L’activité physique
Une séance d’exercices d’intensité modérée a pour effet de stimuler le système immunitaire : en améliorant la circulation sanguine, cette activité permet aux cellules et molécules du système immunitaire de mieux circuler dans le corps. Cet effet immunoprotecteur semble même perdurer quelques jours après l’exercice.
L’idéal est de se limiter à soixante minutes d’activité physique modérée par jour. Quant au sport à pratiquer, cela dépend de nos besoins et de notre âge. A l’Aspria, des cours spécifiquement adaptés aux 50 ans et plus sont donnés tous les jours.
Une question d’équilibre
Alors que la crise sanitaire mondiale bouleverse nos habitudes, Brian Morris, CEO et co-fondateur du groupe Aspria, confirme les choix stratégiques qu’il a fait : ne pas limiter la vision Aspria au fitness mais miser sur la santé, le bien-être et l’activité physique pour tous les âges. « Grâce à un suivi régulier et minutieux par nos coachs ainsi qu’au service Aspria Pro, nous encourageons quotidiennement nos membres à prendre soin d’eux et, notamment, à booster leur immunité. En ces temps d’incertitude et face à une crise comme celle du covid-19, on se rend compte, plus que jamais, que la santé est capitale et qu’être en forme est un atout extraordinaire pour lutter contre les virus, les maladies, les soucis physiques ainsi que la vieillesse. Cette crise a démontré que prendre soin de soi est primordial et c’est ce qu’Aspria encourage tout un chacun à faire au quotidien ».
En plus des services et infrastructures de bien-être, les clubs Aspria bénéficient d’atouts non négligeables : une propreté irréprochable, des protocoles de sécurité et d’hygiène renforcés et une app pour la réservation des activités en ligne qui permet un contrôle du nombre de personnes dans chaque zone et le respect de la distanciation sociale. Les membres sont invités à respecter strictement les règles de sécurité et d’hygiène mises en place et cela semble leur convenir. Brigitte, 59 ans, est membre au club Aspria Royal La Rasante et elle nous confie : « Ces cours collectifs m’ont permis de retrouver une santé mentale et physique. Depuis 14 ans, je ne vais plus chez le médecin. Le fait de revenir dans ce club a confirmé mon choix de rester membre pour le futur. J’ai vraiment besoin de bien-être aujourd’hui et de douceur. Et ce club m’offre ça ! La Rasante nous offre une réouverture magnifique : l’inscription en ligne et toutes les mesures de sécurité. Je me sens en confiance quand je suis au club. »
Découvrez le témoignage de Brigitte en vidéo sur www.aspria.com
Vous aussi, vous souhaitez prendre soin de votre santé et renforcer votre système immunitaire ? Aspria vous offre une garantie de satisfaction de 90 jours*.
* Offre soumise à conditions
Sources :
https://www.immunooncology.be/fr/IOpedia/immunooncologie/comment_fonctionne_le_systeme_immunitaire
Pizzorno JE Jr, Murray Michael T (Ed). Textbook of Natural Medicine, Churchill Livingstone, États-Unis, 2006, p. 645-654.
The Natural Pharmacist (Ed). Natural Products Encyclopedia, Conditions – Immune Support, ConsumerLab.com. [Consulté le 9 décembre 2010]. www.consumerlab.com
Starnbach MN (Ed). The truth about your immune system; what you need to know, President and Fellows of Harvard College, États-Unis, 2004.
https://www.brunet.ca/sante/conseils-sante/bienfaits-du-sport-sur-le-systeme-immunitaire/
https://www.aspria.com/fr/immunity/