{"id":9524,"date":"2016-05-21T12:00:53","date_gmt":"2016-05-21T10:00:53","guid":{"rendered":"http:\/\/www.life-magazine.be\/nl\/?p=9524"},"modified":"2018-04-12T10:53:36","modified_gmt":"2018-04-12T08:53:36","slug":"dit-moet-u-weten-over-cholesterol","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/gezondheid\/dit-moet-u-weten-over-cholesterol","title":{"rendered":"Dit moet u weten over cholesterol"},"content":{"rendered":"Leestijd:<\/span> 3<\/span> minuten<\/span><\/span>

C<\/span><\/strong>holesterol. Het woord\u00a0betekent meestal niet veel goeds, maar weet u ook precies wat het is, wat het doet met uw\u00a0lichaam en wat u nu wel en niet moet doen voor een gezond cholesterolgehalte? Wij zetten alles op een rijtje, want kennis is macht… over uw\u00a0eigen lichaam.<\/span><\/strong><\/p>\n

Door Sofie Vanden Bosche<\/em><\/p>\n

Wat is het?<\/span><\/h2>\n

Cholesterol. Eens dat woord valt, denken we vaak dat er iets mis is \u00e9n dat dat komt omdat we niet gezond eten. Dat is niet helemaal waar. Dat er ook goede cholesterol bestaat, wist u misschien al, maar weet u ook dat het grootste deel van de cholesterol aangemaakt wordt door ons eigen lichaam?<\/strong><\/p>\n

\"life-magazine\"<\/a><\/p>\n

Onze lever maakt ongeveer twee derde van de cholesterol in ons lichaam aan, de rest komt uit voeding. Deze vetachtige stof is onder andere broodnodig voor de opbouw\u00a0van onze celwanden en de aanmaak van vitamine D en gal<\/strong>.<\/p>\n

Cholesterol is grofweg onder te verdelen in twee categorie\u00ebn<\/strong>.\u00a0In ons bloed is cholesterol gebonden aan partikels (HDL, LDL, enz.) die instaan voor de circulatie ervan.
\n– Cholesterol gebonden aan LDL-partikels\u00a0(lipoprote\u00efnen met een lage dichtheid) blijft bij een teveel rondcirkelen in het bloed en kan zich vastzetten op de aderwanden. Op den duur kunnen die daardoor verstoppen.\u00a0Daarom noemen we dit\u00a0\u201cslechte<\/b>\u201d cholesterol.
\n– Cholesterol gebonden aan HDL-partikels worden bij een teveel terug naar de lever gevoerd waar ze worden verwijderd. Vandaar de benaming \u201cgoede<\/b>\u201d cholesterol.\u00a0Het is vooral de verhouding<\/strong> tussen beide soorten cholesterol die belangrijk is.\u00a0Er is sprake van hypercholesterolemie (teveel cholesterol) als uw totale cholesterol de waarde van 190 milligram per deciliter bloed overstijgt, of als uw LDL hoger is dan 115 mg\/dl. De minimumwaarde voor HDL is 35 \u00e0 40\u00a0mg\/dl.<\/span><\/p>\n

Wat doet het met uw lichaam?<\/span><\/h2>\n

Een te hoog cholesterolgehalte voorspelt niet veel goeds. Aderen die dichtslibben zorgen er immers voor dat belangrijke organen teweinig bloedtoevoer krijgen.<\/p>\n

    \n
  • Hart- en vaatziekten<\/strong> zijn de bekendste gevolgen van teveel cholesterol. Angor of angina pectoris wordt veroorzaakt door een verminderde bloeddoorstroming van de kransslagaders. Het\u00a0lijkt op een hartaanval, maar is het niet: de effecten zijn omkeerbaar.\u00a0Een erger gevolg kan w\u00e9l een hartaanval zijn.<\/li>\n
  • Hersenen<\/strong> die niet goed doorbloed worden, kunnen tot beroertes leiden.<\/li>\n
  • Als de benen<\/strong> teweinig bloed krijgen, riskeert men arteritis, een ontsteking van de\u00a0aderwanden.<\/li>\n
  • Nierfalen<\/strong>\u00a0kan optreden.<\/li>\n<\/ul>\n

    Hoe herkent u de signalen?<\/span><\/h2>\n

    \"life-magazine\"<\/strong><\/p>\n

    Duidelijke symptomen zijn er niet<\/span><\/strong>\u00a0voor een verhoogd cholesterolgehalte. Vraag daarom zeker aan je arts of huisarts om je cholesterolwaarden te testen. <\/span><\/p>\n

