{"id":9458,"date":"2020-09-23T07:30:12","date_gmt":"2020-09-23T05:30:12","guid":{"rendered":"http:\/\/www.life-magazine.be\/nl\/?p=9458"},"modified":"2020-09-25T11:14:43","modified_gmt":"2020-09-25T09:14:43","slug":"lets-talk-about-sex-obstakels","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/welzijn\/seks\/lets-talk-about-sex-obstakels","title":{"rendered":"Let\u2019s talk about sex: schaamte, lichamelijke problemen & soloseks"},"content":{"rendered":"Leestijd:<\/span> 5<\/span> minuten<\/span><\/span>

Liep alles maar altijd feilloos tussen de lakens. Het zou ons heel wat zorgen besparen. En vooral lastige gesprekken. Want veel mensen geven toe: \u2018seks is nooit een issue geweest \u2026 tot het niet meer vanzelf ging\u2019.<\/p>\n

Als er een probleem opduikt wordt seks opeens een zwaar beladen thema, en o zo delicaat. Want beide partijen weten maar al te goed dat je door de zaken te benoemen problemen kan oplossen maar ze ook kan verergeren<\/strong>. Wat je uitspreekt kan een grote impact hebben op de ander, \u00a0waardoor de kans bestaat dat je spontaniteit afgeremd wordt en je gaat twijfelen. Spreek je je uit of toch liever niet? En zo ja: hoe dan?<\/p>\n

\u2018Niemand kan je aanraden of je beter wel of niet over een seksueel probleem praat met je partner\u2019, klinkt het bij Sam Geuens, klinisch seksuoloog van de Vlaamse Vereniging voor Seksuologie. \u2018Er zijn ook geen zaligmakende communicatieregels. Sommige mensen voelen zich er goed bij om zo veel mogelijk uit te spreken, andere huiveren bij de gedachte alleen al<\/strong>. Alleen als een thema niet wegebt maar in je hoofd almaar omvangrijker wordt zou ik toch aanraden om het op de een of andere manier te delen.\u2019<\/p>\n

Hoe je dat het best doet?<\/strong> \u2018Breng de dingen zo spontaan mogelijk aan, op de manier en in de taal die voor jezelf ok\u00e9 aanvoelen. Het is de verantwoordelijkheid van je partner om aan te geven of hij dat ok\u00e9 vindt of niet. En als je partner jou ergens over aanspreekt op een manier die je niet aanstaat dan is het aan jou om dat te signaleren. We weten zelden zeker of iets al dan niet goed zal overkomen. Ook mensen die 30, 40 jaar bij elkaar zijn weten het vaak nog niet van elkaar.\u2019<\/p>\n

Als je ergens moeilijk over durft te praten of in een gesprek telkens in hetzelfde straatje belandt kan het een oplossing zijn om met een derde te gaan praten<\/strong>. \u2018Een seksuoloog of andere hulpverlener kan het praten bevorderen, omdat je dan een soort driehoekscommunicatie krijgt\u2019, geeft Geuens aan. \u2018Je praat dan tegen iemand die niet rechtstreeks betrokken is en dus geen impact zal ondergaan van wat je zegt, waardoor er een soort zorg wegvalt.\u00a0Zo spreek je uiteindelijk toch zaken uit die je rechtstreeks tegen je partner had willen zeggen maar waarvan je niet weet of wist hoe.\u2019<\/p>\n

Is een derde erbij betrekken voor jou pas een volgende stap en wil je je bezorgdheden eerst binnenskamers<\/strong> proberen te bespreken dan kan dit advies over praten over schaamte, praten over lichamelijke problemen en praten over soloseks je alvast een stuk op weg helpen:<\/i><\/p>\n

<\/p>\n

1. Praten over schaamte\u00a0<\/span><\/h1>\n

De seksuoloog<\/strong>: \u2018Schaamte heeft een enorme impact op je body image, je zelfvertrouwen. Verder voelen mensen ook vaak schaamte als ze merken dat wat voor hen op seksueel gebied werkt niet mainstream genoeg is. Schaamte is niet functioneel: het heeft weinig nut om je te schamen. En toch, het is een krachtig gevoel en dat verander je niet zomaar<\/strong>.\u2019<\/p>\n

