Vieillir rime souvent avec voir son cercle se réduire. Les proches sont moins présents, les sorties deviennent plus rares, les journées plus silencieuses. Et lorsque la dépendance s’installe, la relation aux autres peut progressivement se concentrer autour des gestes nécessaires : être aidé, lavé, habillé, soigné. Mais qu’en est-il de tout ce qui nourrit aussi la relation ?
Une main posée sur une autre. Un regard qui s’attarde. Quelques mots échangés. Quelqu’un qui prend simplement le temps d’écouter. C’est précisément à cet endroit que veulent agir Les Porteurs de chaleur, un projet citoyen initié par Kate Rizzi, psychothérapeute, thérapeute conjugale et familiale et formatrice.
« Je vous vois, vous êtes là, vous comptez »
Depuis près de vingt ans, Kate Rizzi accompagne des personnes, des couples et des familles. Elle forme également des professionnels confrontés notamment au vieillissement, à la maladie, au deuil et aux bouleversements de l’existence. Au fil de ces années, une conviction s’est imposée : le lien humain n’est pas accessoire. Il participe pleinement à notre manière de traverser l’existence, de nous sentir reconnus et connectés aux autres.
« Dans mon métier, je travaille depuis toujours autour du lien. J’ai vu combien une présence, une parole, un regard ou simplement le fait de prendre le temps d’être là peuvent changer la qualité d’un instant. Ces gestes disent quelque chose d’essentiel : je vous vois, vous êtes là, vous comptez. Dans un monde qui va de plus en plus vite, je crois profondément que nous avons besoin de préserver ces espaces de présence et de rencontre », explique Kate Rizzi.
De cette réflexion est née une initiative volontairement simple et accessible à tous, articulée autour de trois verbes : écrire, lire, rencontrer.
Une carte qui dit : « Quelqu’un a pensé à vous »
Écrire, d’abord. Quelques lignes sur une carte suffisent. Il ne s’agit pas de trouver les mots parfaits ou de raconter quelque chose d’extraordinaire. Le message essentiel tient presque en une phrase : quelqu’un a pensé à vous.
Puis vient la lecture. Parce qu’un texte peut devenir une voix, et cette voix une occasion d’échanger.
Enfin, la rencontre. Celle qui permet de dépasser les mots écrits pour partager un moment, une conversation, une histoire.
À travers ces trois gestes, Les Porteurs de chaleur créent des passerelles entre des personnes qui n’auraient peut-être jamais eu l’occasion de se croiser : citoyens et résidents de maisons de repos, enfants et aînés, écoles, associations et acteurs de quartier.
L’objectif n’est pas de multiplier les grandes actions, mais de créer des occasions de se retrouver et de rendre visibles celles et ceux que l’isolement peut progressivement éloigner de nos regards.
En 2025, la première édition du projet a réuni 73 Porteurs de chaleur. Au total, 179 cartes ont été écrites et lues, deux classes de jeunes se sont mobilisées et des liens ont été créés dans trois institutions.
Derrière ces chiffres se trouvent surtout des moments partagés.
Car l’initiative porte aussi un autre regard sur l’âge. Nos aînés ne sont pas uniquement des personnes dont il faut prendre soin. Ils sont aussi porteurs d’histoires, d’expériences, de savoirs et de mémoire. Et lorsqu’un échange se crée entre les générations, chacun a quelque chose à transmettre, mais aussi quelque chose à recevoir.
« Nous avons tous quelque chose à donner et quelque chose à recevoir. Une société reste vivante lorsqu’elle permet à ses générations de continuer à se rencontrer », souligne Kate Rizzi.
Et si vous deveniez, vous aussi, Porteur de chaleur ?
La force de l’initiative réside dans sa simplicité. Pas besoin de compétence particulière ni d’un engagement considérable. On peut participer à sa manière. On peut écrire quelques mots ou une carte. Prêter sa voix pour les lire. Prendre le temps d’un échange. Le faire seul, avec une classe, une école, une maison de repos, une association ou un groupe de citoyens.
Parce que lutter contre l’isolement ne commence pas forcément par de grands dispositifs ou beaucoup d’investissement. C’est une chaise que l’on rapproche. Une question posée avec curiosité.
Une voix. Un regard. Une histoire à raconter ou à écouter. Et, peut-être surtout, le sentiment de compter encore les uns pour les autres.
Pour découvrir Les Porteurs de chaleur et rejoindre l’initiative : lesporteursdechaleur.com