    Beroertes<\/span><\/strong>\u00a0kondigen zich soms aan door een verstoorde motoriek of zintuigen aan \u00e9\u00e9n kant van het lichaam.\u00a0Arteritis<\/span><\/strong>\u00a0merkt u bijvoorbeeld aan hevige pijn in uw benen als u stapt.
    \nOm duidelijkheid te krijgen over uw\u00a0cholesterolgehalte zit er maar \u00e9\u00e9n ding op: een bezoek aan de dokter. Mannen van 35 jaar en ouder en vrouwen van 45 jaar en ouder wordt aangeraden om regelmatig een\u00a0onderzoek<\/span><\/strong>\u00a0te laten doen.<\/span><\/p>\n

    Wat kan\u00a0u eraan doen?<\/span><\/h2>\n

    Een goede levensstijl kan op korte termijn\u00a0heel wat moeite kosten, maar op lange termijn een weldaad voor uw lichaam zijn. Onder andere voor uw cholesterol.<\/p>\n

      \n
    • Beweeg<\/strong>\u00a0voldoende. Beweging stimuleert de afbraak van vetten in de organen.<\/li>\n
    • Stop met\u00a0roken<\/strong>, want het heeft precies het omgekeerde effect als bewegen!<\/li>\n
    • Let op uw voeding. Een gezond eetpatroon kan uw cholesterolgehalte met 10 \u00e0 15 procent doen dalen.\u00a0Beperk de slechte \u2013 verzadigde – vetten<\/strong>\u00a0in kaas, charcuterie en gebak. Schakel over op margarine op uw boterham<\/strong>\u00a0in plaats van boter, eet minstens twee keer per week\u00a0vis in plaats van vlees<\/strong>.<\/li>\n
    • Voeg plantensterolen <\/strong>toe aan je menu. Het is wetenschappelijk bewezen dat plantensterolen cholesterol verlagen. Aan bepaalde margarines, zoals Becel ProActiv, zijn plantensterolen toegevoegd. Hierdoor kan je je cholesterol met 7% \u00e0 10% verlagen na 2 of 3 weken tijd.<\/li>\n<\/ul>\n
      \n

