{"id":26938,"date":"2023-09-18T13:21:39","date_gmt":"2023-09-18T11:21:39","guid":{"rendered":"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/?p=26938"},"modified":"2023-09-18T13:21:39","modified_gmt":"2023-09-18T11:21:39","slug":"elke-dag-een-wortel-krijg-gebruinde-huid","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/beauty\/elke-dag-een-wortel-krijg-gebruinde-huid","title":{"rendered":"Elke dag een wortel: krijg je hierdoor echt het hele jaar door een gebruine huid?"},"content":{"rendered":"<span class=\"span-reading-time rt-reading-time\" style=\"display: block;\"><span class=\"rt-label rt-prefix\">Leestijd:<\/span> <span class=\"rt-time\"> 2<\/span> <span class=\"rt-label rt-postfix\">minuten<\/span><\/span><h2>B\u00e8tacaroteen<\/h2>\n<p>Wortels zijn rijk aan <strong>b\u00e8tacaroteen<\/strong>, een voorloper van vitamine A. Vitamine A is essentieel voor een gezonde huid omdat het helpt bij de productie van melanine, het pigment dat de huid zijn kleur geeft. B\u00e8tacaroteen is verantwoordelijk voor de oranje kleur van wortels, en het wordt omgezet in vitamine A in het lichaam. Hierdoor, wordt gezegd, kunnen wortels ook bijdragen aan een gebruinde huid.<\/p>\n<p>Hoewel b\u00e8tacaroteen en vitamine A belangrijk zijn voor een gezonde huid, is het eten van wortels &#8211; helaas &#8211; alleen niet voldoende is om een diepe en langdurige gebruinde huidskleur te bereiken. M\u00e1\u00e1r het kan je wel flink helpen om snel zo&#8217;n kleur te bereiken &#8211; maar daar komen we straks.<\/p>\n<h2>De redenen<\/h2>\n<p>B\u00e8tacaroteen alleen zijn namelijk niet genoeg. Om daadwerkelijk een gebruinde huidskleur te krijgen, moet het lichaam <strong>melanine<\/strong> produceren. Hoewel b\u00e8tacaroteen helpt bij de productie van melanine, is het niet het enige element dat hierbij betrokken is. <a href=\"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/beauty\/anti-age\/droge-huid-dit-moet-je-vooral-wel-en-niet-doen\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">UVA- en UVB-straling<\/a> van de zon zijn de belangrijkste triggers voor melanineproductie in de huid.<\/p>\n<p>Maar elk mens verschilt. Ieder mens is uniek en reageert anders op voeding en zonlicht. Sommige mensen kunnen merken dat ze een lichte bruine kleur krijgen als ze veel b\u00e8tacaroteenrijk voedsel eten, terwijl anderen mogelijk geen merkbare verandering opmerken.<\/p>\n<p>Dus we komen terug op misschien een beetje een saai advies, maar wel de meest effectieve: eet gevarieerd. Het is belangrijk om een gevarieerd dieet te hebben dat alle voedingsstoffen en antioxidanten bevat die de huid nodig heeft om gezond te blijven. Naast wortels zijn er veel andere voedingsmiddelen die de gezondheid van de huid kunnen ondersteunen, zoals <strong>donkere bladgroenten<\/strong>, <strong>tomaten<\/strong>, en <strong>vis<\/strong>.<\/p>\n<h2>Het eindoordeel<\/h2>\n<p>Hoewel het eten van wortels en andere b\u00e8tacaroteenrijke voedingsmiddelen gunstig kan zijn voor de gezondheid van de huid, is het niet voldoende om een gebruinde huid te bereiken. Daarentegen kan het wel goed ondersteunen om sneller een kleurtje te bereiken. En parkeer je je op een strandlaken onder de zon, dan is het gebruik van <a href=\"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/beauty\/anti-age\/hoe-lang-spf-tegen-zonnestralen\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">zonbescherming<\/a> en het vermijden van overmatige blootstelling aan de zon nog steeds belangrijk, ook al heb je wortels in je dieet ge\u00efntegreerd. Het is altijd verstandig om gezond te eten en je huid te beschermen om er immer zo stralend en gezond uit te zien.<\/p>\n<p class=\"p1\"><em>De leukste berichten van Fifty &amp; Me in je mailbox ontvangen?\u00a0<a href=\"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/newsletter\"><span class=\"s1\">Schrijf je dan in voor de nieuwsbrief<\/span><\/a>.<\/em><\/p>\n<p class=\"p1\"><em>Beeld \u00a9 Shutterstock<\/em><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p><span class=\"span-reading-time rt-reading-time\" style=\"display: block;\"><span class=\"rt-label rt-prefix\">Leestijd:<\/span> <span class=\"rt-time\"> 2<\/span> <span class=\"rt-label rt-postfix\">minuten<\/span><\/span>B\u00e8tacaroteen Wortels zijn rijk aan b\u00e8tacaroteen, een voorloper van vitamine [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":18,"featured_media":26939,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_lmt_disableupdate":"","_lmt_disable":"","footnotes":""},"categories":[892],"tags":[],"class_list":["post-26938","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-beauty"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v26.3 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>Elke dag een wortel: krijg je hierdoor echt het hele jaar door een gebruine huid?