{"id":254,"date":"2015-03-02T15:24:54","date_gmt":"2015-03-02T14:24:54","guid":{"rendered":"http:\/\/www.life-magazine.be\/nl\/?p=254"},"modified":"2015-03-06T09:44:25","modified_gmt":"2015-03-06T08:44:25","slug":"weight-watchers-de-juiste-formule","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/welzijn\/weight-watchers-de-juiste-formule","title":{"rendered":"Weight Watchers : de juiste formule"},"content":{"rendered":"<span class=\"span-reading-time rt-reading-time\" style=\"display: block;\"><span class=\"rt-label rt-prefix\">Leestijd:<\/span> <span class=\"rt-time\"> 2<\/span> <span class=\"rt-label rt-postfix\">minuten<\/span><\/span><p><a href=\"http:\/\/www.life-magazine.be\/nl\/wp-content\/uploads\/2015\/02\/r\u00e9gime.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone size-full wp-image-255\" src=\"http:\/\/www.life-magazine.be\/nl\/wp-content\/uploads\/2015\/02\/r\u00e9gime.jpg\" alt=\"r\u00e9gime\" width=\"1000\" height=\"667\" srcset=\"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/wp-content\/uploads\/2015\/02\/r\u00e9gime.jpg 1000w, https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/wp-content\/uploads\/2015\/02\/r\u00e9gime-624x416.jpg 624w\" sizes=\"auto, (max-width: 1000px) 100vw, 1000px\" \/><\/a><\/p>\n<p><strong><span style=\"color: #ff6600;\">V<\/span>oor uitleg over de aanpak van Weight Watchers, specifiek voor de groep 50+, gingen we ten rade bij di\u00ebtiste Mimi Van Meir, Program Manager Benelux.<\/strong><\/p>\n<p><strong>\u201cHet Weight Watchers-programma is geschikt voor zij die willen afslanken op een duurzame wijze, door het aanleren van een gezondere levensstijl en strategie\u00ebn die je helpen te weerstaan aan de overvloed aan ongezonde lekkernijen\u201d, aldus Mimi Van Meir. \u201cHet is een feit dat vrouwen in de menopauze gemakkelijker aankomen. De drie redenen zijn: het verouderingsproces, hormonale veranderingen en de nieuwe levensstijl.\u201d En de mannen? \u201cMet uitzondering van de menopauze-problematiek, gelden dezelfde redenen voor mannen.<\/strong><\/p>\n<h2><strong style=\"line-height: 1.714285714; font-size: 1rem;\">Het verouderingsproces<\/strong><\/h2>\n<p><strong>\u201c<\/strong>Naarmate we ouder worden, heeft ons lichaam minder energie nodig en verliezen de meesten onder ons spiermassa en stapelen ze meer vet op. <strong>Zo is het dus mogelijk dat we op ons 50e nog evenveel wegen als toen we 25 waren, maar dat ons lichaam anders is samengesteld.<\/strong> En omdat vetweefsel minder energie verbruikt dan spiermassa, daalt het rustmetabolisme en verbruiken we minder energie. <strong>Bovendien bewegen we minder als we ouder worden,<\/strong> waardoor we nog minder energie verbruiken en dat brengt ons bij het tweede punt.\u201d<\/p>\n<h2><strong>Nieuwe levensstijl <\/strong><\/h2>\n<p>\u201cWaar is de drukte van voorheen met kleine kinderen? Rond de 50 veranderen er veel zaken in het dagelijkse leven: kinderen die het ouderlijke huis verlaten, misschien zit de job er wel op. We doen het rustiger aan met als gevolg: <strong>minder bewegen en anders of meer gaat eten.<\/strong> Voeg daar voor de vrouwen nog aan toe dat het aanmaken van minder vrouwelijke hormonen, ertoe kan leiden dat de lichaamsvorm verandert.\u201d<\/p>\n<h2><strong>\u00a0Aanpak<\/strong><\/h2>\n<p>Voor zij die er niet alleen in slagen af te slanken, kan het <span style=\"color: #ff6600;\"><strong>Weight Watchers-programma<\/strong><\/span> helpen. Twee formules zijn mogelijk: cursussen en online. Of een combinatie van beide. Bij Weight Watchers gebruiken ze het\u00a0<strong><em>ProPoints<\/em>\u00ae-plan<\/strong> om<strong> slimme voedingskeuzes te maken.<\/strong> Elk voedingsmiddel heeft een <em>ProPoints<\/em>\u00ae-waarde. \u201cDie wordt berekend op basis van de samenstelling en de werkelijke energie die het lichaam krijgt na vertering. In elke voedingscategorie worden vervolgens die voedingsmiddelen, waarmee je het beste afslankt, met een groen logo aangeduid. <strong>Elke cursist krijgt een budget, berekend op basis van de leeftijd, lengte, gewicht en geslacht.<\/strong> De ervaren coaches begeleiden de cursisten en geven praktische tips om te vermageren. Maar vooral, ze leren de deelnemers genieten van een gezonde levensstijl die succesvol afslanken tot gevolg heeft.\u201d<\/p>\n<hr \/>\n<h3 style=\"text-align: center;\"><span style=\"color: #ff6600;\">Meer info?<\/span><\/h3>\n<p style=\"text-align: center;\"><span style=\"color: #333333;\"><a style=\"color: #333333;\" href=\"http:\/\/www.weightwatchers.be\" target=\"_blank\">www.weightwatchers.be<strong><em>\u00a0<\/em><\/strong><\/a><\/span><\/p>\n<p><strong><em>Kom samen naar Weight Watchers!