{"id":9467,"date":"2016-07-30T07:30:57","date_gmt":"2016-07-30T05:30:57","guid":{"rendered":"http:\/\/www.life-magazine.be\/nl\/?p=9467"},"modified":"2018-04-12T11:02:52","modified_gmt":"2018-04-12T09:02:52","slug":"gezondheid-tips-voor-een-sterk-hart-geheugen","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/gezondheid\/geneeskunde\/gezondheid-tips-voor-een-sterk-hart-geheugen","title":{"rendered":"Gezondheid: tips voor een sterk hart & geheugen"},"content":{"rendered":"Leestijd:<\/span> 2<\/span> minuten<\/span><\/span>

Wat is uw hartleeftijd?<\/span><\/h1>\n

\"shutterstock_325617602\"<\/a><\/p>\n

We mogen ons dan jong van hart voelen, vaak is ons bloedvatenstelsel ouder dan onze geboortedatum op onze identiteitskaart doet vermoeden. Dat komt omdat we te weinig bewegen, te veel eten en te veel cholesterol<\/strong> in ons bloed hebben. Allemaal risico\u2019s waar we ons ten volle van bewust zijn maar waar we niet altijd iets aan doen: we steken liever onze kop in het zand.<\/p>\n

Nochtans toonde een recent Spaans onderzoek aan dat die houding volledig kan veranderen op een heel simpele manier, namelijk door de werkelijke leeftijd van je hart en bloedvaten-stelsel<\/strong> te kennen. Die leeftijd kan je berekenen aan de hand van cardiovasculaire risico-factoren. Een eenvoudige oefening met een grote psychologische impact<\/strong>. Je zet het advies van je cardioloog namelijk sneller in de praktijk om als je je hartleeftijd kent. Bewust of onbewust ga je wat beter letten op je levensstijl en in een paar maanden maak je je aderen een stuk jonger<\/p>\n

Thee voor uw\u00a0geheugen<\/span><\/h1>\n

\"shutterstock_238540009\"<\/a><\/p>\n

Dat groene thee de cholesterol en bloeddruk verlaagt wisten we al. Maar het gezonde drankje stimuleert ook je hersencapaciteit. Via beeldvorming met magnetische resonantie (MRI) konden Zwitserse onderzoekers aantonen dat de absorptie van groene thee de verbindingen tussen de pari\u00ebtale kwab en de frontale kwab stimuleert<\/strong>.<\/p>\n

Vrijwilligers die tijdens oefeningen hun kortetermijngeheugen moesten aanspreken \u2013 onthouden wat hun gesprekspartner had gezegd tijdens een discussie, een telefoonnummer herhalen<\/strong> \u2026 \u2013 presteerden duidelijk beter nadat ze groene thee gedronken hadden. De onderzoeksresultaten openen perspectieven voor oudere personen met cognitieve problemen, maar eigenlijk kan iedereen die zijn intellectuele capaciteit wil verhogen er zijn voordeel mee doen.<\/p>\n

Bron: universiteit van Bazel, Zwitserland en\u00a0universiteit van de Balearen, Palma de Mallorca, Spanje<\/h6>\n
\n

