{"id":27534,"date":"2024-01-25T13:37:57","date_gmt":"2024-01-25T12:37:57","guid":{"rendered":"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/?p=27534"},"modified":"2024-01-25T13:37:57","modified_gmt":"2024-01-25T12:37:57","slug":"wat-is-reformer-pilates-sport-jennifer-lopez-lichaam","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/gezondheid\/fit-blijven\/wat-is-reformer-pilates-sport-jennifer-lopez-lichaam","title":{"rendered":"Wat is reformer pilates, de sport waar Jennifer Lopez haar lichaam aan dankt?"},"content":{"rendered":"Leestijd:<\/span> 2<\/span> minuten<\/span><\/span>

Reformer pilates is een fitnessmethode die de laatste jaren sterk aan populariteit heeft gewonnen, niet in de laatste plaats vanwege de beroemdheden die er dol op zijn, waaronder de iconische Jennifer Lopez<\/a>. Deze vernieuwende trainingsvorm combineert traditionele pilates-oefeningen met speciale apparatuur, waaronder de ‘reformer’ \u2013 een soort toestel waarmee je een aantal speciale oefeningen kunt doen. Ook voor 50+ vrouwen is het een super effectieve manier om fit te blijven, zowel voor lichaam als geest.<\/p>\n

Wat is reformer pilates?<\/strong><\/h2>\n

Reformer pilates vindt zijn oorsprong in de klassieke pilates, ontwikkeld door Joseph Pilates in het begin van de 20e eeuw. Wat Reformer pilates onderscheidt, is het gebruik van de reformer, een speciaal ontworpen apparaat dat bestaat uit een verend platform, een soort schuifkarretje en verstelbare weerstandsmechanismen. Door deze combinatie kun je heel gerichte oefeningen doen die zich richten op kracht, flexibiliteit, balans en co\u00f6rdinatie. Door middel van glijdende bewegingen op de reformer worden diverse spiergroepen geactiveerd, wat resulteert in een algehele versterking van het lichaam.<\/p>\n

\"\"<\/p>\n

Gecontroleerde bewegingen<\/strong><\/h2>\n

Jennifer Lopez staat bekend om haar fitheid en energie, en ze zweert dus bij reformer pilates als een integraal onderdeel van haar fitnessroutine voor een strak lichaam als dat van haar. Door de gecontroleerde en gevarieerde bewegingen helpt reformer pilates bij het ontwikkelen van sterke, slanke spieren en het bevorderen van een gezonde lichaamshouding.<\/p>\n

Dat willen wij ook! Zo start je ermee.<\/h3>\n

Reformer pilates doe je in het algemeen bij een fitnesstudio, zoals Release<\/a> in Antwerpen of Charlotte Studio<\/a> in Brussel. Het is dan zeer belangrijk om sokken mee te nemen met grip (sokken met plastic bolletjes eronder).<\/p>\n

Voor degenen die de voorkeur geven aan het comfort van hun eigen huis, zijn er draagbare en opvouwbare reformers beschikbaar die gemakkelijk in kleine ruimtes kunnen worden opgeborgen. Online platforms bieden virtuele reformer pilateslessen met begeleiding van een instructeur. Of je nu kiest voor het gemak van thuis of de stimulerende omgeving van een sportschool, we weten in ieder geval dat reformer pilates een zeer effectieve trainingsmogelijkheid is.<\/p>\n

De leukste berichten van Fifty & Me in je mailbox ontvangen?\u00a0Schrijf je dan in voor de nieuwsbrief<\/span><\/a>.<\/em><\/p>\n

