{"id":26851,"date":"2023-09-01T11:24:12","date_gmt":"2023-09-01T09:24:12","guid":{"rendered":"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/?p=26851"},"modified":"2023-09-01T11:24:12","modified_gmt":"2023-09-01T09:24:12","slug":"hartkloppingen-overgang-dat-normaal","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/gezondheid\/menopauze\/hartkloppingen-overgang-dat-normaal","title":{"rendered":"Hartkloppingen in de overgang: is dat normaal?"},"content":{"rendered":"<span class=\"span-reading-time rt-reading-time\" style=\"display: block;\"><span class=\"rt-label rt-prefix\">Leestijd:<\/span> <span class=\"rt-time\"> 2<\/span> <span class=\"rt-label rt-postfix\">minuten<\/span><\/span><p>Belgische vrouwen hebben veel vragen over de overgang. Dagelijks schieten de hits over &#8216;de overgang&#8217; de lucht in bij Google. Een van de meest gezochte vragen luidt: zijn hartkloppingen normaal bij de overgang?<\/p>\n<h2>Het is niet leuk, maar&#8230;<\/h2>\n<p>&#8230; Ja, hartkloppingen zijn een veelvoorkomend symptoom van de overgang en worden als normaal beschouwd. Dat komt omdat\u00a0 de productie van vrouwelijke hormonen geleidelijk verminderen tijdens de overgang, zoals oestrogeen en progesteron. Deze hormonale schommelingen kunnen een cascade van veranderingen in het lichaam teweegbrengen, waaronder in de bloedvaten, waardoor je hartkloppingen kunt krijgen.<\/p>\n<p>Hartkloppingen worden vaak omschreven als een onregelmatige, snelle of bonzende hartslag. Het ene moment voel je ze harder dan de ander, en soms heb je er regelmatiger last van. Het is vervelend, maar meestal onschadelijk.<\/p>\n<h2>Wat kun je ertegen doen?<\/h2>\n<p>Dat neemt niet weg dat we er graag iets aan doen.<\/p>\n<ul>\n<li>Beheer stress: stress kan hartkloppingen verergeren. Probeer stressverlagende technieken, zoals meditatie, diepe ademhalingsoefeningen, yoga of <a href=\"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/welzijn\/seks\/mindfulness-bijdragen-beter-seksleven\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">mindfulness<\/a>, om je stressniveau te verminderen.<\/li>\n<li>Houd een gezonde levensstijl aan: Een gezonde levensstijl kan bijdragen aan het verminderen van hartkloppingen. Zorg voor voldoende lichaamsbeweging, eet een uitgebalanceerd dieet en vermijd het gebruik van stimulerende middelen zoals cafe\u00efne en nicotine.<\/li>\n<li>Overweeg hormoontherapie: voor sommige vrouwen kunnen hormoontherapie\u00ebn zoals hormoonvervangingstherapie (HRT) nuttig zijn bij het verminderen van hartkloppingen. Bespreek de voor- en nadelen van deze behandeling met je arts voordat je besluit om ermee te beginnen.<\/li>\n<li>Probeer kruidensupplementen: sommige vrouwen vinden verlichting van hartkloppingen door het gebruik van bepaalde kruidensupplementen zoals zwarte cohosh en soja-isoflavonen. Vraag best nog wel even je arts.<\/li>\n<\/ul>\n<p style=\"text-align: center;\"><strong>Lees ook<\/strong><br \/>\n<strong><a href=\"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/gezondheid\/menopauze\/is-hormoontherapie-een-optie-voor-jou\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">Is hormoontherapie een optie voor jou?<\/a> &gt;<\/strong><\/p>\n<h2>Vergeet niet<\/h2>\n<p>Houden de hartkloppingen aan en voel je je er niet comfortabel bij, raadpleeg dan zeker je arts. Wie weet is de oplossing om het te stoppen heel simpel. Maar door een gezonde levensstijl te handhaven en stress te verminderen, kun je hartkloppingen al wel een stuk verminderen en comfortabeler de overgangsperiode ervaren.<\/p>\n<p class=\"p1\"><em>De leukste berichten van Fifty &amp; Me in je mailbox ontvangen?\u00a0<a href=\"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/newsletter\"><span class=\"s1\">Schrijf je dan in voor de nieuwsbrief<\/span><\/a>.<\/em><\/p>\n<p class=\"p1\"><em>Beeld \u00a9 Shutterstock<\/em><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p><span class=\"span-reading-time rt-reading-time\" style=\"display: block;\"><span class=\"rt-label rt-prefix\">Leestijd:<\/span> <span class=\"rt-time\"> 2<\/span> <span class=\"rt-label rt-postfix\">minuten<\/span><\/span>Belgische vrouwen hebben veel vragen over de overgang. Dagelijks schieten [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":18,"featured_media":26853,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_lmt_disableupdate":"","_lmt_disable":"","footnotes":""},"categories":[888],"tags":[],"class_list":["post-26851","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-menopauze"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v26.3 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>Hartkloppingen in de overgang: is dat normaal?<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Naast opvliegers, ervaren sommige vrouwen tijdens de overgang ook hartkloppingen. Is dat normaal? En wat kun je ertegen doen?\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/gezondheid\/menopauze\/hartkloppingen-overgang-dat-normaal\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"nl_NL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Hartkloppingen in de overgang: is dat normaal?\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Naast opvliegers, ervaren sommige vrouwen tijdens de overgang ook hartkloppingen. Is dat normaal? En wat kun je ertegen doen?\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/gezondheid\/menopauze\/hartkloppingen-overgang-dat-normaal\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Fifty &amp; Me MAGAZINE\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2023-09-01T09:24:12+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/wp-content\/uploads\/2023\/09\/Shutterstock_2134744923-1.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1100\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"500\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Daphne Dorgelo\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Geschreven door\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Daphne Dorgelo\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Geschatte leestijd\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"2 minuten\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/gezondheid\/menopauze\/hartkloppingen-overgang-dat-normaal\",\"url\":\"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/gezondheid\/menopauze\/hartkloppingen-overgang-dat-normaal\",\"name\":\"Hartkloppingen in de overgang: is dat normaal?