Leestijd: < 1 minuut
Zo helpt u hart- en vaatziekten te voorkomen
- Vermijd elke vorm van tabaksgebruik
- Houd uw bloeddruk in de gaten
- Houd uw cholesterol- en suikergehalte in de gaten
- Voldoende beweging!
- Houd uw buikomvang in de gaten en vermijd overgewicht
Vanaf je 40e : Houd uw buikomvang in de gaten!
Die moet maximaal ergens tussen 80 en 88 cm liggen. Indien dit hoger is, stijgt het risico op te hoge bloeddruk, diabetes van het type 2 en cardiovasculaire ziekten. Voorkomen is beter dan genezen, dus vermijd de extra kilo’s door een evenwichtige voeding en voldoende beweging.