\u2018Als partner zou je kunnen reageren: \u201cmaar daar hoef je je toch niet voor te schamen, zo erg is dat toch niet!\u201d Dat klinkt empathisch maar eigenlijk minimaliseert het iets wat voor de ander belangrijk is. Als je partner je een boodschap over schaamte geeft is dat een vraag naar begrip en zorg<\/strong>. Daarom is het goed om eerst te laten weten dat je de boodschap au s\u00e9rieux neemt. \u201cIk ben blij dat je me dat vertelt, ik snap dat het voor jou een belangrijk punt is. Kunnen we er samen voor zorgen dat het minder lastig is voor jou? \u201d Op basis van zo\u2019n aanpak kan er iets veranderen in gevoel \u00e9n praktijk.\u2019<\/p>\n

\u2018Vind je wat de ander je ontboezemt inderdaad beschamend, of heb je er zelf last van, zet dan \u2013 als het kan \u2013 in eerste instantie eventjes je eigen gevoel opzij. De ander stelt zich kwetsbaar op en het is belangrijk om dat op te vangen<\/strong>. Later kan je dan voor jezelf de eerlijkheid hebben om aan te geven wat haar of zijn woorden met je gedaan hebben.\u2019<\/p>\n

2. Praten over lichamelijke moeilijkheden\u00a0<\/span><\/h1>\n

De seksuoloog<\/strong>: \u2018Als je het gevoel hebt dat erover praten je rustiger zal maken dan zou ik je aanraden om het op voorhand te bespreken. Sommige mensen hebben na zo\u2019n gesprek het gevoel dat er een last van hun schouders valt. Maar erover praten kan de vrijpartij ook bezwaren en onzekerheid teweegbrengen. Het kan je onder druk zetten en een verhaal worden in je hoofd: nu we erover gepraat hebben zal je zien dat ik weer ga blokkeren \u2026\u2019<\/p>\n

\u2018En dan krijg je een soort selffulfilling prophecy. Heb je het gevoel dat het je onder druk zal zetten dan bespreek je het beter niet op voorhand. Of een lichamelijk ongemak tijdens een vrijpartij als een probleem ervaren wordt hangt er ook van af hoe jullie kiezen om ermee om te gaan. Neem nu erectiestoornissen: een gemiddelde man verliest tijdens een vrijpartij zijn erectie op een bepaald moment. Je lijf volgt je gevoel en je bent nu eenmaal niet tijdens de hele vrijpartij even opgewonden. Als jij of je partner daar meteen een probleem van maken dan bezwaar je een situatie die niet zwaar hoeft te zijn.\u2019<\/p>\n

\u2018Net zo bij pijn bij het vrijen. Als je meteen begint van \u201coei, het gaat niet\u201d dan worden beide partners afgeremd<\/strong>. Maar als je samen afspreekt dat je het als man rustig gaat aanpakken, en dat jij als vrouw het tempo zal aangeven en zal zeggen of het gaat of niet dan hoeft dat het vrijen niet te belemmeren. Het kan juist een afstemming op elkaar geven<\/strong>.\u2019<\/p>\n

\u2018Je kan die thema\u2019s ook zien als aspecten van elkaar seksueel aftasten en leren kennen. Het verkennen van grenzen en mogelijkheden<\/strong> maakt deel uit van een nieuwe partner ontdekken. In seks en praten over seks zijn er weinig regels en normen: het is het verkennen van twee mensen, in hun unieke combinatie.\u2019<\/p>\n

