Quelles postures de yoga pour une belle poitrine ?
Le Cobra
La posture du cobra est un incontournable. Elle fait partie des postures qu’on répète dans les salutations au soleil. Elle améliore la capacité respiratoire en ouvrant la cage thoracique, et projette ainsi votre poitrine à l’avant. C’est une arme redoutable contre les « seins qui tombent ».
Le Guerrier
Le Guerrier est un excellent moyen d’augmenter la tonicité de l’ensemble du corps. On dit aussi qu’elle augmente la confiance en soi… En ouvrant la cage thoracique, elle permet d’afficher un « décolleté plus fier ».
Le Chien tête en bas
Ce classique est une posture dite de récupération mais elle sollicite en prime les pectoraux et soulage le dos. Elle permet de réaligner le corps (et l’esprit) et donc d’adopter une meilleure posture au quotidien. En vous tenant plus droite, vos seins vous remercieront…
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