Artikel gepubliceerd in Psychologies\u00a0Magazine<\/em>
\n www.psychologies.be<\/a><\/em><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Leestijd:<\/span> 2<\/span> minuten<\/span><\/span>Goed nieuws van wetenschappers om een sterker hart en een beter geheugen te krijgen!<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":10319,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_lmt_disableupdate":"","_lmt_disable":"","footnotes":""},"categories":[889],"tags":[56,800],"class_list":["post-9467","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-geneeskunde","tag-gezondheid","tag-senior"],"yoast_head":"\nTips voor een sterk hart & geheugen - Life MAGAZINE<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"We mogen ons dan jong van hart voelen, vaak is ons bloedvatenstelsel ouder dan onze geboortedatum op onze identiteitskaart doet vermoeden.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/gezondheid\/geneeskunde\/gezondheid-tips-voor-een-sterk-hart-geheugen\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"nl_NL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Tips voor een sterk hart & geheugen - Life MAGAZINE\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"We mogen ons dan jong van hart voelen, vaak is ons bloedvatenstelsel ouder dan onze geboortedatum op onze identiteitskaart doet vermoeden.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/gezondheid\/geneeskunde\/gezondheid-tips-voor-een-sterk-hart-geheugen\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Fifty & Me MAGAZINE\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2016-07-30T05:30:57+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2018-04-12T09:02:52+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/wp-content\/uploads\/2016\/06\/shutterstock_3256176021.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"600\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"520\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Ga\u00eblle Mauroit\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Geschreven door\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Ga\u00eblle Mauroit\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Geschatte leestijd\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"1 minuut\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/gezondheid\/geneeskunde\/gezondheid-tips-voor-een-sterk-hart-geheugen\",\"url\":\"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/gezondheid\/geneeskunde\/gezondheid-tips-voor-een-sterk-hart-geheugen\",\"name\":\"Tips voor een sterk hart & geheugen - Life MAGAZINE\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/gezondheid\/geneeskunde\/gezondheid-tips-voor-een-sterk-hart-geheugen#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/gezondheid\/geneeskunde\/gezondheid-tips-voor-een-sterk-hart-geheugen#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/wp-content\/uploads\/2016\/06\/shutterstock_3256176021.jpg\",\"datePublished\":\"2016-07-30T05:30:57+00:00\",\"dateModified\":\"2018-04-12T09:02:52+00:00\",\"author\":{\"@id\":\"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/#\/schema\/person\/d44d4849c4e7ce9518c36a3f787149a2\"},\"description\":\"We mogen ons dan jong van hart voelen, vaak is ons bloedvatenstelsel ouder dan onze geboortedatum op onze identiteitskaart doet vermoeden.\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/gezondheid\/geneeskunde\/gezondheid-tips-voor-een-sterk-hart-geheugen#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"nl-NL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/gezondheid\/geneeskunde\/gezondheid-tips-voor-een-sterk-hart-geheugen\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"nl-NL\",\"@id\":\"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/gezondheid\/geneeskunde\/gezondheid-tips-voor-een-sterk-hart-geheugen#primaryimage\",\"url\":\"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/wp-content\/uploads\/2016\/06\/shutterstock_3256176021.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/wp-content\/uploads\/2016\/06\/shutterstock_3256176021.jpg\",\"width\":600,\"height\":520},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/gezondheid\/geneeskunde\/gezondheid-tips-voor-een-sterk-hart-geheugen#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Gezondheid\",\"item\":\"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/gezondheid\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Geneeskunde\",\"item\":\"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/gezondheid\/geneeskunde\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":3,\"name\":\"Gezondheid: tips voor een sterk hart & geheugen\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/#website\",\"url\":\"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/\",\"name\":\"Fifty & Me MAGAZINE\",\"description\":\"En als het leven nu eens begint op je 50?\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"nl-NL\"},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/#\/schema\/person\/d44d4849c4e7ce9518c36a3f787149a2\",\"name\":\"Ga\u00eblle Mauroit\",\"url\":\"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/author\/gaelle\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Tips voor een sterk hart & geheugen - Life MAGAZINE","description":"We mogen ons dan jong van hart voelen, vaak is ons bloedvatenstelsel ouder dan onze geboortedatum op onze identiteitskaart doet vermoeden.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/gezondheid\/geneeskunde\/gezondheid-tips-voor-een-sterk-hart-geheugen","og_locale":"nl_NL","og_type":"article","og_title":"Tips voor een sterk hart & geheugen - Life MAGAZINE","og_description":"We mogen ons dan jong van hart voelen, vaak is ons bloedvatenstelsel ouder dan onze geboortedatum op onze identiteitskaart doet vermoeden.","og_url":"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/gezondheid\/geneeskunde\/gezondheid-tips-voor-een-sterk-hart-geheugen","og_site_name":"Fifty & Me MAGAZINE","article_published_time":"2016-07-30T05:30:57+00:00","article_modified_time":"2018-04-12T09:02:52+00:00","og_image":[{"width":600,"height":520,"url":"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/wp-content\/uploads\/2016\/06\/shutterstock_3256176021.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Ga\u00eblle Mauroit","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Geschreven door":"Ga\u00eblle Mauroit","Geschatte leestijd":"1 minuut"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/gezondheid\/geneeskunde\/gezondheid-tips-voor-een-sterk-hart-geheugen","url":"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/gezondheid\/geneeskunde\/gezondheid-tips-voor-een-sterk-hart-geheugen","name":"Tips voor een sterk hart & geheugen - Life MAGAZINE","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/gezondheid\/geneeskunde\/gezondheid-tips-voor-een-sterk-hart-geheugen#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/gezondheid\/geneeskunde\/gezondheid-tips-voor-een-sterk-hart-geheugen#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/wp-content\/uploads\/2016\/06\/shutterstock_3256176021.jpg","datePublished":"2016-07-30T05:30:57+00:00","dateModified":"2018-04-12T09:02:52+00:00","author":{"@id":"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/#\/schema\/person\/d44d4849c4e7ce9518c36a3f787149a2"},"description":"We mogen ons dan jong van hart voelen, vaak is ons bloedvatenstelsel ouder dan onze geboortedatum op onze identiteitskaart doet vermoeden.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/gezondheid\/geneeskunde\/gezondheid-tips-voor-een-sterk-hart-geheugen#breadcrumb"},"inLanguage":"nl-NL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/gezondheid\/geneeskunde\/gezondheid-tips-voor-een-sterk-hart-geheugen"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"nl-NL","@id":"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/gezondheid\/geneeskunde\/gezondheid-tips-voor-een-sterk-hart-geheugen#primaryimage","url":"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/wp-content\/uploads\/2016\/06\/shutterstock_3256176021.jpg","contentUrl":"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/wp-content\/uploads\/2016\/06\/shutterstock_3256176021.jpg","width":600,"height":520},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/gezondheid\/geneeskunde\/gezondheid-tips-voor-een-sterk-hart-geheugen#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Gezondheid","item":"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/gezondheid"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Geneeskunde","item":"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/gezondheid\/geneeskunde"},{"@type":"ListItem","position":3,"name":"Gezondheid: tips voor een sterk hart & geheugen"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/#website","url":"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/","name":"Fifty & Me MAGAZINE","description":"En als het leven nu eens begint op je 50?","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"nl-NL"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/#\/schema\/person\/d44d4849c4e7ce9518c36a3f787149a2","name":"Ga\u00eblle Mauroit","url":"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/author\/gaelle"}]}},"modified_by":"Ga\u00eblle Dehenain","_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/9467","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=9467"}],"version-history":[{"count":10,"href":"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/9467\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":10472,"href":"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/9467\/revisions\/10472"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/media\/10319"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=9467"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=9467"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=9467"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}