{"id":5608,"date":"2015-12-21T07:30:48","date_gmt":"2015-12-21T06:30:48","guid":{"rendered":"http:\/\/www.life-magazine.be\/nl\/?p=5608"},"modified":"2016-03-17T18:39:24","modified_gmt":"2016-03-17T17:39:24","slug":"voorkom-winterinfecties","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/welzijn\/voorkom-winterinfecties","title":{"rendered":"Voorkom winterinfecties"},"content":{"rendered":"<span class=\"span-reading-time rt-reading-time\" style=\"display: block;\"><span class=\"rt-label rt-prefix\">Leestijd:<\/span> <span class=\"rt-time\"> 4<\/span> <span class=\"rt-label rt-postfix\">minuten<\/span><\/span><p style=\"text-align: justify;\"><strong><span style=\"color: #ff6600;\">D<\/span>E WINTER IS IN HET LAND EN WE WILLEN GRAAG ONS IMMUUNSYSTEEM BOOSTEN. MAAR BESTAAN ER OOK ECHT EFFICI\u00cbNTE MANIEREN OM DIT TE DOEN?<\/strong><\/p>\n<p style=\"text-align: right;\"><em>Nathalie Evrard<\/em><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Ons immuunsysteem is complex en beschermt ons lichaam tegen aanvallen van buitenaf: virussen, bacteri\u00ebn en parasieten. Het doet hiervoor een beroep op duizenden cellen die voornamelijk in het beenmerg worden geproduceerd. Maar het systeem is niet onfeilbaar! Immuniteit houdt immers ook verband met onze manier van leven. Toch is dat vooral goed nieuws. <strong>Het betekent namelijk dat we onze kaarten ook zelf voor een stuk in de handen houden<\/strong> om onze afweer zo sterk mogelijk te maken.<\/p>\n<h2 style=\"text-align: justify;\"><span style=\"color: #ff6600;\"><strong>REGELMATIG BEWEGEN<\/strong><\/span><\/h2>\n<h2 style=\"text-align: justify;\"><span style=\"color: #ff6600;\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"  wp-image-9795 aligncenter\" src=\"http:\/\/www.life-magazine.be\/fr\/wp-content\/uploads\/2015\/12\/shutterstock_62976424.jpg\" alt=\"life-magazine\" width=\"446\" height=\"297\" \/><\/span><\/h2>\n<p style=\"text-align: justify;\">Een <strong>gematigde inspanning<\/strong> \u2013 zoals een halfuur tot een uur wandelen per dag bijvoorbeeld en dat op de meeste dagen van de week \u2013 is heilzaam en stimulerend voor het immuunsysteem. Het vermindert het risico op infecties van de ademhalingswegen met zo\u2019n 40 %. U moet evenwel niet overdrijven. Te zware en te langdurige inspanningen kunnen het immuunsysteem verzwakken, waardoor virussen makkelijker toegang krijgen tot het lichaam en er zich kunnen vermenigvuldigen.<\/p>\n<h2 style=\"text-align: justify;\"><span style=\"color: #ff6600;\"><strong>VOLDOENDE SLAAP<\/strong><\/span><\/h2>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"  wp-image-10181 aligncenter\" src=\"http:\/\/www.life-magazine.be\/fr\/wp-content\/uploads\/2015\/12\/shutterstock_228004438.jpg\" alt=\"life-magazine\" width=\"449\" height=\"299\" \/><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Het immuunsysteem is zeer actief en heeft rust nodig om goed te kunnen functioneren. De winter houdt voor de mens een zekere chronische kwetsbaarheid in. Met andere woorden: we zijn minder sterk en daardoor gevoeliger voor microben. In vroegere tijden brachten de mensen deze koude maanden door bij het vuur en werkten ze minder. In de praktijk: het is natuurlijk onmogelijk om een winterslaap van 3 maanden te voorzien onder het dekbed\u2026 Wat we kunnen doen, is <strong>vroeger naar bed gaan<\/strong>, van de weekends gebruik maken om te rusten en bijvoorbeeld de zomer- en wintervakanties beter op elkaar af te stemmen.<\/p>\n<h2 style=\"text-align: justify;\"><span style=\"color: #ff6600;\"><strong>WIST U DIT?<\/strong><\/span><\/h2>\n<p style=\"text-align: justify;\">De wetenschappers roeren zich\u2026 Zij bevestigen de onmiskenbare rol van de <strong>antioxidanten<\/strong> in de preventie en de behandeling van infectieziekten. Antioxidanten: dat zijn vitaminen, bepaalde mineralen en plantaardige extracten die in onze voeding aanwezig zijn. De <strong>luchtvervuiling<\/strong>, en meer bepaald de zure regen, de al te grote bemesting van de bodem door <strong>chemische meststoffen<\/strong>, verarmt de voedende waarde van onze voedingsstoffen. Ook onze dagelijkse levenspatronen, die vaak verstoord worden door problemen op het vlak van voeding, stress of milieu, vragen om bepaalde \u201caanpassingen\u201d. Het lijkt dan ook zinvol om voedingssupplementen in te nemen teneinde bepaalde tekorten aan te vullen. Vraag uw apotheker evenwel altijd om advies bij de keuze van een dergelijk voedingssupplement.