{"id":28057,"date":"2024-05-15T17:44:12","date_gmt":"2024-05-15T15:44:12","guid":{"rendered":"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/?p=28057"},"modified":"2024-05-15T17:44:12","modified_gmt":"2024-05-15T15:44:12","slug":"lever-hormonale-balans-menopauze","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/gezondheid\/goed-ouder-worden\/lever-hormonale-balans-menopauze","title":{"rendered":"Waarom ook de lever cruciaal is voor hormonale balans in de menopauze"},"content":{"rendered":"Leestijd:<\/span> 3<\/span> minuten<\/span><\/span>

De Gentse Amandine De Paepe<\/strong> heeft een passie voor voeding. Over een periode van negen jaar verzamelde ze heelwat universitaire diploma\u2019s over dit onderwerp (biomedische wetenschappen, di\u00ebtetiek en voeding – met een Europese Master in Nederland). Voordat ze van haar twee dochters kon bevallen, kreeg ze zes miskramen. Toen ze zich realiseerde dat haar probleem niet puur hormonaal was, maar te maken had met een instabiele bloedsuikerspiegel en vitaminebalans \u2013 waar niemand haar ook maar iets had over verteld \u2013 richtte ze haar eigen bedrijf in voedingssupplementen<\/strong> op: Insentials<\/strong>. Haar boek \u2018Er ligt meer op je LEVER dan je denkt<\/strong>\u2019 \u2013 een Vlaamse bestseller en sinds kort ook te koop in een Franstalige versie \u2013 bevat tal van voedings- en lifestyleadviezen om de preventieve zorg te vergroten voor dit multifunctionele orgaan<\/strong>.<\/p>\n

De lever regelt inderdaad de energie- en vitaminebalans van ons lichaam, filtert schadelijke stoffen uit het bloed en speelt een belangrijke rol bij de hormoonregulatie en de weerstand. Vaak kijkt de curatieve geneeskunde alleen naar cirrose, maar veel vrouwen lijden zonder het te weten aan een niet-alcoholische leververvetting die hun dagelijks welzijn hypothekeert<\/strong>: gebrek aan energie, moeite met afvallen<\/a>, trek in suiker, \u2019s nachts wakker worden, hormonale disbalans, (pre)menopauze met ernstige symptomen, huidonzuiverheden, haaruitval, hersenmist… Het goede nieuws? Dit is volledig omkeerbaar! Het boek bevat heel wat nuttige tips om fit ouder te worden.<\/p>\n

Als je ouder bent dan 50, in de menopauze of perimenopauze, moet je dan extra aandacht besteden aan je lever?<\/h2>\n

Amandine De Paepe: \u2018Absoluut. Er zijn veel veranderingen in deze periode, zoals de herverdeling van vetcellen van de heupen naar de buik. Maar hoe meer vet rond de buik, hoe groter het risico op het vervetten van je organen. Het gevolg van een leververvetting is een enorme vertraging van de stofwisseling. Dus je hebt gebrek aan energie, je komt aan, je voelt je slecht in je vel, je slaapt slecht en je mentale prestaties zijn slechter. De lever is het eerste orgaan dat resistent wordt tegen insuline, het dominante hormoon in het lichaam voor het reguleren van de bloedsuikerspiegel, wat betekent dat het lichaam suiker minder effici\u00ebnt gebruikt. Iemand wiens bloedsuikerspiegel te vaak schommelt, moet voortdurend eten en voelt zich chronisch moe.\u2019<\/p>\n

Wordt de lever zwaarder belast tijdens de (peri)menopauze?<\/h2>\n

\u2018Insuline is een krachtig, vitaal hormoon. Mensen met diabetes type 1 kunnen niet zonder. Oestrogenen en progesteron zijn geen vitale hormonen. In de menopauze maken de eierenstokken ze niet meer aan. Tegenwoordig heeft de curatieve geneeskunde de neiging om de dingen orgaan voor orgaan te bekijken, vertrekkend bij de symptomen. In de menopauze richten we ons natuurlijk op de oestrogenen en progesteron, maar we vergeten vaak de insuline- en cortisolspiegels te controleren. Terwijl dit net belangrijk is, want als deze hormonen dominant zijn, zal de menopauze veel gecompliceerder zijn. Als eerste insulineresistente orgaan speelt de lever een indirecte rol tijdens de menopauze.\u2019<\/p>\n

