In een snelle maatschappij die vaak een snel antwoord op een te maken keuze vereist, hebben de besluitelozen het moeilijk. En wanneer de keuze dan eenmaal gemaakt is, blijft het malen in het hoofd en zijn mensen met FOBO bang dat er nog een betere optie was.
Wat is FOBO?
Met alle keuzes die we tegenwoordig in onze maatschappij hebben wordt het FOBO-syndroom steeds populairder. Vier letters die staan voor Fear Of Better Option. Voor deze mensen is het uiterst moeilijk om een keuze te maken, uit vrees niet de beste te hebben gemaakt. Een besluiteloosheid die kan leiden tot angst, stress en een gebrek aan voldoening. Een syndroom dat inspeelt op deze notie van hyperkeuze die ons tijdperk kenmerkt. We worden geconfronteerd met een toename van keuzes die ons vermogen om te oordelen en beslissingen te nemen verstoort. En dat geldt nog meer voor het internet, waar de keuzemogelijkheden bijna oneindig zijn. Voor veel mensen maakt dit het nemen van beslissingen moeilijk, met de angst dat zij een keuze hebben gemist die beter had kunnen zijn. Neem het voorbeeld van een aankoop in een winkel of zelfs online. Hebt je ooit de angst gevoeld dat je niet het juiste product hebt gekocht en dat een andere keuze beter zou zijn geweest? Een quasi-existentiële vraag die volledig beantwoordt aan het FOBO syndroom. En dat kan leiden tot volkomen ongerechtvaardigde bezorgdheid. Maar het is pijnlijk voor hen die met deze onmogelijkheid van keuze geconfronteerd worden, en ook voor de mensen rondom hen.
Wat is de beste manier om hiermee om te gaan?
Wat is de beste oplossing wanneer je met het FOBO-syndroom wordt geconfronteerd? “De eerste reflex is niet te piekeren over je keuze en niet te zoeken naar de beste optie om te nemen,” legt Claire Dantes uit. Alvorens eraan toe te voegen dat het belangrijk is om vast te houden aan je eerste indruk en de keuze die je hebt gemaakt. Zijn ze niet de beste volgens jou? Maar hoe kun je daar achteraf zeker van zijn? Het is onmogelijk om 100% te zeggen. Dus blijf bij je eerste keuze en vergeet de anderen. Met het risico je te bevriezen in plaats van je verder te laten gaan. Die blauwe jurk die je gekocht hebt. Vind je het leuk? Als dat zo is, stop dan met denken dat het er beter uit zou hebben gezien in het zwart.
Meerdere keuzes hebben is nu eerder een beperking geworden dan een voordeel. Gecontroleerd door de MFD (Mostly Fine Decision) techniek, bekend gemaakt door de Amerikaanse journalist Tim Herrera. Volgens zijn redenering, die vrij logisch is, verdient het de voorkeur vast te houden aan de eerste keuze, die vaak de beste is. En het maakt niet uit of er andere opties voor je beschikbaar zijn. Het belangrijkste is om een bevredigende keuze te maken zonder te proberen perfectie te bereiken. Gemakkelijker gezegd dan gedaan, dat is zonder twijfel.
De leukste berichten van Fifty & Me in je mailbox ontvangen? Schrijf je dan in voor de nieuwsbrief.
Beeld © Shutterstock