Gezond tussendoortje! Beleg je rijstwafel eens met deze toppings

Een rijstwafel mag met z’n 27 calorieën dan een lichte snack zijn, dat wil niet zeggen dat ze ook per definitie een gezond tussendoortje zijn. Er zitten namelijk 1) maar weinig voedingsstoffen in en 2) ze bestaan voornamelijk uit snelle koolhydraten die je bloedsuikerspiegel laten schommelen. Daardoor kun je net méér trek krijgen dan voor je de rijstwafel at. Het is daarom beter om ‘m rijk te beleggen zodat je meer voedingsstoffen binnenkrijgt en het langzamer wordt verteerd.

En die variatie is er genoeg (zoek maar eens op de hashtag #pimpmyricecakes). We dellen onze favorieten ter inspiratie:

1. Avocado en viooltjes

 

Dit bericht bekijken op Instagram

 

Een bericht gedeeld door Fooddeco | Colette (@fooddeco)

2. Popcorn en disco

 

Dit bericht bekijken op Instagram

 

Een bericht gedeeld door Rena (@renacayari)

3. Nutella en aardbei

 

Dit bericht bekijken op Instagram

 

Een bericht gedeeld door 𝗕𝗲𝗮𝘂 𝗕𝗼𝘂𝗵𝘂𝘆𝘀 | 𝗖𝗼𝗻𝘁𝗲𝗻𝘁 𝗖𝗿𝗲𝗮𝘁𝗼𝗿 (@beaubewust)

4. Savoury variatie

 

Dit bericht bekijken op Instagram

 

Een bericht gedeeld door Dani Tucker🌸Food & Tablescapes (@the_social_kitchen)

5. Aubergine < > Mango

 

Dit bericht bekijken op Instagram

 

Een bericht gedeeld door Grace (@carrotsandbeans)

6. Notenboter en granaatappelpitjes

 

Dit bericht bekijken op Instagram

 

Een bericht gedeeld door Laverne Banderk | RHNC (@lavernebanderk_nutrition)

7. Savory & sweet mix

 

Dit bericht bekijken op Instagram

 

Een bericht gedeeld door Food by FashionForRoyals (@foodbyfashionforroyals)

8. Blauwe bessen < > Avocado

 

Dit bericht bekijken op Instagram

 

Een bericht gedeeld door Monica Han (@mmnhan_foodie)

9. Vijgen en banaan

 

Dit bericht bekijken op Instagram

 

Een bericht gedeeld door Performance Nut Butter (@performancenutbutter)

De leukste berichten van Fifty & Me in je mailbox ontvangen? Schrijf je dan in voor de nieuwsbrief.

Beeld:
Shutterstock