Beeld \u00a9 Shutterstock<\/em><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Leestijd:<\/span> 2<\/span> minuten<\/span><\/span>Reformer pilates is een fitnessmethode die de laatste jaren sterk […]<\/p>\n","protected":false},"author":18,"featured_media":27536,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_lmt_disableupdate":"no","_lmt_disable":"","footnotes":""},"categories":[890],"tags":[],"class_list":["post-27534","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-fit-blijven"],"yoast_head":"\nWat is reformer pilates, de sport waar Jennifer Lopez haar lichaam aan dankt?<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Jennifer Lopez heeft een lichaam waar je 'u' tegen zegt. Haar sport? Reformer pilates, een vorm van pilates die door steeds meer mensen in Belgi\u00eb wordt gedaan.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/gezondheid\/fit-blijven\/wat-is-reformer-pilates-sport-jennifer-lopez-lichaam\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"nl_NL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Wat is reformer pilates, de sport waar Jennifer Lopez haar lichaam aan dankt?\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Jennifer Lopez heeft een lichaam waar je 'u' tegen zegt. Haar sport? Reformer pilates, een vorm van pilates die door steeds meer mensen in Belgi\u00eb wordt gedaan.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/gezondheid\/fit-blijven\/wat-is-reformer-pilates-sport-jennifer-lopez-lichaam\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Fifty & Me MAGAZINE\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2024-01-25T12:37:57+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/wp-content\/uploads\/2024\/01\/Shutterstock_2316726835.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1100\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"500\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Daphne Dorgelo\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Geschreven door\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Daphne Dorgelo\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Geschatte leestijd\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"2 minuten\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/gezondheid\/fit-blijven\/wat-is-reformer-pilates-sport-jennifer-lopez-lichaam\",\"url\":\"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/gezondheid\/fit-blijven\/wat-is-reformer-pilates-sport-jennifer-lopez-lichaam\",\"name\":\"Wat is reformer pilates, de sport waar Jennifer Lopez haar lichaam aan dankt?\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/gezondheid\/fit-blijven\/wat-is-reformer-pilates-sport-jennifer-lopez-lichaam#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/gezondheid\/fit-blijven\/wat-is-reformer-pilates-sport-jennifer-lopez-lichaam#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/wp-content\/uploads\/2024\/01\/Shutterstock_2316726835.jpg\",\"datePublished\":\"2024-01-25T12:37:57+00:00\",\"author\":{\"@id\":\"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/#\/schema\/person\/702bde1c5e5df72c81a0eef996097ffd\"},\"description\":\"Jennifer Lopez heeft een lichaam waar je 'u' tegen zegt. Haar sport? Reformer pilates, een vorm van pilates die door steeds meer mensen in Belgi\u00eb wordt gedaan.\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/gezondheid\/fit-blijven\/wat-is-reformer-pilates-sport-jennifer-lopez-lichaam#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"nl-NL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/gezondheid\/fit-blijven\/wat-is-reformer-pilates-sport-jennifer-lopez-lichaam\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"nl-NL\",\"@id\":\"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/gezondheid\/fit-blijven\/wat-is-reformer-pilates-sport-jennifer-lopez-lichaam#primaryimage\",\"url\":\"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/wp-content\/uploads\/2024\/01\/Shutterstock_2316726835.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/wp-content\/uploads\/2024\/01\/Shutterstock_2316726835.jpg\",\"width\":1100,\"height\":500,\"caption\":\"reformer pilates\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/gezondheid\/fit-blijven\/wat-is-reformer-pilates-sport-jennifer-lopez-lichaam#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Gezondheid\",\"item\":\"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/gezondheid\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Fit blijven\",\"item\":\"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/gezondheid\/fit-blijven\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":3,\"name\":\"Wat is reformer pilates, de sport waar Jennifer Lopez haar lichaam aan dankt?\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/#website\",\"url\":\"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/\",\"name\":\"Fifty & Me MAGAZINE\",\"description\":\"En als het leven nu eens begint op je 50?