« Dans le rythme effréné de nos vies, le couple devient parfois une cohabitation fonctionnelle. Mais la complicité, elle, se cultive avec le corps, avec la peau », nous confie-t-elle. Et si on vous parlait du Sensate Focus ?
Le toucher : la langue du cœur ?
Avant même d’être langage de désir, le toucher est un langage émotionnel. Il dit : je te vois, je te reconnais, tu comptes. Selon Céline Vendé, il est aussi un baromètre de la vitalité du lien amoureux : « Quand un couple ne se touche plus, c’est souvent le symptôme d’un éloignement plus profond. Mais l’inverse est aussi vrai : se retoucher, c’est souvent se retrouver. »
La bonne nouvelle ? Ce lien peut être ravivé. Non pas par de grandes déclarations ou des projets spectaculaires, mais par des gestes tendres, des caresses sincères, des massages offerts sans attente.
Une reconnexion en douceur
Le massage sensuel, tel que le propose Céline Vendé, est bien plus qu’un instant de détente. C’est un rituel de couple, un moyen de nourrir l’intimité, d’exprimer son désir autrement que par les mots ou la sexualité.
À travers la lenteur, l’attention portée au moindre frisson, le toucher devient message d’amour. Il ne s’agit pas d’exciter mais d’écouter, de sentir, de redécouvrir l’autre — avec les doigts, mais aussi avec le cœur.
Le sensate focus : retrouver une sensualité sans pression
Céline Vendé recommande souvent à ses patient·e·s la pratique du sensate focus, issue du travail des sexologues Masters et Johnson. Ce protocole doux et progressif permet de reconstruire la confiance, de relâcher la pression liée à la performance sexuelle, et de ramener le plaisir dans la zone du possible.
Les étapes sont simples, mais puissantes :
Toucher sans but – Se caresser lentement, sans chercher à exciter, juste pour sentir.
Explorer les sensations – Découvrir les gestes qui apaisent, surprennent, réchauffent.
Faire évoluer le contact – Quand la confiance revient, les gestes deviennent plus sensuels, mais toujours sans obligation.
Cette approche, « réapprend au couple à se rencontrer avec douceur et authenticité. C’est une redécouverte mutuelle, à travers la bienveillance du geste. »
Raviver la flamme, un geste après l’autre
Après 20 ans de mariage, l’intimité ne s’éteint pas : elle se transforme. Elle devient plus libre, plus consciente, plus émotionnelle. Céline Vendé le dit avec justesse : « Le corps est un territoire à redécouvrir, surtout à deux. Le toucher est un chemin pour le parcourir ensemble. »
Alors ce soir, plutôt que de laisser le silence s’installer ou l’écran capter toute votre attention… pourquoi ne pas proposer un massage à votre partenaire ? Un simple « Et si je te massais un peu, juste pour le plaisir ? » pourrait bien rouvrir une porte que vous croyiez fermée.
3 Conseils de la sexologue pour un massage qui reconnecte
Créez un cocon : lumière douce, musique feutrée, huiles chaudes aux notes sensuelles (ylang-ylang, bois de santal…).
Commencez par les extrémités : mains, pieds, dos. Cela permet à l’autre de se détendre sans être immédiatement dans une zone trop intime.
Laissez parler vos mains : oubliez les « techniques », suivez l’instinct, variez les pressions et les rythmes.
Respirez ensemble : cela aide à synchroniser vos énergies et à vous relier au présent.
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© Illustration : Shutterstock