<\/em><\/strong><\/p>\n<p>Overtuigd dat Weight Watchers jou kan helpen om op een effici\u00ebnte en gezonde manier af te slanken? Schrijf je dan tussen 17 juni en 1 september 2012 samen met een vriend(in) in voor de Weight Watchers cursus en ontvang beide een exclusief kookboekje boordevol tips en favoriete Weight Watchers recepten van Els de Schepper.<\/p>\n<p>Kom naar onze cursus, laat je motiveren door onze coaches en geniet van de heerlijke recepten van Els de Schepper! (Maurane en FR)<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p><span class=\"span-reading-time rt-reading-time\" style=\"display: block;\"><span class=\"rt-label rt-prefix\">Leestijd:<\/span> <span class=\"rt-time\"> 2<\/span> <span class=\"rt-label rt-postfix\">minuten<\/span><\/span>Met de jaren is u lichaam veel veranderd? U zou graag uw strakke buik van vroeger terugvinden? Misschien kan de programma van WeightWatchers u hierbij helpen!<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":457,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_lmt_disableupdate":"","_lmt_disable":"","footnotes":""},"categories":[3],"tags":[],"class_list":["post-254","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-welzijn"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v26.3 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>Weight Watchers : de juiste formule - Fifty &amp; Me MAGAZINE<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/welzijn\/weight-watchers-de-juiste-formule\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"nl_NL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Weight Watchers : de juiste formule - Fifty &amp; Me MAGAZINE\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Leestijd: 2 minutenMet de jaren is u lichaam veel veranderd? U zou graag uw strakke buik van vroeger terugvinden? Misschien kan de programma van WeightWatchers u hierbij helpen!\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/welzijn\/weight-watchers-de-juiste-formule\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Fifty &amp; Me MAGAZINE\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2015-03-02T14:24:54+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2015-03-06T08:44:25+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/wp-content\/uploads\/2015\/02\/Weightwatchers.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"600\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"540\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Ga\u00eblle Mauroit\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Geschreven door\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Ga\u00eblle Mauroit\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Geschatte leestijd\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"2 minuten\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/welzijn\/weight-watchers-de-juiste-formule\",\"url\":\"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/welzijn\/weight-watchers-de-juiste-formule\",\"name\":\"Weight Watchers : de juiste formule - Fifty &amp; Me MAGAZINE\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/welzijn\/weight-watchers-de-juiste-formule#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/welzijn\/weight-watchers-de-juiste-formule#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/wp-content\/uploads\/2015\/02\/Weightwatchers.jpg\",\"datePublished\":\"2015-03-02T14:24:54+00:00\",\"dateModified\":\"2015-03-06T08:44:25+00:00\",\"author\":{\"@id\":\"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/#\/schema\/person\/d44d4849c4e7ce9518c36a3f787149a2\"},\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/welzijn\/weight-watchers-de-juiste-formule#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"nl-NL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/welzijn\/weight-watchers-de-juiste-formule\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"nl-NL\",\"@id\":\"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/welzijn\/weight-watchers-de-juiste-formule#primaryimage\",\"url\":\"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/wp-content\/uploads\/2015\/02\/Weightwatchers.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/wp-content\/uploads\/2015\/02\/Weightwatchers.jpg\",\"width\":600,\"height\":540},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/welzijn\/weight-watchers-de-juiste-formule#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Welzijn\",\"item\":\"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/welzijn\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Weight Watchers : de juiste formule\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/#website\",\"url\":\"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/\",\"name\":\"Fifty &amp; Me MAGAZINE\",\"description\":\"En als het leven nu eens begint op je 50?