\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/gezondheid\/menopauze\/hartkloppingen-overgang-dat-normaal#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/gezondheid\/menopauze\/hartkloppingen-overgang-dat-normaal#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/wp-content\/uploads\/2023\/09\/Shutterstock_2134744923-1.jpg\",\"datePublished\":\"2023-09-01T09:24:12+00:00\",\"author\":{\"@id\":\"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/#\/schema\/person\/702bde1c5e5df72c81a0eef996097ffd\"},\"description\":\"Naast opvliegers, ervaren sommige vrouwen tijdens de overgang ook hartkloppingen. Is dat normaal? En wat kun je ertegen doen?\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/gezondheid\/menopauze\/hartkloppingen-overgang-dat-normaal#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"nl-NL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/gezondheid\/menopauze\/hartkloppingen-overgang-dat-normaal\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"nl-NL\",\"@id\":\"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/gezondheid\/menopauze\/hartkloppingen-overgang-dat-normaal#primaryimage\",\"url\":\"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/wp-content\/uploads\/2023\/09\/Shutterstock_2134744923-1.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/wp-content\/uploads\/2023\/09\/Shutterstock_2134744923-1.jpg\",\"width\":1100,\"height\":500,\"caption\":\"hartkloppingen overgang\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/gezondheid\/menopauze\/hartkloppingen-overgang-dat-normaal#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Gezondheid\",\"item\":\"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/gezondheid\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Menopauze\",\"item\":\"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/gezondheid\/menopauze\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":3,\"name\":\"Hartkloppingen in de overgang: is dat normaal?\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/#website\",\"url\":\"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/\",\"name\":\"Fifty &amp; Me MAGAZINE\",\"description\":\"En als het leven nu eens begint op je 50?\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"nl-NL\"},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/#\/schema\/person\/702bde1c5e5df72c81a0eef996097ffd\",\"name\":\"Daphne Dorgelo\",\"url\":\"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/author\/daphne\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Hartkloppingen in de overgang: is dat normaal?","description":"Naast opvliegers, ervaren sommige vrouwen tijdens de overgang ook hartkloppingen. Is dat normaal? En wat kun je ertegen doen?","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/gezondheid\/menopauze\/hartkloppingen-overgang-dat-normaal","og_locale":"nl_NL","og_type":"article","og_title":"Hartkloppingen in de overgang: is dat normaal?","og_description":"Naast opvliegers, ervaren sommige vrouwen tijdens de overgang ook hartkloppingen. Is dat normaal? En wat kun je ertegen doen?","og_url":"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/gezondheid\/menopauze\/hartkloppingen-overgang-dat-normaal","og_site_name":"Fifty &amp; Me MAGAZINE","article_published_time":"2023-09-01T09:24:12+00:00","og_image":[{"width":1100,"height":500,"url":"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/wp-content\/uploads\/2023\/09\/Shutterstock_2134744923-1.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Daphne Dorgelo","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Geschreven door":"Daphne Dorgelo","Geschatte leestijd":"2 minuten"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/gezondheid\/menopauze\/hartkloppingen-overgang-dat-normaal","url":"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/gezondheid\/menopauze\/hartkloppingen-overgang-dat-normaal","name":"Hartkloppingen in de overgang: is dat normaal?","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/gezondheid\/menopauze\/hartkloppingen-overgang-dat-normaal#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/gezondheid\/menopauze\/hartkloppingen-overgang-dat-normaal#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/wp-content\/uploads\/2023\/09\/Shutterstock_2134744923-1.jpg","datePublished":"2023-09-01T09:24:12+00:00","author":{"@id":"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/#\/schema\/person\/702bde1c5e5df72c81a0eef996097ffd"},"description":"Naast opvliegers, ervaren sommige vrouwen tijdens de overgang ook hartkloppingen. Is dat normaal? En wat kun je ertegen doen?","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/gezondheid\/menopauze\/hartkloppingen-overgang-dat-normaal#breadcrumb"},"inLanguage":"nl-NL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/gezondheid\/menopauze\/hartkloppingen-overgang-dat-normaal"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"nl-NL","@id":"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/gezondheid\/menopauze\/hartkloppingen-overgang-dat-normaal#primaryimage","url":"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/wp-content\/uploads\/2023\/09\/Shutterstock_2134744923-1.jpg","contentUrl":"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/wp-content\/uploads\/2023\/09\/Shutterstock_2134744923-1.jpg","width":1100,"height":500,"caption":"hartkloppingen overgang"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/gezondheid\/menopauze\/hartkloppingen-overgang-dat-normaal#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Gezondheid","item":"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/gezondheid"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Menopauze","item":"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/gezondheid\/menopauze"},{"@type":"ListItem","position":3,"name":"Hartkloppingen in de overgang: is dat normaal?"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/#website","url":"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/","name":"Fifty &amp; Me MAGAZINE","description":"En als het leven nu eens begint op je 50?","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"nl-NL"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/#\/schema\/person\/702bde1c5e5df72c81a0eef996097ffd","name":"Daphne Dorgelo","url":"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/author\/daphne"}]}},"modified_by":"Daphne Dorgelo","_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/26851","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/users\/18"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=26851"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/26851\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":26854,"href":"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/26851\/revisions\/26854"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/media\/26853"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=26851"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=26851"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=26851"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}