Parce que le bien-être passe (aussi) par un bon sommeil
Mathématiquement parlant, le sommeil devrait occuper environ un tiers de nos vies. Mais combien d’entre nous peuvent en dire autant ? Dans nos rythmes de vie insensés, le sommeil ne fait hélas pas toujours partie de nos priorités. En cause : des journées trop courtes (pour concilier nos vies professionnelles, sociales et familiales), des temps de transports records (ou comment faire un Bruxelles-Bruxelles à dos d’escargot ? On ne vous fait pas de dessin !), une accumulation de veillées prolongées devant des écrans de toutes sortes, un petit-enfant qui vous réveille la nuit, une surconsommation de café ou de tabac ? La liste des perturbateurs de notre horloge biologique est presque aussi longue que ses effets négatifs sur notre santé générale. En effet, les conséquences de ce manque de sommeil chronique et/ou aigu nous touchent tous à divers niveaux. D’un point de vue psychologique, il se traduira par de l’anxiété, un surmenage, ou encore une dépression; tout en allant jusqu’à affecter nos fonctions cognitives avec des pertes de mémoire ou un manque d’attention. D’un point de vue médical, on rencontre aussi des douleurs et des problèmes endocriniens ou neurologiques. Physiquement, la fatigue chronique s’installe et en découle un manque d’exercices et/ou des déséquilibres alimentaires (avec des envies de sucre qui peuvent engendrer des problèmes de surpoids). Qui dit mieux ?
Dormir mieux, serait donc un moyen irremplaçable pour approfondir notre bien-être ? Incontestablement, les restrictions de sommeil quotidiennes ou occasionnelles sont des facteurs de risque pour notre santé. Consciente de cette évidence, l’équipe thérapeutique du Loreamar Thalasso Spa a imaginé un programme dédié en réponse aux besoins d’un tiers d’entre nous directement touchés par des troubles de sommeil. La cure « Sommeil » s’adresse aux personnes souffrant d’insomnies, de difficultés à l’endormissement, de réveils nocturnes, de troubles du sommeil ou tout simplement d’état de fatigue.
S’éveiller à un mieux-être généralisé
Après un bilan très approfondi, votre cure « Sommeil » peut être personnalisée en fonction de vos besoins. Un programme en 5 jours est conseillé pour amorcer de nouvelles habitudes et retrouver un sommeil de qualité. Encadré par un médecin, une diététicienne, un ostéopathe et un acupuncteur, il comprend :
- 1 Bilan global Santé Sommeil avec le médecin
- 1 à 2 séances d’acupuncture
- 1 à 2 séances d’ostéopathie aquatique
- Tous les jours des activités physiques relaxantes ou aquatiques
- 3 séances de lux-thérapie avec Must Led
- 1 à 2 Massages du ventre et du cuir chevelu
- Massages aux pierres chaudes, pluie de mer & bien-être
- 1 à 2 séances de réflexologie plantaire
- Bains de mer hydromassants à jets doux afin de ralentir la fréquence cardiaque
- Enveloppement et gommage corporel
- 1 Bilan fin de cure avec le médecin et conseils pour un effet durable
Durant le séjour, des tisanes spéciales « sommeil » de l’herboriste luzien sont également proposées tandis qu’un suivi alimentaire est mis en place avec une cuisine « Détox » pour un meilleur équilibre diététique. Cette cure « de rêve » est disponible à partir de 1950 €/ personne en basse saison (5 jours de soins, en chambre double Classique 6 nuits & demi-pension).
NOUVEAU : Des massages… à l’eau ?
Depuis peu, le Loreamar propose un nouveau soin pour flotter, littéralement, dans un océan de bien-être. Il s’agit d’ostéopathie aquatique qui offre tout simplement une adaptation des principes thérapeutiques de l’ostéopathie en milieu aquatique. L’eau chaude de la piscine permet un meilleur relâchement musculaire, ce qui rend cette pratique très efficace dans le traitement des douleurs chroniques. La poussée d’Archimède et la pression hydrostatique procurent un effet maternant, sécurisant, enveloppant et bienfaisant qui traite avec succès beaucoup de troubles émotionnels ou psychosomatiques, aussi bien chez l’adulte, la femme enceinte, que chez l’enfant, dès six mois. Parmi les autres bienfaits : plus de sensations, diminution de la fréquence cardiaque et baisse de la tension artérielle, moins de stress, amélioration de la circulation sanguine et lymphatique, élimination des toxines… Une nouveauté à tester absolument ! Plusieurs séances sont recommandées pour un bienfait optimal.
Les séances d’ostéopathies aquatiques sont disponibles à la carte (95 € pour 30 min.) ou dans la cure Sommeil.
Pour se reconnecter à soi, le Grand Hôtel Thalasso & Spa de Saint-Jean-de-Luz propose également une « Digital Détox« . Découvrez ce nouveau concept idéal pour lâcher prise totalement dans notre article « destination bien-être »!
Plus d’infos sur www.luzgrandhotel.fr