{"id":29240,"date":"2026-05-26T14:51:12","date_gmt":"2026-05-26T12:51:12","guid":{"rendered":"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/?p=29240"},"modified":"2026-05-26T14:51:12","modified_gmt":"2026-05-26T12:51:12","slug":"herontwaken-van-het-lichaam","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/welzijn\/herontwaken-van-het-lichaam","title":{"rendered":"(Her)ontwaken van het lichaam"},"content":{"rendered":"<span class=\"span-reading-time rt-reading-time\" style=\"display: block;\"><span class=\"rt-label rt-prefix\">Leestijd:<\/span> <span class=\"rt-time\"> 2<\/span> <span class=\"rt-label rt-postfix\">minuten<\/span><\/span><p><span style=\"font-weight: 400;\">Maar het lichaam volgt niet altijd meteen. Een stijvere nek, een aarzelende knie, spanningen die zich installeren. Niets verontrustends. Met de jaren worden gewrichten gevoeliger en vragen ze om wat extra aandacht.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Zoals bij een verfijnd mechanisme gaat het niet om forceren, maar om behouden. Gewrichtscomfort maakt deel uit van een globaal evenwicht, waarin spieren, circulatie en energie met elkaar verweven zijn. Vanuit die visie ontwikkelden de Laboratoires Expanscience IANA. Een \u201cin &amp; out\u201d-benadering die berust op de synergie tussen uitwendige verzorging en plantaardige voedingssupplementen. Ze worden samen gebruikt, volgens drie routines die inspelen op gerichte behoeften (routine Comfort &amp; Rust, routine Flexibiliteit &amp; Energie en routine Mobiliteit &amp; Sereniteit).<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Wat als we de routine <\/span><i><span style=\"font-weight: 400;\">Flexibiliteit &amp; Energie<\/span><\/i><span style=\"font-weight: 400;\"> uitproberen om de dag goed te beginnen?<\/span><\/p>\n<h2><b>Opwarmen<\/b><\/h2>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Nog v\u00f3\u00f3r we aan stretchen denken, heeft het lichaam nood aan vertrouwen. Warmte werkt als een signaal: ze ontspant, versoepelt en maakt beweging gemakkelijker. De Verwarmende Ontspanningscr\u00e8me past perfect in dit overgangsmoment. \u2019s Morgens en \u2019s avonds aangebracht op gevoelige zones verspreidt ze een geleidelijke, omhullende warmte. Langzaam lossen spanningen op en worden bewegingen vloeiender. De formule combineert actieve bestanddelen van natuurlijke oorsprong \u2014 schisandrabessen, essenti\u00eble oli\u00ebn van lavendel, gember en biologische cayennepeper \u2014 die bekendstaan om hun stimulerende werking op de microcirculatie en het opnieuw activeren van de weefsels.<\/span><\/p>\n<h2><b>Versterken<\/b><\/h2>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Soepelheid speelt zich niet alleen aan de oppervlakte af. Ze wordt ook van binnenuit opgebouwd. Wanneer de energie afneemt, vertraagt het lichaam. Vermoeidheid, stress, onvolledig herstel\u2026 het be\u00efnvloedt rechtstreeks de kwaliteit van onze dagelijkse bewegingen. Het voedingssupplement <\/span><i><span style=\"font-weight: 400;\">Flexibiliteit &amp; Energie<\/span><\/i><span style=\"font-weight: 400;\"> werkt in de diepte. Het combineert duivelsklauw voor soepele gewrichten, bamboe voor weefselcomfort en Siberische ginseng ter ondersteuning van fysieke en mentale energie. Een bondgenoot om elke ochtend gedurende 30 dagen te nemen, voor een duurzaam evenwicht.<\/span><\/p>\n<h2><b>In balans komen<\/b><\/h2>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Zorg dragen voor je gewrichten betekent niet alleen verlichten. Het betekent ook opnieuw leren wonen in je lichaam. Opstaan zonder erbij stil te staan. Langer (en verder) wandelen. Voelen dat alles weer vloeiender wordt. In harmonie zijn met je lichaam en je verlangens.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Om onze gewrichten opnieuw te laten glimlachen lanceert IANA de challenge <\/span><i><span style=\"font-weight: 400;\">\u201cJoin the Smiling Joints\u201d<\/span><\/i><span style=\"font-weight: 400;\">: een gratis welzijnsprogramma, toegankelijk voor iedereen, beschikbaar in de apotheek of via <a href=\"https:\/\/www.iana-bynature.be\/nl\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">iana-bynature.be<\/a>. Op het programma? Acht weken vol advies, oefeningen en motivatie om mobiliteit, balans en levensvreugde terug te vinden.<\/span><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p><span class=\"span-reading-time rt-reading-time\" style=\"display: block;\"><span class=\"rt-label rt-prefix\">Leestijd:<\/span> <span class=\"rt-time\"> 2<\/span> <span class=\"rt-label rt-postfix\">minuten<\/span><\/span>Maar het lichaam volgt niet altijd meteen. Een stijvere nek, [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":12,"featured_media":29243,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_lmt_disableupdate":"no","_lmt_disable":"","footnotes":""},"categories":[3],"tags":[],"class_list":["post-29240","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-welzijn"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v26.3 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>(Her)ontwaken van het lichaam - Fifty &amp; Me MAGAZINE<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/welzijn\/herontwaken-van-het-lichaam\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"nl_NL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"(Her)ontwaken van het lichaam - Fifty &amp; Me MAGAZINE\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Leestijd: 2 minutenMaar het lichaam volgt niet altijd meteen. Een stijvere nek, [&hellip;]\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/welzijn\/herontwaken-van-het-lichaam\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Fifty &amp; Me MAGAZINE\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2026-05-26T12:51:12+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/wp-content\/uploads\/2026\/05\/shutterstock-2642646283-scaled.