<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Er wordt zelfs gezegd dat het dagelijks eten van wortels kan bijdragen aan een gebruinde huid. Maar is er bewijs of is het een fabel?\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/beauty\/elke-dag-een-wortel-krijg-gebruinde-huid\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"nl_NL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Elke dag een wortel: krijg je hierdoor echt het hele jaar door een gebruine huid?\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Er wordt zelfs gezegd dat het dagelijks eten van wortels kan bijdragen aan een gebruinde huid. Maar is er bewijs of is het een fabel?\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/beauty\/elke-dag-een-wortel-krijg-gebruinde-huid\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Fifty &amp; Me MAGAZINE\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2023-09-18T11:21:39+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/wp-content\/uploads\/2023\/09\/Shutterstock_302389841.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1100\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"500\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Daphne Dorgelo\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Geschreven door\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Daphne Dorgelo\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Geschatte leestijd\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"2 minuten\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/beauty\/elke-dag-een-wortel-krijg-gebruinde-huid\",\"url\":\"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/beauty\/elke-dag-een-wortel-krijg-gebruinde-huid\",\"name\":\"Elke dag een wortel: krijg je hierdoor echt het hele jaar door een gebruine huid?\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/beauty\/elke-dag-een-wortel-krijg-gebruinde-huid#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/beauty\/elke-dag-een-wortel-krijg-gebruinde-huid#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/wp-content\/uploads\/2023\/09\/Shutterstock_302389841.jpg\",\"datePublished\":\"2023-09-18T11:21:39+00:00\",\"author\":{\"@id\":\"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/#\/schema\/person\/702bde1c5e5df72c81a0eef996097ffd\"},\"description\":\"Er wordt zelfs gezegd dat het dagelijks eten van wortels kan bijdragen aan een gebruinde huid. Maar is er bewijs of is het een fabel?\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/beauty\/elke-dag-een-wortel-krijg-gebruinde-huid#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"nl-NL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/beauty\/elke-dag-een-wortel-krijg-gebruinde-huid\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"nl-NL\",\"@id\":\"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/beauty\/elke-dag-een-wortel-krijg-gebruinde-huid#primaryimage\",\"url\":\"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/wp-content\/uploads\/2023\/09\/Shutterstock_302389841.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/wp-content\/uploads\/2023\/09\/Shutterstock_302389841.jpg\",\"width\":1100,\"height\":500,\"caption\":\"wortels gebruinde huid\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/beauty\/elke-dag-een-wortel-krijg-gebruinde-huid#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Beauty\",\"item\":\"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/beauty\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Elke dag een wortel: krijg je hierdoor echt het hele jaar door een gebruine huid?\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/#website\",\"url\":\"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/\",\"name\":\"Fifty &amp; Me MAGAZINE\",\"description\":\"En als het leven nu eens begint op je 50?