{"id":28868,"date":"2025-12-23T12:17:49","date_gmt":"2025-12-23T11:17:49","guid":{"rendered":"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/?p=28868"},"modified":"2025-12-23T12:17:49","modified_gmt":"2025-12-23T11:17:49","slug":"reformer-pilates","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/gezondheid\/reformer-pilates","title":{"rendered":"Reformer Pilates: de zachte kracht voor een lichaam in balans"},"content":{"rendered":"Leestijd:<\/span> 2<\/span> minuten<\/span><\/span>

Pilates ontstond meer dan een eeuw geleden onder impuls van Joseph Pilates. En we mogen wel zeggen dat de discipline ook vandaag nog springlevend is. Het geheim? Controle, soepelheid en precisie in perfecte balans. De Reformer, het iconische toestel met veren, riemen en een schuivend platform, versterkt dat effect. De methode is eenvoudig maar slim en doeltreffend want je kunt alle spieren intensief trainen. En je merkt al snel resultaat: je krijgt een slanker silhouet, een betere houding, soepelere gewrichten en een flinke energieboost.<\/p>\n

\"\"<\/p>\n

Aspria Arts-Loi in Brussel heeft meerdere maanden tijd genomen om de Reformer grondig te testen. \u201cTopkwaliteit vergt tijd. We wilden resultaten vergelijken en onze instructeurs stevig opleiden … Nu kunnen we een niveau bieden dat de beste internationale studio\u2019s evenaart, maar dan wel in de unieke setting van Aspria\u201d, vertelt Xavier Peirels, Studio Coordinator. De club kiest dan ook bewust voor Merrithew\u00ae (dat wereldwijd bekend is voor zijn Pilates-toestellen) en STOTT Pilates, het grootste opleidingsinstituut. Deze tandem staat voor comfort, veiligheid en precisie.<\/p>\n

\"\"<\/h2>\n

Veel meer dan lessen<\/b><\/h2>\n

Reformer Pilates is ideaal voor wie kracht met elegantie wil combineren. Of je al jaren Pilates-grondoefeningen doet, je gevoelige rug wilt ontlasten of een aanvulling zoekt voor een andere sportactiviteit, het effect is steeds hetzelfde: je leert je lichaam opnieuw kennen. Het gaat dus niet om de pure prestaties, maar wel om subtiel spiergebruik, bewuster bewegen en een frisse relatie met beweging.<\/p>\n

Bij Aspria Arts-Loi train je in kleine groepen, in een rustige, lichte ruimte die focussen makkelijk maakt. Na de les kun je nog nagenieten door enkele baantjes te trekken in het zwembad, bij een behandeling in het Instituut of met een evenwichtige lunch op het terras van het Caf\u00e9. Zo groeit Pilates uit tot m\u00e9\u00e9r dan een discipline: het wordt een echte levensstijl.<\/p>\n

Bekijk het lesrooster op <\/i>aspria.com\/en\/brussels-arts-loi\/classes<\/i><\/a><\/p>\n