3. Praten over soloseks<\/span>\u00a0<\/span><\/h1>\n

De seksuoloog<\/strong>: \u2018Je mag perfect twee seksualiteitsbelevingen hebben: \u00e9\u00e9n samen en \u00e9\u00e9n apart. Wat deel uitmaakt van je soloseksleven hoeft geen deel uit te maken van je seksleven met je partner en omgekeerd. Als je iets verandert in je soloseksleven \u2013 ook als er toeters en bellen aan te pas zouden komen \u2013 ho\u00e9f je daarover niet per se iets aan je partner te vertellen. Tenzij er andere mensen bij betrokken zijn, natuurlijk, dat is geen sologegeven meer.\u2019<\/p>\n

\u2018Er zijn best veel mensen die masturberen, bijvoorbeeld als hun behoefte aan seksuele ontlading groter is dan die van hun partner. Maar het hoeft zeker niet te betekenen dat je iets tekortkomt bij je partner.<\/strong> Moet je het hem dus vertellen of niet? Niet per se. Tenzij je dat zelf graag wilt, of tenzij er afspraken bestaan rond zulke thema\u2019s. Als je partner ooit gezegd heeft: \u201cin dat geval zou ik graag hebben dat je me dat vertelt \u2026\u201d Als dat voor jou doenbaar is, is het dankbaar om op zo\u2019n moment je partner tegemoet te komen. Maar het is altijd weer schipperen tussen: waar voel ik me goed bij en waar voelt mijn partner zich goed bij?\u2019<\/p>\n

\u2018Ontdek je in je soloseksleven iets wat je graag zou integreren in het seksleven met je partner dan zal je er natuurlijk wel op moeten aansturen<\/strong>. Maar dat kan ook met non-verbale communicatie tijdens het vrijen zelf. Heb je toch het gevoel dat je iets mist bij je partner dan is het goed om daarover te praten. In dat geval moet de communicatie niet gaan over je soloseksleven maar over wat je graag anders zou willen in het vrijen met hem.\u2019<\/p>\n