\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"nl-NL\"},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/#\/schema\/person\/d44d4849c4e7ce9518c36a3f787149a2\",\"name\":\"Ga\u00eblle Mauroit\",\"url\":\"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/author\/gaelle\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Weight Watchers : de juiste formule - Fifty &amp; Me MAGAZINE","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/welzijn\/weight-watchers-de-juiste-formule","og_locale":"nl_NL","og_type":"article","og_title":"Weight Watchers : de juiste formule - Fifty &amp; Me MAGAZINE","og_description":"Leestijd: 2 minutenMet de jaren is u lichaam veel veranderd? U zou graag uw strakke buik van vroeger terugvinden? Misschien kan de programma van WeightWatchers u hierbij helpen!","og_url":"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/welzijn\/weight-watchers-de-juiste-formule","og_site_name":"Fifty &amp; Me MAGAZINE","article_published_time":"2015-03-02T14:24:54+00:00","article_modified_time":"2015-03-06T08:44:25+00:00","og_image":[{"width":600,"height":540,"url":"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/wp-content\/uploads\/2015\/02\/Weightwatchers.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Ga\u00eblle Mauroit","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Geschreven door":"Ga\u00eblle Mauroit","Geschatte leestijd":"2 minuten"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/welzijn\/weight-watchers-de-juiste-formule","url":"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/welzijn\/weight-watchers-de-juiste-formule","name":"Weight Watchers : de juiste formule - Fifty &amp; Me MAGAZINE","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/welzijn\/weight-watchers-de-juiste-formule#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/welzijn\/weight-watchers-de-juiste-formule#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/wp-content\/uploads\/2015\/02\/Weightwatchers.jpg","datePublished":"2015-03-02T14:24:54+00:00","dateModified":"2015-03-06T08:44:25+00:00","author":{"@id":"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/#\/schema\/person\/d44d4849c4e7ce9518c36a3f787149a2"},"breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/welzijn\/weight-watchers-de-juiste-formule#breadcrumb"},"inLanguage":"nl-NL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/welzijn\/weight-watchers-de-juiste-formule"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"nl-NL","@id":"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/welzijn\/weight-watchers-de-juiste-formule#primaryimage","url":"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/wp-content\/uploads\/2015\/02\/Weightwatchers.jpg","contentUrl":"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/wp-content\/uploads\/2015\/02\/Weightwatchers.jpg","width":600,"height":540},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/welzijn\/weight-watchers-de-juiste-formule#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Welzijn","item":"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/welzijn"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Weight Watchers : de juiste formule"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/#website","url":"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/","name":"Fifty &amp; Me MAGAZINE","description":"En als het leven nu eens begint op je 50?","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"nl-NL"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/#\/schema\/person\/d44d4849c4e7ce9518c36a3f787149a2","name":"Ga\u00eblle Mauroit","url":"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/author\/gaelle"}]}},"modified_by":"Ga\u00eblle Mauroit","_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/254","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=254"}],"version-history":[{"count":8,"href":"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/254\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":772,"href":"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/254\/revisions\/772"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/media\/457"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=254"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=254"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=254"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}