Wat zijn de eerste stappen om beter voor je lever te zorgen?<\/h2>\n

\u2018Wat\u00a0mij betreft is het belangrijkste om 50% groenten te eten. Dat vraagt weinig inspanning en toch wordt het niet altijd gedaan. Bedenk eerst welke groenten je \u2019s avonds gaat eten en combineer ze met vis, gevogelte of vlees. Koolhydraten moet je echt eten als je energie nodig hebt. Als je na het eten niet gaat sporten, zijn ze nutteloos. We raden aan om ze voor 16 uur te eten.\u2019<\/p>\n

We associ\u00ebren leveraandoeningen vaak met overmatig alcoholgebruik, maar de lever lijdt bijvoorbeeld ook onder het gebruik van medicatie en door de vervuilende stoffen die we opnemen.<\/h2>\n
\n

\u2018Inderdaad. Ook stress kan de insulineresistentie van de lever be\u00efnvloeden. Net als alle voedingsmiddelen die niet rauw, maar bewerkt zijn. Zo eet je bijvoorbeeld beter fruit in zijn geheel en niet verwerkt tot een sapje of een smoothie. Wat die laatste betreft, kun je beter de voorkeur geven aan groenten.\u2019<\/p>\n

‘Er ligt meer op je LEVER dan je denkt’, door Amandine De Paepe (Borgerhoff & Lamberigts), 207 p., \u20ac 24,99.<\/p>\n<\/div>\n

<\/div>\n
\"\"<\/div>\n
<\/div>\n
www.insentials.com<\/a><\/div>\n
\n

Dit artikel, en zoveel meer, ontdek je in\u00a0de lente-editie van Fifty & Me Magazine<\/a>, dat nu in de winkel ligt. Haal \u2018m nu of\u00a0abonneer<\/a>.<\/em><\/p>\n