 <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Leestijd:<\/span> 2<\/span> minuten<\/span><\/span>Pilates ontstond meer dan een eeuw geleden onder impuls van […]<\/p>\n","protected":false},"author":21,"featured_media":28870,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_lmt_disableupdate":"no","_lmt_disable":"","footnotes":""},"categories":[890,878,3],"tags":[],"class_list":["post-28868","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-fit-blijven","category-gezondheid","category-welzijn"],"yoast_head":"\nReformer Pilates: de zachte kracht voor een lichaam in balans - Fifty & Me MAGAZINE<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Reformer Pilates is m\u00e9\u00e9r dan trainen, het is een ervaring: bewegingen die je silhouet verfijnen, je ademhaling ruimte geven en lichaam en geest opnieuw met elkaar verbinden.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/gezondheid\/reformer-pilates\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"nl_NL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Reformer Pilates: de zachte kracht voor een lichaam in balans - Fifty & Me MAGAZINE\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Reformer Pilates is m\u00e9\u00e9r dan trainen, het is een ervaring: bewegingen die je silhouet verfijnen, je ademhaling ruimte geven en lichaam en geest opnieuw met elkaar verbinden.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/gezondheid\/reformer-pilates\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Fifty & Me MAGAZINE\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2025-12-23T11:17:49+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/wp-content\/uploads\/2025\/12\/rdi-reformer-08-25-4-scaled.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"2560\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"1706\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Magali Duqu\u00e9\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Geschreven door\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Magali Duqu\u00e9\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Geschatte leestijd\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"3 minuten\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/gezondheid\/reformer-pilates\",\"url\":\"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/gezondheid\/reformer-pilates\",\"name\":\"Reformer Pilates: de zachte kracht voor een lichaam in balans - Fifty & Me MAGAZINE\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/gezondheid\/reformer-pilates#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/gezondheid\/reformer-pilates#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/wp-content\/uploads\/2025\/12\/rdi-reformer-08-25-4-scaled.jpg\",\"datePublished\":\"2025-12-23T11:17:49+00:00\",\"author\":{\"@id\":\"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/#\/schema\/person\/d45e08f63ff032de8d5fdefa9f5f3523\"},\"description\":\"Reformer Pilates is m\u00e9\u00e9r dan trainen, het is een ervaring: bewegingen die je silhouet verfijnen, je ademhaling ruimte geven en lichaam en geest opnieuw met elkaar verbinden.\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/gezondheid\/reformer-pilates#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"nl-NL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/gezondheid\/reformer-pilates\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"nl-NL\",\"@id\":\"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/gezondheid\/reformer-pilates#primaryimage\",\"url\":\"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/wp-content\/uploads\/2025\/12\/rdi-reformer-08-25-4-scaled.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/wp-content\/uploads\/2025\/12\/rdi-reformer-08-25-4-scaled.jpg\",\"width\":2560,\"height\":1706},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/gezondheid\/reformer-pilates#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Gezondheid\",\"item\":\"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/gezondheid\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Reformer Pilates: de zachte kracht voor een lichaam in balans\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/#website\",\"url\":\"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/\",\"name\":\"Fifty & Me MAGAZINE\",\"description\":\"En als het leven nu eens begint op je 50?\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"nl-NL\"},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/#\/schema\/person\/d45e08f63ff032de8d5fdefa9f5f3523\",\"name\":\"Magali Duqu\u00e9\",\"url\":\"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/author\/mdueditionventures-be\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Reformer Pilates: de zachte kracht voor een lichaam in balans - Fifty & Me MAGAZINE","description":"Reformer Pilates is m\u00e9\u00e9r dan trainen, het is een ervaring: bewegingen die je silhouet verfijnen, je ademhaling ruimte geven en lichaam en geest opnieuw met elkaar verbinden.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/gezondheid\/reformer-pilates","og_locale":"nl_NL","og_type":"article","og_title":"Reformer Pilates: de zachte kracht voor een lichaam in balans - Fifty & Me MAGAZINE","og_description":"Reformer Pilates is m\u00e9\u00e9r dan trainen, het is een ervaring: bewegingen die je silhouet verfijnen, je ademhaling ruimte geven en lichaam en geest opnieuw met elkaar verbinden.","og_url":"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/gezondheid\/reformer-pilates","og_site_name":"Fifty & Me MAGAZINE","article_published_time":"2025-12-23T11:17:49+00:00","og_image":[{"width":2560,"height":1706,"url":"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/wp-content\/uploads\/2025\/12\/rdi-reformer-08-25-4-scaled.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Magali Duqu\u00e9","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Geschreven door":"Magali Duqu\u00e9","Geschatte leestijd":"3 minuten"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/gezondheid\/reformer-pilates","url":"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/gezondheid\/reformer-pilates","name":"Reformer Pilates: de zachte kracht voor een lichaam in balans - Fifty & Me MAGAZINE","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/gezondheid\/reformer-pilates#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/gezondheid\/reformer-pilates#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/wp-content\/uploads\/2025\/12\/rdi-reformer-08-25-4-scaled.jpg","datePublished":"2025-12-23T11:17:49+00:00","author":{"@id":"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/#\/schema\/person\/d45e08f63ff032de8d5fdefa9f5f3523"},"description":"Reformer Pilates is m\u00e9\u00e9r dan trainen, het is een ervaring: bewegingen die je silhouet verfijnen, je ademhaling ruimte geven en lichaam en geest opnieuw met elkaar verbinden.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/gezondheid\/reformer-pilates#breadcrumb"},"inLanguage":"nl-NL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/gezondheid\/reformer-pilates"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"nl-NL","@id":"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/gezondheid\/reformer-pilates#primaryimage","url":"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/wp-content\/uploads\/2025\/12\/rdi-reformer-08-25-4-scaled.jpg","contentUrl":"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/wp-content\/uploads\/2025\/12\/rdi-reformer-08-25-4-scaled.jpg","width":2560,"height":1706},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/gezondheid\/reformer-pilates#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Gezondheid","item":"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/gezondheid"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Reformer Pilates: de zachte kracht voor een lichaam in balans"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/#website","url":"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/","name":"Fifty & Me MAGAZINE","description":"En als het leven nu eens begint op je 50?","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"nl-NL"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/#\/schema\/person\/d45e08f63ff032de8d5fdefa9f5f3523","name":"Magali Duqu\u00e9","url":"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/author\/mdueditionventures-be"}]}},"modified_by":"Lauren Soukassian","_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/28868","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/users\/21"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=28868"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/28868\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":28873,"href":"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/28868\/revisions\/28873"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/media\/28870"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=28868"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=28868"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=28868"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}