       <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

      Leestijd:<\/span> 3<\/span> minuten<\/span><\/span>Vanaf een bepaalde leeftijd is het woordje ‘cholesterol’ niet meer weg te denken uit ons leven. Wij zetten alle info op een rijtje: wat is het, wat doet het met uw lichaam, hoe herkent u de signalen van een te hoge cholesterol en wat kan u eraan doen?<\/p>\n","protected":false},"author":7,"featured_media":9703,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_lmt_disableupdate":"","_lmt_disable":"","footnotes":""},"categories":[878],"tags":[325,56],"class_list":["post-9524","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-gezondheid","tag-becel","tag-gezondheid"],"yoast_head":"\nDit moet u weten over cholesterol - Fifty & Me MAGAZINE<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Vanaf een bepaalde leeftijd is het woordje 'cholesterol' niet meer weg te denken uit ons leven. Wij zetten alle info op een rijtje: wat is het, wat doet het met uw lichaam, hoe herkent u de signalen van een te hoge cholesterol en wat kan u eraan doen?\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/gezondheid\/dit-moet-u-weten-over-cholesterol\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"nl_NL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Dit moet u weten over cholesterol - Fifty & Me MAGAZINE\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Vanaf een bepaalde leeftijd is het woordje 'cholesterol' niet meer weg te denken uit ons leven. Wij zetten alle info op een rijtje: wat is het, wat doet het met uw lichaam, hoe herkent u de signalen van een te hoge cholesterol en wat kan u eraan doen?\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/gezondheid\/dit-moet-u-weten-over-cholesterol\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Fifty & Me MAGAZINE\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2016-05-21T10:00:53+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2018-04-12T08:53:36+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/wp-content\/uploads\/2016\/05\/UNE-life-magazine1.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"600\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"520\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Sofie\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Geschreven door\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Sofie\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Geschatte leestijd\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"3 minuten\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/gezondheid\/dit-moet-u-weten-over-cholesterol\",\"url\":\"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/gezondheid\/dit-moet-u-weten-over-cholesterol\",\"name\":\"Dit moet u weten over cholesterol - Fifty & Me MAGAZINE\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/gezondheid\/dit-moet-u-weten-over-cholesterol#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/gezondheid\/dit-moet-u-weten-over-cholesterol#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/wp-content\/uploads\/2016\/05\/UNE-life-magazine1.jpg\",\"datePublished\":\"2016-05-21T10:00:53+00:00\",\"dateModified\":\"2018-04-12T08:53:36+00:00\",\"author\":{\"@id\":\"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/#\/schema\/person\/f8105c298abcc212b4628cfbf22af258\"},\"description\":\"Vanaf een bepaalde leeftijd is het woordje 'cholesterol' niet meer weg te denken uit ons leven. Wij zetten alle info op een rijtje: wat is het, wat doet het met uw lichaam, hoe herkent u de signalen van een te hoge cholesterol en wat kan u eraan doen?\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/gezondheid\/dit-moet-u-weten-over-cholesterol#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"nl-NL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/gezondheid\/dit-moet-u-weten-over-cholesterol\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"nl-NL\",\"@id\":\"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/gezondheid\/dit-moet-u-weten-over-cholesterol#primaryimage\",\"url\":\"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/wp-content\/uploads\/2016\/05\/UNE-life-magazine1.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/wp-content\/uploads\/2016\/05\/UNE-life-magazine1.jpg\",\"width\":600,\"height\":520},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/gezondheid\/dit-moet-u-weten-over-cholesterol#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Gezondheid\",\"item\":\"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/gezondheid\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Dit moet u weten over cholesterol\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/#website\",\"url\":\"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/\",\"name\":\"Fifty & Me MAGAZINE\",\"description\":\"En als het leven nu eens begint op je 50?\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"nl-NL\"},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/#\/schema\/person\/f8105c298abcc212b4628cfbf22af258\",\"name\":\"Sofie\",\"url\":\"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/author\/sofie\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Dit moet u weten over cholesterol - Fifty & Me MAGAZINE","description":"Vanaf een bepaalde leeftijd is het woordje 'cholesterol' niet meer weg te denken uit ons leven. Wij zetten alle info op een rijtje: wat is het, wat doet het met uw lichaam, hoe herkent u de signalen van een te hoge cholesterol en wat kan u eraan doen?","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/gezondheid\/dit-moet-u-weten-over-cholesterol","og_locale":"nl_NL","og_type":"article","og_title":"Dit moet u weten over cholesterol - Fifty & Me MAGAZINE","og_description":"Vanaf een bepaalde leeftijd is het woordje 'cholesterol' niet meer weg te denken uit ons leven. Wij zetten alle info op een rijtje: wat is het, wat doet het met uw lichaam, hoe herkent u de signalen van een te hoge cholesterol en wat kan u eraan doen?","og_url":"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/gezondheid\/dit-moet-u-weten-over-cholesterol","og_site_name":"Fifty & Me MAGAZINE","article_published_time":"2016-05-21T10:00:53+00:00","article_modified_time":"2018-04-12T08:53:36+00:00","og_image":[{"width":600,"height":520,"url":"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/wp-content\/uploads\/2016\/05\/UNE-life-magazine1.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Sofie","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Geschreven door":"Sofie","Geschatte leestijd":"3 minuten"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/gezondheid\/dit-moet-u-weten-over-cholesterol","url":"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/gezondheid\/dit-moet-u-weten-over-cholesterol","name":"Dit moet u weten over cholesterol - Fifty & Me MAGAZINE","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/gezondheid\/dit-moet-u-weten-over-cholesterol#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/gezondheid\/dit-moet-u-weten-over-cholesterol#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/wp-content\/uploads\/2016\/05\/UNE-life-magazine1.jpg","datePublished":"2016-05-21T10:00:53+00:00","dateModified":"2018-04-12T08:53:36+00:00","author":{"@id":"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/#\/schema\/person\/f8105c298abcc212b4628cfbf22af258"},"description":"Vanaf een bepaalde leeftijd is het woordje 'cholesterol' niet meer weg te denken uit ons leven. Wij zetten alle info op een rijtje: wat is het, wat doet het met uw lichaam, hoe herkent u de signalen van een te hoge cholesterol en wat kan u eraan doen?","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/gezondheid\/dit-moet-u-weten-over-cholesterol#breadcrumb"},"inLanguage":"nl-NL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/gezondheid\/dit-moet-u-weten-over-cholesterol"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"nl-NL","@id":"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/gezondheid\/dit-moet-u-weten-over-cholesterol#primaryimage","url":"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/wp-content\/uploads\/2016\/05\/UNE-life-magazine1.jpg","contentUrl":"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/wp-content\/uploads\/2016\/05\/UNE-life-magazine1.jpg","width":600,"height":520},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/gezondheid\/dit-moet-u-weten-over-cholesterol#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Gezondheid","item":"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/gezondheid"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Dit moet u weten over cholesterol"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/#website","url":"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/","name":"Fifty & Me MAGAZINE","description":"En als het leven nu eens begint op je 50?","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"nl-NL"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/#\/schema\/person\/f8105c298abcc212b4628cfbf22af258","name":"Sofie","url":"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/author\/sofie"}]}},"modified_by":"Ga\u00eblle Dehenain","_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/9524","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/users\/7"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=9524"}],"version-history":[{"count":7,"href":"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/9524\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":9709,"href":"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/9524\/revisions\/9709"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/media\/9703"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=9524"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=9524"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=9524"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}