\n

Artikel gepubliceerd in Psychologies\u00a0Magazine<\/em>
\n http:\/\/www.psychologies.be\/<\/a><\/em><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Leestijd:<\/span> 5<\/span> minuten<\/span><\/span>Vaginisme of erectiestoornissen, schaamte om je lichaam \u2026 praat je erover of niet? En hoe pak je dat aan?<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":11089,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_lmt_disableupdate":"no","_lmt_disable":"","footnotes":""},"categories":[883],"tags":[800],"class_list":["post-9458","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-seks","tag-senior"],"yoast_head":"\nHow to: praten over seks - Life MAGAZINE<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/welzijn\/seks\/lets-talk-about-sex-obstakels\" \/>\n<link rel=\"next\" href=\"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/welzijn\/seks\/lets-talk-about-sex-obstakels\/2\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"nl_NL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"How to: praten over seks - Life MAGAZINE\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Leestijd: 5 minutenVaginisme of erectiestoornissen, schaamte om je lichaam \u2026 praat je erover of niet? En hoe pak je dat aan?\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/welzijn\/seks\/lets-talk-about-sex-obstakels\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Fifty & Me MAGAZINE\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2020-09-23T05:30:12+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2020-09-25T09:14:43+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/wp-content\/uploads\/2016\/08\/UNE-life-magazine5-1.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1110\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"740\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Ga\u00eblle Mauroit\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Geschreven door\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Ga\u00eblle Mauroit\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Geschatte leestijd\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"6 minuten\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/welzijn\/seks\/lets-talk-about-sex-obstakels\",\"url\":\"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/welzijn\/seks\/lets-talk-about-sex-obstakels\",\"name\":\"How to: praten over seks - Life MAGAZINE\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/welzijn\/seks\/lets-talk-about-sex-obstakels#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/welzijn\/seks\/lets-talk-about-sex-obstakels#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/wp-content\/uploads\/2016\/08\/UNE-life-magazine5-1.jpg\",\"datePublished\":\"2020-09-23T05:30:12+00:00\",\"dateModified\":\"2020-09-25T09:14:43+00:00\",\"author\":{\"@id\":\"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/#\/schema\/person\/d44d4849c4e7ce9518c36a3f787149a2\"},\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/welzijn\/seks\/lets-talk-about-sex-obstakels#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"nl-NL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/welzijn\/seks\/lets-talk-about-sex-obstakels\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"nl-NL\",\"@id\":\"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/welzijn\/seks\/lets-talk-about-sex-obstakels#primaryimage\",\"url\":\"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/wp-content\/uploads\/2016\/08\/UNE-life-magazine5-1.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/wp-content\/uploads\/2016\/08\/UNE-life-magazine5-1.jpg\",\"width\":1110,\"height\":740},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/welzijn\/seks\/lets-talk-about-sex-obstakels#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Welzijn\",\"item\":\"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/welzijn\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Seks\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/#website\",\"url\":\"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/\",\"name\":\"Fifty & Me MAGAZINE\",\"description\":\"En als het leven nu eens begint op je 50?\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"nl-NL\"},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/#\/schema\/person\/d44d4849c4e7ce9518c36a3f787149a2\",\"name\":\"Ga\u00eblle Mauroit\",\"url\":\"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/author\/gaelle\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"How to: praten over seks - Life MAGAZINE","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/welzijn\/seks\/lets-talk-about-sex-obstakels","next":"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/welzijn\/seks\/lets-talk-about-sex-obstakels\/2","og_locale":"nl_NL","og_type":"article","og_title":"How to: praten over seks - Life MAGAZINE","og_description":"Leestijd: 5 minutenVaginisme of erectiestoornissen, schaamte om je lichaam \u2026 praat je erover of niet? En hoe pak je dat aan?","og_url":"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/welzijn\/seks\/lets-talk-about-sex-obstakels","og_site_name":"Fifty & Me MAGAZINE","article_published_time":"2020-09-23T05:30:12+00:00","article_modified_time":"2020-09-25T09:14:43+00:00","og_image":[{"width":1110,"height":740,"url":"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/wp-content\/uploads\/2016\/08\/UNE-life-magazine5-1.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Ga\u00eblle Mauroit","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Geschreven door":"Ga\u00eblle Mauroit","Geschatte leestijd":"6 minuten"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/welzijn\/seks\/lets-talk-about-sex-obstakels","url":"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/welzijn\/seks\/lets-talk-about-sex-obstakels","name":"How to: praten over seks - Life MAGAZINE","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/welzijn\/seks\/lets-talk-about-sex-obstakels#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/welzijn\/seks\/lets-talk-about-sex-obstakels#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/wp-content\/uploads\/2016\/08\/UNE-life-magazine5-1.jpg","datePublished":"2020-09-23T05:30:12+00:00","dateModified":"2020-09-25T09:14:43+00:00","author":{"@id":"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/#\/schema\/person\/d44d4849c4e7ce9518c36a3f787149a2"},"breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/welzijn\/seks\/lets-talk-about-sex-obstakels#breadcrumb"},"inLanguage":"nl-NL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/welzijn\/seks\/lets-talk-about-sex-obstakels"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"nl-NL","@id":"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/welzijn\/seks\/lets-talk-about-sex-obstakels#primaryimage","url":"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/wp-content\/uploads\/2016\/08\/UNE-life-magazine5-1.jpg","contentUrl":"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/wp-content\/uploads\/2016\/08\/UNE-life-magazine5-1.jpg","width":1110,"height":740},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/welzijn\/seks\/lets-talk-about-sex-obstakels#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Welzijn","item":"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/welzijn"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Seks"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/#website","url":"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/","name":"Fifty & Me MAGAZINE","description":"En als het leven nu eens begint op je 50?","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"nl-NL"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/#\/schema\/person\/d44d4849c4e7ce9518c36a3f787149a2","name":"Ga\u00eblle Mauroit","url":"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/author\/gaelle"}]}},"modified_by":"Lauren Soukassian","_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/9458","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=9458"}],"version-history":[{"count":13,"href":"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/9458\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":18689,"href":"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/9458\/revisions\/18689"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/media\/11089"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=9458"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=9458"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=9458"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}