 mineralen. En dat is best moeilijk om te vinden bij een plant. Een paar van de vitaminen en mineralen die zeemos bevat zijn:<\/p>\n<ul>\n<li>Calcium<\/li>\n<li>Magnesium<\/li>\n<li>Selenium<\/li>\n<li>Algin<\/li>\n<li>IJzer<\/li>\n<li>Natrium<\/li>\n<li>Zwavel<\/li>\n<li>Jodium<\/li>\n<li>Essenti\u00eble vetzuren<\/li>\n<li>Vitamine A, B, C en E<\/li>\n<li>Kalium<\/li>\n<li>Zink<\/li>\n<\/ul>\n<h2>Afvallen dankzij zeemos<\/h2>\n<p>Er is nog niet veel onderzoek gedaan naar de positieve effecten van zeemos op mensen. Wel weten we dat zeemos rijk is aan jodium, een mineraal dat in een beperkte hoeveelheid voedsel voorkomt. Ons lichaam heeft dit mineraal met mate nodig om <strong>schildklierhormonen<\/strong> te produceren. En dat is nodig voor goede bot- en hersenontwikkeling tijdens de zwangerschap en kinderjaren. De sleutel is echter om de juiste hoeveelheid binnen te krijgen, en zeker niet te veel. Ongeveer <strong>1 lepel per dag<\/strong> is meer dan genoeg.<\/p>\n<p>Zeemos bevat de essenti\u00eble voorlopers van schildklierhormonen die belangrijk zijn voor een gezonde schildklierfunctie en de <strong>stofwisseling<\/strong> van je lichaam. Dus als je schildklier niet goed functioneert kan het heilzaam zijn en helpen bij het afvallen.<\/p>\n<p>Maar voordat je zeemos opneemt om de schildklierhormonen te stimuleren of als een supplement om af te vallen, bespreek je dit het best met je arts of specialist, want je wilt deze hormoonprecursoren ook<strong> niet overdrijven<\/strong>. Matiging is het belangrijkste bij de schildklierfunctie.<\/p>\n<p>Hoe dan ook kan het je ook helpen om een gezondere huishouding van je darmen te bevorderen. Het heeft een <strong>prebiotisch<\/strong> en <strong>probiotisch<\/strong> effect dat je levende darmbacteri\u00ebn voedt, waardoor een gezonder microbioom ontstaat en je helpt afvallen. En omdat het zo rijk is aan <strong>vezels<\/strong>, zorgt het voor een vol gevoel, wat <a href=\"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/gezondheid\/fit-blijven\/strategieen-overeten-voorkomen\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">overeten<\/a> kan voorkomen. En daarnaast kan een vezelrijk dieet <a href=\"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/gezondheid\/goed-ouder-worden\/hart-gezond-4-dieten\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">hart- en vaatziekten<\/a> bestrijden, het cholesterolgehalte in het bloed verlagen en de <a href=\"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/gezondheid\/geneeskunde\/symptomen-te-lage-bloedsuikerspiegel\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">bloedsuikerspiegel<\/a> onder controle houden. En juist, dat helpt ook weer bij het afvallen.<\/p>\n<p class=\"p1\"><em>De leukste berichten van Fifty &amp; Me in je mailbox ontvangen?\u00a0<a href=\"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/newsletter\"><span class=\"s1\">Schrijf je dan in voor de nieuwsbrief<\/span><\/a>.<\/em><\/p>\n<p class=\"p1\"><em>Beeld \u00a9 Shutterstock<\/em><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p><span class=\"span-reading-time rt-reading-time\" style=\"display: block;\"><span class=\"rt-label rt-prefix\">Leestijd:<\/span> <span class=\"rt-time\"> 2<\/span> <span class=\"rt-label rt-postfix\">minuten<\/span><\/span>In je dieet opnemen Zeemos is een gelachtige substantie die [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":18,"featured_media":25252,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_lmt_disableupdate":"","_lmt_disable":"","footnotes":""},"categories":[897],"tags":[],"class_list":["post-25245","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-afslanken"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v26.3 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>Zeemos: waarom het helpt afvallen (en hoe je het opneemt in je dieet)<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Zeemos is een bron van eiwitten, zink, vezels en calcium, wat niet alleen goed is voor je immuunsysteem en metabolisme, maar helpt ook bij afvallen.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/beauty\/afslanken\/zeemos-helpt-afvallen-hoe-opneemt-dieet\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"nl_NL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Zeemos: waarom het helpt afvallen (en hoe je het opneemt in je dieet)\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Zeemos is een bron van eiwitten, zink, vezels en calcium, wat niet alleen goed is voor je immuunsysteem en metabolisme, maar helpt ook bij afvallen.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/beauty\/afslanken\/zeemos-helpt-afvallen-hoe-opneemt-dieet\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Fifty &amp; Me MAGAZINE\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2023-02-14T14:29:22+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/wp-content\/uploads\/2023\/02\/Shutterstock_1916729900.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1100\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"500\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Daphne Dorgelo\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Geschreven door\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Daphne Dorgelo\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Geschatte leestijd\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"2 minuten\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/beauty\/afslanken\/zeemos-helpt-afvallen-hoe-opneemt-dieet\",\"url\":\"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/beauty\/afslanken\/zeemos-helpt-afvallen-hoe-opneemt-dieet\",\"name\":\"Zeemos: waarom het helpt afvallen (en hoe je het opneemt in je dieet)\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/beauty\/afslanken\/zeemos-helpt-afvallen-hoe-opneemt-dieet#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/beauty\/afslanken\/zeemos-helpt-afvallen-hoe-opneemt-dieet#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/wp-content\/uploads\/2023\/02\/Shutterstock_1916729900.jpg\",\"datePublished\":\"2023-02-14T14:29:22+00:00\",\"author\":{\"@id\":\"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/#\/schema\/person\/702bde1c5e5df72c81a0eef996097ffd\"},\"description\":\"Zeemos is een bron van eiwitten, zink, vezels en calcium, wat niet alleen goed is voor je immuunsysteem en metabolisme, maar helpt ook bij afvallen.