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"  wp-image-9796 aligncenter\" src=\"http:\/\/www.life-magazine.be\/fr\/wp-content\/uploads\/2015\/12\/shutterstock_268257674.jpg\" alt=\"life-magazine\" width=\"391\" height=\"261\" \/><\/p>\n<h2 style=\"text-align: justify;\"><span style=\"color: #ff6600;\"><strong>VOLDOENDE VITAMINE D TANKEN<\/strong><\/span><\/h2>\n<p style=\"text-align: justify;\">Naast zijn belangrijke rol voor de beendervorming speelt vitamine D ook een rol in ons immuunsysteem. In de voeding vinden we deze vitamine vooral in <strong>vette vis<\/strong>: kabeljauwlever en zijn olie, gerookte haring, makreel, sardines, ansjovis\u2026 Vitamine D wordt aangeraden voor vrouwen in de menopauze en voor oudere mensen die voor het overgrote deel met een tekort kampen. Zij zouden hun voeding dus moeten aanvullen met een voedingssupplement met vitamine D.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Wist u dit? In Belgi\u00eb kampen 8 personen op 10 met een te laag vitamine D-gehalte.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"  wp-image-9797 aligncenter\" src=\"http:\/\/www.life-magazine.be\/fr\/wp-content\/uploads\/2015\/12\/shutterstock_184842041.jpg\" alt=\"life-magazine\" width=\"450\" height=\"300\" \/><\/p>\n<h2 style=\"text-align: justify;\"><span style=\"color: #ff6600;\"><strong>ZINK EN SELENIUM IN DUO<\/strong><\/span><\/h2>\n<p style=\"text-align: justify;\">Selenium en zink spelen een belangrijke rol in de verdedigingsmechanismen van ons lichaam tegen infecties. Het immuunsysteem heeft deze beide mineralen nodig om optimaal te kunnen functioneren. <strong>Oesters<\/strong> zijn het rijkst aan zink, met als minpunt dat zij buiten de feestmaanden niet zo vaak gegeten worden. Ook <strong>kazen<\/strong>, zoals de Comt\u00e9 of de Beaufort, zijn een goede bron. <strong>Paranoten<\/strong> is het rijkste voedingsmiddel aan selenium, maar u vindt het ook in tonijn, niertjes, gedroogde druiven, linzen, bepaalde granen. <strong>Met andere woorden: voedingsstoffen die niet noodzakelijk tot onze klassieke voeding behoren<\/strong>.<\/p>\n<h2 style=\"text-align: justify;\"><span style=\"color: #ff6600;\"><strong>STER VAN ELKE WINTER: VITAMINE C<\/strong><\/span><\/h2>\n<p style=\"text-align: justify;\">Dit is d\u00e9 vitamine bij uitstek voor het immuunsysteem. Maar hoe bereikt u de optimale dagelijkse dosis van 200 mg? <strong>Idealiter haalt u deze uit fruit en groenten<\/strong>. Op die manier ontstaan immers interessante synergi\u00ebn tussen de microvoedingsstoffen die in de voedingsmiddelen aanwezig zijn. Ook fruit en groenten met rode kleur (pepers, pompoenen) zijn rijk aan betacaroteen en polyfenolen. Deze microvoedingsstoffen zijn ook gunstig voor het immuunsysteem. In de praktijk: eet kiwi\u2019s, citrusvruchten, kool, pepers en tomaten die rijk zijn aan vitaminen en lycopeen.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">DE DARMFLORA BESTAAT UIT MILJOENEN BACTERI\u00cbN DIE DE PATHOGENE MICROBEN VOOR ONS OPRUIMEN. PROBIOTICA WORDEN VERONDERSTELD OM DE KWALITEIT VAN DEZE DARMFLORA IN STAND TE HOUDEN, TOT ZELFS TE VERBETEREN. U VINDT ZE IN ONZE VOEDING IN BIJVOORBEELD YOGHURT EN KAZEN, OF ONDER DE VORM VAN VOEDINGSSUPPLEMENTEN.<\/p>\n<h2 style=\"text-align: justify;\"><span style=\"color: #ff6600;\"><strong>ELKE DAG YOGHURT<\/strong><\/span><\/h2>\n<p style=\"text-align: justify;\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"  wp-image-9798 aligncenter\" src=\"http:\/\/www.life-magazine.be\/fr\/wp-content\/uploads\/2015\/12\/shutterstock_161565866.jpg\" alt=\"life-magazine\" width=\"387\" height=\"257\" \/><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><strong>Ons immuunsysteem bevindt zich voor 70 % in onze darmen.<\/strong> Vandaar dat het een goed idee is om een kuur met probiotica te voorzien om de darmwand (een echte barri\u00e8re) te versterken, nog voor de virussen er zich gaan verspreiden. Dit geldt vooral voor oudere mensen of zij die problemen hebben met stress, onlangs een infectie opliepen, of met een chronische vermoeidheid kampen. De darmflora bestaat uit miljoenen bacteri\u00ebn die de pathogene microben voor ons opruimen. Probiotica worden verondersteld om de kwaliteit van deze darmflora in stand te houden, tot zelfs te verbeteren. U vindt ze in onze voeding in bijvoorbeeld <strong>yoghurt en kazen<\/strong>, of onder de vorm van <strong>voedingssupplementen<\/strong>.