\"\"<\/p>\n<\/div>\n

De leukste berichten van Fifty & Me in je mailbox ontvangen?\u00a0Schrijf je dan in voor de nieuwsbrief.<\/em><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Leestijd:<\/span> 3<\/span> minuten<\/span><\/span>De Gentse Amandine De Paepe heeft een passie voor voeding. […]<\/p>\n","protected":false},"author":18,"featured_media":28070,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_lmt_disableupdate":"no","_lmt_disable":"","footnotes":""},"categories":[887],"tags":[],"class_list":["post-28057","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-goed-ouder-worden"],"yoast_head":"\nWaarom ook de lever cruciaal is voor hormonale balans in de menopauze<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Amandine De Paepe wijst op het belang van een goede leverpreventie want dit orgaan speelt een indirecte, maar vitale rol in de hormonale balans.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/gezondheid\/goed-ouder-worden\/lever-hormonale-balans-menopauze\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"nl_NL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Waarom ook de lever cruciaal is voor hormonale balans in de menopauze\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Amandine De Paepe wijst op het belang van een goede leverpreventie want dit orgaan speelt een indirecte, maar vitale rol in de hormonale balans.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/gezondheid\/goed-ouder-worden\/lever-hormonale-balans-menopauze\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Fifty & Me MAGAZINE\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2024-05-15T15:44:12+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/wp-content\/uploads\/2024\/05\/amandine-portrait-2jpg.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1100\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"500\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Daphne Dorgelo\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Geschreven door\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Daphne Dorgelo\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Geschatte leestijd\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"3 minuten\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/gezondheid\/goed-ouder-worden\/lever-hormonale-balans-menopauze\",\"url\":\"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/gezondheid\/goed-ouder-worden\/lever-hormonale-balans-menopauze\",\"name\":\"Waarom ook de lever cruciaal is voor hormonale balans in de menopauze\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/gezondheid\/goed-ouder-worden\/lever-hormonale-balans-menopauze#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/gezondheid\/goed-ouder-worden\/lever-hormonale-balans-menopauze#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/wp-content\/uploads\/2024\/05\/amandine-portrait-2jpg.jpg\",\"datePublished\":\"2024-05-15T15:44:12+00:00\",\"author\":{\"@id\":\"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/#\/schema\/person\/702bde1c5e5df72c81a0eef996097ffd\"},\"description\":\"Amandine De Paepe wijst op het belang van een goede leverpreventie want dit orgaan speelt een indirecte, maar vitale rol in de hormonale balans.\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/gezondheid\/goed-ouder-worden\/lever-hormonale-balans-menopauze#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"nl-NL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/gezondheid\/goed-ouder-worden\/lever-hormonale-balans-menopauze\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"nl-NL\",\"@id\":\"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/gezondheid\/goed-ouder-worden\/lever-hormonale-balans-menopauze#primaryimage\",\"url\":\"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/wp-content\/uploads\/2024\/05\/amandine-portrait-2jpg.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/wp-content\/uploads\/2024\/05\/amandine-portrait-2jpg.jpg\",\"width\":1100,\"height\":500,\"caption\":\"lever menopauze\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/gezondheid\/goed-ouder-worden\/lever-hormonale-balans-menopauze#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Gezondheid\",\"item\":\"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/gezondheid\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Goed ouder worden\",\"item\":\"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/gezondheid\/goed-ouder-worden\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":3,\"name\":\"Waarom ook de lever cruciaal is voor hormonale balans in de menopauze\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/#website\",\"url\":\"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/\",\"name\":\"Fifty & Me MAGAZINE\",\"description\":\"En als het leven nu eens begint op je 50?\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"nl-NL\"},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/#\/schema\/person\/702bde1c5e5df72c81a0eef996097ffd\",\"name\":\"Daphne Dorgelo\",\"url\":\"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/author\/daphne\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Waarom ook de lever cruciaal is voor hormonale balans in de menopauze","description":"Amandine De Paepe wijst op het belang van een goede leverpreventie want dit orgaan speelt een indirecte, maar vitale rol in de hormonale balans.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/gezondheid\/goed-ouder-worden\/lever-hormonale-balans-menopauze","og_locale":"nl_NL","og_type":"article","og_title":"Waarom ook de lever cruciaal is voor hormonale balans in de menopauze","og_description":"Amandine De Paepe wijst op het belang van een goede leverpreventie want dit orgaan speelt een indirecte, maar vitale rol in de hormonale balans.","og_url":"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/gezondheid\/goed-ouder-worden\/lever-hormonale-balans-menopauze","og_site_name":"Fifty & Me MAGAZINE","article_published_time":"2024-05-15T15:44:12+00:00","og_image":[{"width":1100,"height":500,"url":"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/wp-content\/uploads\/2024\/05\/amandine-portrait-2jpg.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Daphne Dorgelo","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Geschreven door":"Daphne Dorgelo","Geschatte leestijd":"3 minuten"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/gezondheid\/goed-ouder-worden\/lever-hormonale-balans-menopauze","url":"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/gezondheid\/goed-ouder-worden\/lever-hormonale-balans-menopauze","name":"Waarom ook de lever cruciaal is voor hormonale balans in de menopauze","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/gezondheid\/goed-ouder-worden\/lever-hormonale-balans-menopauze#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/gezondheid\/goed-ouder-worden\/lever-hormonale-balans-menopauze#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/wp-content\/uploads\/2024\/05\/amandine-portrait-2jpg.jpg","datePublished":"2024-05-15T15:44:12+00:00","author":{"@id":"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/#\/schema\/person\/702bde1c5e5df72c81a0eef996097ffd"},"description":"Amandine De Paepe wijst op het belang van een goede leverpreventie want dit orgaan speelt een indirecte, maar vitale rol in de hormonale balans.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/gezondheid\/goed-ouder-worden\/lever-hormonale-balans-menopauze#breadcrumb"},"inLanguage":"nl-NL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/gezondheid\/goed-ouder-worden\/lever-hormonale-balans-menopauze"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"nl-NL","@id":"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/gezondheid\/goed-ouder-worden\/lever-hormonale-balans-menopauze#primaryimage","url":"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/wp-content\/uploads\/2024\/05\/amandine-portrait-2jpg.jpg","contentUrl":"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/wp-content\/uploads\/2024\/05\/amandine-portrait-2jpg.jpg","width":1100,"height":500,"caption":"lever menopauze"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/gezondheid\/goed-ouder-worden\/lever-hormonale-balans-menopauze#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Gezondheid","item":"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/gezondheid"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Goed ouder worden","item":"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/gezondheid\/goed-ouder-worden"},{"@type":"ListItem","position":3,"name":"Waarom ook de lever cruciaal is voor hormonale balans in de menopauze"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/#website","url":"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/","name":"Fifty & Me MAGAZINE","description":"En als het leven nu eens begint op je 50?","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"nl-NL"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/#\/schema\/person\/702bde1c5e5df72c81a0eef996097ffd","name":"Daphne Dorgelo","url":"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/author\/daphne"}]}},"modified_by":"Daphne Dorgelo","_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/28057","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/users\/18"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=28057"}],"version-history":[{"count":9,"href":"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/28057\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":28071,"href":"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/28057\/revisions\/28071"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/media\/28070"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=28057"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=28057"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=28057"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}