\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/beauty\/afslanken\/zeemos-helpt-afvallen-hoe-opneemt-dieet#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"nl-NL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/beauty\/afslanken\/zeemos-helpt-afvallen-hoe-opneemt-dieet\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"nl-NL\",\"@id\":\"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/beauty\/afslanken\/zeemos-helpt-afvallen-hoe-opneemt-dieet#primaryimage\",\"url\":\"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/wp-content\/uploads\/2023\/02\/Shutterstock_1916729900.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/wp-content\/uploads\/2023\/02\/Shutterstock_1916729900.jpg\",\"width\":1100,\"height\":500,\"caption\":\"zeemos afvallen\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/beauty\/afslanken\/zeemos-helpt-afvallen-hoe-opneemt-dieet#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Beauty\",\"item\":\"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/beauty\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Afslanken\",\"item\":\"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/beauty\/afslanken\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":3,\"name\":\"Zeemos: waarom het helpt afvallen (en hoe je het opneemt in je dieet)\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/#website\",\"url\":\"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/\",\"name\":\"Fifty &amp; Me MAGAZINE\",\"description\":\"En als het leven nu eens begint op je 50?\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"nl-NL\"},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/#\/schema\/person\/702bde1c5e5df72c81a0eef996097ffd\",\"name\":\"Daphne Dorgelo\",\"url\":\"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/author\/daphne\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Zeemos: waarom het helpt afvallen (en hoe je het opneemt in je dieet)","description":"Zeemos is een bron van eiwitten, zink, vezels en calcium, wat niet alleen goed is voor je immuunsysteem en metabolisme, maar helpt ook bij afvallen.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/beauty\/afslanken\/zeemos-helpt-afvallen-hoe-opneemt-dieet","og_locale":"nl_NL","og_type":"article","og_title":"Zeemos: waarom het helpt afvallen (en hoe je het opneemt in je dieet)","og_description":"Zeemos is een bron van eiwitten, zink, vezels en calcium, wat niet alleen goed is voor je immuunsysteem en metabolisme, maar helpt ook bij afvallen.","og_url":"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/beauty\/afslanken\/zeemos-helpt-afvallen-hoe-opneemt-dieet","og_site_name":"Fifty &amp; Me MAGAZINE","article_published_time":"2023-02-14T14:29:22+00:00","og_image":[{"width":1100,"height":500,"url":"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/wp-content\/uploads\/2023\/02\/Shutterstock_1916729900.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Daphne Dorgelo","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Geschreven door":"Daphne Dorgelo","Geschatte leestijd":"2 minuten"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/beauty\/afslanken\/zeemos-helpt-afvallen-hoe-opneemt-dieet","url":"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/beauty\/afslanken\/zeemos-helpt-afvallen-hoe-opneemt-dieet","name":"Zeemos: waarom het helpt afvallen (en hoe je het opneemt in je dieet)","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/beauty\/afslanken\/zeemos-helpt-afvallen-hoe-opneemt-dieet#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/beauty\/afslanken\/zeemos-helpt-afvallen-hoe-opneemt-dieet#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/wp-content\/uploads\/2023\/02\/Shutterstock_1916729900.jpg","datePublished":"2023-02-14T14:29:22+00:00","author":{"@id":"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/#\/schema\/person\/702bde1c5e5df72c81a0eef996097ffd"},"description":"Zeemos is een bron van eiwitten, zink, vezels en calcium, wat niet alleen goed is voor je immuunsysteem en metabolisme, maar helpt ook bij afvallen.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/beauty\/afslanken\/zeemos-helpt-afvallen-hoe-opneemt-dieet#breadcrumb"},"inLanguage":"nl-NL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/beauty\/afslanken\/zeemos-helpt-afvallen-hoe-opneemt-dieet"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"nl-NL","@id":"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/beauty\/afslanken\/zeemos-helpt-afvallen-hoe-opneemt-dieet#primaryimage","url":"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/wp-content\/uploads\/2023\/02\/Shutterstock_1916729900.jpg","contentUrl":"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/wp-content\/uploads\/2023\/02\/Shutterstock_1916729900.jpg","width":1100,"height":500,"caption":"zeemos afvallen"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/beauty\/afslanken\/zeemos-helpt-afvallen-hoe-opneemt-dieet#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Beauty","item":"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/beauty"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Afslanken","item":"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/beauty\/afslanken"},{"@type":"ListItem","position":3,"name":"Zeemos: waarom het helpt afvallen (en hoe je het opneemt in je dieet)"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/#website","url":"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/","name":"Fifty &amp; Me MAGAZINE","description":"En als het leven nu eens begint op je 50?","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"nl-NL"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/#\/schema\/person\/702bde1c5e5df72c81a0eef996097ffd","name":"Daphne Dorgelo","url":"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/author\/daphne"}]}},"modified_by":"Daphne Dorgelo","_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/25245","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/users\/18"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=25245"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/25245\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":25254,"href":"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/25245\/revisions\/25254"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/media\/25252"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=25245"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=25245"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=25245"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}