<\/p>\n<hr \/>\n<p>&nbsp;<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p><span class=\"span-reading-time rt-reading-time\" style=\"display: block;\"><span class=\"rt-label rt-prefix\">Leestijd:<\/span> <span class=\"rt-time\"> 4<\/span> <span class=\"rt-label rt-postfix\">minuten<\/span><\/span>Bent u dit jaar wat meer verkouden dan vorige winter? Volg deze tips om uw weerstand een boost te geven!<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":5614,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_lmt_disableupdate":"","_lmt_disable":"","footnotes":""},"categories":[3],"tags":[56],"class_list":["post-5608","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-welzijn","tag-gezondheid"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v26.3 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>Voorkom winterinfecties - Fifty &amp; Me MAGAZINE<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"DE WINTER IS IN HET LAND EN WE WILLEN GRAAG ONS IMMUUNSYSTEEM BOOSTEN. MAAR BESTAAN ER OOK ECHT EFFICI\u00cbNTE MANIEREN OM DIT TE DOEN?\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/welzijn\/voorkom-winterinfecties\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"nl_NL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Voorkom winterinfecties - Fifty &amp; Me MAGAZINE\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"DE WINTER IS IN HET LAND EN WE WILLEN GRAAG ONS IMMUUNSYSTEEM BOOSTEN. MAAR BESTAAN ER OOK ECHT EFFICI\u00cbNTE MANIEREN OM DIT TE DOEN?\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/welzijn\/voorkom-winterinfecties\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Fifty &amp; Me MAGAZINE\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2015-12-21T06:30:48+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2016-03-17T17:39:24+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/wp-content\/uploads\/2015\/12\/UNE-life-magazine31.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"600\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"520\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Ga\u00eblle Mauroit\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Geschreven door\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Ga\u00eblle Mauroit\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Geschatte leestijd\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"4 minuten\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/welzijn\/voorkom-winterinfecties\",\"url\":\"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/welzijn\/voorkom-winterinfecties\",\"name\":\"Voorkom winterinfecties - Fifty &amp; Me MAGAZINE\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/welzijn\/voorkom-winterinfecties#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/welzijn\/voorkom-winterinfecties#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/wp-content\/uploads\/2015\/12\/UNE-life-magazine31.jpg\",\"datePublished\":\"2015-12-21T06:30:48+00:00\",\"dateModified\":\"2016-03-17T17:39:24+00:00\",\"author\":{\"@id\":\"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/#\/schema\/person\/d44d4849c4e7ce9518c36a3f787149a2\"},\"description\":\"DE WINTER IS IN HET LAND EN WE WILLEN GRAAG ONS IMMUUNSYSTEEM BOOSTEN. MAAR BESTAAN ER OOK ECHT EFFICI\u00cbNTE MANIEREN OM DIT TE DOEN?\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/welzijn\/voorkom-winterinfecties#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"nl-NL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/welzijn\/voorkom-winterinfecties\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"nl-NL\",\"@id\":\"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/welzijn\/voorkom-winterinfecties#primaryimage\",\"url\":\"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/wp-content\/uploads\/2015\/12\/UNE-life-magazine31.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/wp-content\/uploads\/2015\/12\/UNE-life-magazine31.jpg\",\"width\":600,\"height\":520},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/welzijn\/voorkom-winterinfecties#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Welzijn\",\"item\":\"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/welzijn\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Voorkom winterinfecties\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/#website\",\"url\":\"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/\",\"name\":\"Fifty &amp; Me MAGAZINE\",\"description\":\"En als het leven nu eens begint op je 50?