Beddengoed wassen
Hoe vaak je je beddengoed moet wassen, hangt onder andere af van hoeveel kleren je draagt in bed en hoeveel je transpireert in je slaap. Toch zijn experts het over het algemeen wel eens over hoe vaak jij jouw bed moet verschonen: minimaal één keer per week. Minimaal, ja.
Een mens produceert elk jaar namelijk bijna honderd liter (!) transpiratie in bed. Ook laat je lichaam nog een boel dode huidcellen achter die ‘s nachts hun weg vinden naar je lakens. Gevolg: huisstofmijten vinden hun nieuw thuis in je bed.
Slecht voor je huid
Uitstellen van het verschonen is niet alleen een slecht idee door deze onsmakelijke feitjes, maar ook omdat het nadelige effecten kan hebben op je huid. Je kunt namelijk meer last van puistjes krijgen als je je beddengoed te weinig wast. De bacteriën van je gezicht gaan zich nestelen in je kussen, waardoor je huidirritaties krijgt. Het is dus aan te raden om je kussenslopen regelmatig op minstens 40 graden te wassen – misschien zelfs vaker dan nodig lijkt.
Allergieën
Mensen die last hebben van allergieën hebben vooral baat om lakens regelmatig te wassen. Bacteriën, huisstofmijt en schimmels kunnen allergieën verergeren. Probeer in dit geval ook te investeren in beddengoed dat gemaakt is van hypoallergene materialen. En heb je een synthetisch kussen? Vervang deze om de twee à drie jaar, terwijl je een donskussens om de vijf à zes jaar vervangt.
Huidirritaties of eczeem
Als je een nachtcrème gebruikt, dan kunnen resten hiervan op je kussen achterblijven, waardoor je huid niet genoeg ademt. Hierdoor bouwen de bacteriën in je bed zich op, waardoor je op den duur last kunt krijgen van huidirritaties en – als je daar al last van had – eczeem. Natuurlijk kun je je crème gewoon blijven gebruiken, maar probeer je huid het liefst een uur voordat je naar bed gaat in te smeren.
Bronnen:
Countryliving
Gezondheidsnet
Beeld:
Shutterstock