Elke dag opnieuw maken de resultaten van wetenschappelijke studies ons slimmer. Dat geldt ook voor de volgende hoopgevende en veelbelovende ontdekkingen.
Door Common Sciences
Sporten op je 40e betekent minder risico op beroertes vanaf je 65e
Tijdens een studie die van 1999 tot 2009 werd uitgevoerd, werd het ademhalings- en longpotentieel gemeten van bijna 20.000 volwassenen tussen 45 en 50 jaar. De deelnemers werden over drie categorieën verdeeld: slechte, gemiddelde of goede fysieke conditie. Van deze duizenden personen werd de gezondheidstoestand verder opgevolgd. Daaruit bleek dat de fitste personen van toen op hun 65e duidelijk minder risico liepen op een beroerte: liefst 37% minder in vergelijking met de minst fitte volwassenen. Deze studie bevestigt met andere woorden dat regelmatig sporten goed is voor de cardiovasculaire gezondheid. De Wereldgezondheidsorganisatie raadt aan om wekelijks 150 minuten uit te trekken voor gematigde inspanningen of 75 minuten voor intensiever sporten.