\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"nl-NL\"},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/#\/schema\/person\/702bde1c5e5df72c81a0eef996097ffd\",\"name\":\"Daphne Dorgelo\",\"url\":\"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/author\/daphne\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Elke dag een wortel: krijg je hierdoor echt het hele jaar door een gebruine huid?","description":"Er wordt zelfs gezegd dat het dagelijks eten van wortels kan bijdragen aan een gebruinde huid. Maar is er bewijs of is het een fabel?","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/beauty\/elke-dag-een-wortel-krijg-gebruinde-huid","og_locale":"nl_NL","og_type":"article","og_title":"Elke dag een wortel: krijg je hierdoor echt het hele jaar door een gebruine huid?","og_description":"Er wordt zelfs gezegd dat het dagelijks eten van wortels kan bijdragen aan een gebruinde huid. Maar is er bewijs of is het een fabel?","og_url":"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/beauty\/elke-dag-een-wortel-krijg-gebruinde-huid","og_site_name":"Fifty &amp; Me MAGAZINE","article_published_time":"2023-09-18T11:21:39+00:00","og_image":[{"width":1100,"height":500,"url":"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/wp-content\/uploads\/2023\/09\/Shutterstock_302389841.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Daphne Dorgelo","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Geschreven door":"Daphne Dorgelo","Geschatte leestijd":"2 minuten"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/beauty\/elke-dag-een-wortel-krijg-gebruinde-huid","url":"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/beauty\/elke-dag-een-wortel-krijg-gebruinde-huid","name":"Elke dag een wortel: krijg je hierdoor echt het hele jaar door een gebruine huid?","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/beauty\/elke-dag-een-wortel-krijg-gebruinde-huid#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/beauty\/elke-dag-een-wortel-krijg-gebruinde-huid#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/wp-content\/uploads\/2023\/09\/Shutterstock_302389841.jpg","datePublished":"2023-09-18T11:21:39+00:00","author":{"@id":"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/#\/schema\/person\/702bde1c5e5df72c81a0eef996097ffd"},"description":"Er wordt zelfs gezegd dat het dagelijks eten van wortels kan bijdragen aan een gebruinde huid. Maar is er bewijs of is het een fabel?","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/beauty\/elke-dag-een-wortel-krijg-gebruinde-huid#breadcrumb"},"inLanguage":"nl-NL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/beauty\/elke-dag-een-wortel-krijg-gebruinde-huid"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"nl-NL","@id":"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/beauty\/elke-dag-een-wortel-krijg-gebruinde-huid#primaryimage","url":"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/wp-content\/uploads\/2023\/09\/Shutterstock_302389841.jpg","contentUrl":"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/wp-content\/uploads\/2023\/09\/Shutterstock_302389841.jpg","width":1100,"height":500,"caption":"wortels gebruinde huid"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/beauty\/elke-dag-een-wortel-krijg-gebruinde-huid#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Beauty","item":"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/beauty"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Elke dag een wortel: krijg je hierdoor echt het hele jaar door een gebruine huid?"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/#website","url":"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/","name":"Fifty &amp; Me MAGAZINE","description":"En als het leven nu eens begint op je 50?","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"nl-NL"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/#\/schema\/person\/702bde1c5e5df72c81a0eef996097ffd","name":"Daphne Dorgelo","url":"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/author\/daphne"}]}},"modified_by":"Daphne Dorgelo","_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/26938","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/users\/18"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=26938"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/26938\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":26940,"href":"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/26938\/revisions\/26940"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/media\/26939"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=26938"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=26938"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=26938"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}