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"2560\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"1708\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Lauren Soukassian\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Geschreven door\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Lauren Soukassian\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Geschatte leestijd\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"3 minuten\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/welzijn\/herontwaken-van-het-lichaam\",\"url\":\"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/welzijn\/herontwaken-van-het-lichaam\",\"name\":\"(Her)ontwaken van het lichaam - Fifty &amp; Me MAGAZINE\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/welzijn\/herontwaken-van-het-lichaam#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/welzijn\/herontwaken-van-het-lichaam#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/wp-content\/uploads\/2026\/05\/shutterstock-2642646283-scaled.jpg\",\"datePublished\":\"2026-05-26T12:51:12+00:00\",\"author\":{\"@id\":\"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/#\/schema\/person\/88d170cce6b22f8fe242babdf6cc9d78\"},\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/welzijn\/herontwaken-van-het-lichaam#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"nl-NL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/welzijn\/herontwaken-van-het-lichaam\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"nl-NL\",\"@id\":\"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/welzijn\/herontwaken-van-het-lichaam#primaryimage\",\"url\":\"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/wp-content\/uploads\/2026\/05\/shutterstock-2642646283-scaled.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/wp-content\/uploads\/2026\/05\/shutterstock-2642646283-scaled.jpg\",\"width\":2560,\"height\":1708},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/welzijn\/herontwaken-van-het-lichaam#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Welzijn\",\"item\":\"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/welzijn\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"(Her)ontwaken van het lichaam\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/#website\",\"url\":\"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/\",\"name\":\"Fifty &amp; Me MAGAZINE\",\"description\":\"En als het leven nu eens begint op je 50?\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"nl-NL\"},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/#\/schema\/person\/88d170cce6b22f8fe242babdf6cc9d78\",\"name\":\"Lauren Soukassian\",\"url\":\"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/author\/lauren\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"(Her)ontwaken van het lichaam - Fifty &amp; Me MAGAZINE","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/welzijn\/herontwaken-van-het-lichaam","og_locale":"nl_NL","og_type":"article","og_title":"(Her)ontwaken van het lichaam - Fifty &amp; Me MAGAZINE","og_description":"Leestijd: 2 minutenMaar het lichaam volgt niet altijd meteen. Een stijvere nek, [&hellip;]","og_url":"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/welzijn\/herontwaken-van-het-lichaam","og_site_name":"Fifty &amp; Me MAGAZINE","article_published_time":"2026-05-26T12:51:12+00:00","og_image":[{"width":2560,"height":1708,"url":"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/wp-content\/uploads\/2026\/05\/shutterstock-2642646283-scaled.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Lauren Soukassian","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Geschreven door":"Lauren Soukassian","Geschatte leestijd":"3 minuten"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/welzijn\/herontwaken-van-het-lichaam","url":"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/welzijn\/herontwaken-van-het-lichaam","name":"(Her)ontwaken van het lichaam - Fifty &amp; Me MAGAZINE","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/welzijn\/herontwaken-van-het-lichaam#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/welzijn\/herontwaken-van-het-lichaam#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/wp-content\/uploads\/2026\/05\/shutterstock-2642646283-scaled.jpg","datePublished":"2026-05-26T12:51:12+00:00","author":{"@id":"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/#\/schema\/person\/88d170cce6b22f8fe242babdf6cc9d78"},"breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/welzijn\/herontwaken-van-het-lichaam#breadcrumb"},"inLanguage":"nl-NL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/welzijn\/herontwaken-van-het-lichaam"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"nl-NL","@id":"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/welzijn\/herontwaken-van-het-lichaam#primaryimage","url":"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/wp-content\/uploads\/2026\/05\/shutterstock-2642646283-scaled.jpg","contentUrl":"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/wp-content\/uploads\/2026\/05\/shutterstock-2642646283-scaled.jpg","width":2560,"height":1708},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/welzijn\/herontwaken-van-het-lichaam#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Welzijn","item":"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/welzijn"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"(Her)ontwaken van het lichaam"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/#website","url":"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/","name":"Fifty &amp; Me MAGAZINE","description":"En als het leven nu eens begint op je 50?","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"nl-NL"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/#\/schema\/person\/88d170cce6b22f8fe242babdf6cc9d78","name":"Lauren Soukassian","url":"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/author\/lauren"}]}},"modified_by":"Lauren Soukassian","_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/29240","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/users\/12"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=29240"}],"version-history":[{"count":3,"href":"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/29240\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":29244,"href":"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/29240\/revisions\/29244"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/media\/29243"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=29240"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=29240"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=29240"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}