\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"nl-NL\"},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/#\/schema\/person\/702bde1c5e5df72c81a0eef996097ffd\",\"name\":\"Daphne Dorgelo\",\"url\":\"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/author\/daphne\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Wat is reformer pilates, de sport waar Jennifer Lopez haar lichaam aan dankt?","description":"Jennifer Lopez heeft een lichaam waar je 'u' tegen zegt. Haar sport? Reformer pilates, een vorm van pilates die door steeds meer mensen in Belgi\u00eb wordt gedaan.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/gezondheid\/fit-blijven\/wat-is-reformer-pilates-sport-jennifer-lopez-lichaam","og_locale":"nl_NL","og_type":"article","og_title":"Wat is reformer pilates, de sport waar Jennifer Lopez haar lichaam aan dankt?","og_description":"Jennifer Lopez heeft een lichaam waar je 'u' tegen zegt. Haar sport? Reformer pilates, een vorm van pilates die door steeds meer mensen in Belgi\u00eb wordt gedaan.","og_url":"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/gezondheid\/fit-blijven\/wat-is-reformer-pilates-sport-jennifer-lopez-lichaam","og_site_name":"Fifty & Me MAGAZINE","article_published_time":"2024-01-25T12:37:57+00:00","og_image":[{"width":1100,"height":500,"url":"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/wp-content\/uploads\/2024\/01\/Shutterstock_2316726835.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Daphne Dorgelo","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Geschreven door":"Daphne Dorgelo","Geschatte leestijd":"2 minuten"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/gezondheid\/fit-blijven\/wat-is-reformer-pilates-sport-jennifer-lopez-lichaam","url":"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/gezondheid\/fit-blijven\/wat-is-reformer-pilates-sport-jennifer-lopez-lichaam","name":"Wat is reformer pilates, de sport waar Jennifer Lopez haar lichaam aan dankt?","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/gezondheid\/fit-blijven\/wat-is-reformer-pilates-sport-jennifer-lopez-lichaam#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/gezondheid\/fit-blijven\/wat-is-reformer-pilates-sport-jennifer-lopez-lichaam#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/wp-content\/uploads\/2024\/01\/Shutterstock_2316726835.jpg","datePublished":"2024-01-25T12:37:57+00:00","author":{"@id":"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/#\/schema\/person\/702bde1c5e5df72c81a0eef996097ffd"},"description":"Jennifer Lopez heeft een lichaam waar je 'u' tegen zegt. Haar sport? Reformer pilates, een vorm van pilates die door steeds meer mensen in Belgi\u00eb wordt gedaan.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/gezondheid\/fit-blijven\/wat-is-reformer-pilates-sport-jennifer-lopez-lichaam#breadcrumb"},"inLanguage":"nl-NL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/gezondheid\/fit-blijven\/wat-is-reformer-pilates-sport-jennifer-lopez-lichaam"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"nl-NL","@id":"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/gezondheid\/fit-blijven\/wat-is-reformer-pilates-sport-jennifer-lopez-lichaam#primaryimage","url":"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/wp-content\/uploads\/2024\/01\/Shutterstock_2316726835.jpg","contentUrl":"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/wp-content\/uploads\/2024\/01\/Shutterstock_2316726835.jpg","width":1100,"height":500,"caption":"reformer pilates"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/gezondheid\/fit-blijven\/wat-is-reformer-pilates-sport-jennifer-lopez-lichaam#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Gezondheid","item":"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/gezondheid"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Fit blijven","item":"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/gezondheid\/fit-blijven"},{"@type":"ListItem","position":3,"name":"Wat is reformer pilates, de sport waar Jennifer Lopez haar lichaam aan dankt?"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/#website","url":"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/","name":"Fifty & Me MAGAZINE","description":"En als het leven nu eens begint op je 50?","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"nl-NL"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/#\/schema\/person\/702bde1c5e5df72c81a0eef996097ffd","name":"Daphne Dorgelo","url":"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/author\/daphne"}]}},"modified_by":"Daphne Dorgelo","_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/27534","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/users\/18"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=27534"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/27534\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":27538,"href":"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/27534\/revisions\/27538"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/media\/27536"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=27534"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=27534"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=27534"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}