\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"nl-NL\"},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/#\/schema\/person\/d44d4849c4e7ce9518c36a3f787149a2\",\"name\":\"Ga\u00eblle Mauroit\",\"url\":\"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/author\/gaelle\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Voorkom winterinfecties - Fifty &amp; Me MAGAZINE","description":"DE WINTER IS IN HET LAND EN WE WILLEN GRAAG ONS IMMUUNSYSTEEM BOOSTEN. MAAR BESTAAN ER OOK ECHT EFFICI\u00cbNTE MANIEREN OM DIT TE DOEN?","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/welzijn\/voorkom-winterinfecties","og_locale":"nl_NL","og_type":"article","og_title":"Voorkom winterinfecties - Fifty &amp; Me MAGAZINE","og_description":"DE WINTER IS IN HET LAND EN WE WILLEN GRAAG ONS IMMUUNSYSTEEM BOOSTEN. MAAR BESTAAN ER OOK ECHT EFFICI\u00cbNTE MANIEREN OM DIT TE DOEN?","og_url":"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/welzijn\/voorkom-winterinfecties","og_site_name":"Fifty &amp; Me MAGAZINE","article_published_time":"2015-12-21T06:30:48+00:00","article_modified_time":"2016-03-17T17:39:24+00:00","og_image":[{"width":600,"height":520,"url":"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/wp-content\/uploads\/2015\/12\/UNE-life-magazine31.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Ga\u00eblle Mauroit","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Geschreven door":"Ga\u00eblle Mauroit","Geschatte leestijd":"4 minuten"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/welzijn\/voorkom-winterinfecties","url":"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/welzijn\/voorkom-winterinfecties","name":"Voorkom winterinfecties - Fifty &amp; Me MAGAZINE","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/welzijn\/voorkom-winterinfecties#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/welzijn\/voorkom-winterinfecties#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/wp-content\/uploads\/2015\/12\/UNE-life-magazine31.jpg","datePublished":"2015-12-21T06:30:48+00:00","dateModified":"2016-03-17T17:39:24+00:00","author":{"@id":"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/#\/schema\/person\/d44d4849c4e7ce9518c36a3f787149a2"},"description":"DE WINTER IS IN HET LAND EN WE WILLEN GRAAG ONS IMMUUNSYSTEEM BOOSTEN. MAAR BESTAAN ER OOK ECHT EFFICI\u00cbNTE MANIEREN OM DIT TE DOEN?","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/welzijn\/voorkom-winterinfecties#breadcrumb"},"inLanguage":"nl-NL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/welzijn\/voorkom-winterinfecties"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"nl-NL","@id":"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/welzijn\/voorkom-winterinfecties#primaryimage","url":"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/wp-content\/uploads\/2015\/12\/UNE-life-magazine31.jpg","contentUrl":"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/wp-content\/uploads\/2015\/12\/UNE-life-magazine31.jpg","width":600,"height":520},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/welzijn\/voorkom-winterinfecties#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Welzijn","item":"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/welzijn"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Voorkom winterinfecties"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/#website","url":"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/","name":"Fifty &amp; Me MAGAZINE","description":"En als het leven nu eens begint op je 50?","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"nl-NL"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/#\/schema\/person\/d44d4849c4e7ce9518c36a3f787149a2","name":"Ga\u00eblle Mauroit","url":"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/author\/gaelle"}]}},"modified_by":"Ga\u00eblle Mauroit","_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5608","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=5608"}],"version-history":[{"count":6,"href":"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5608\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":5777,"href":"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5608\/revisions\/5777"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/media\/5614"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=5608"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=5608"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=5608"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}