La to-do list antidépresseur
Ne vous précipitez pas : prenez le temps d’identifier vos rêves et vos aspirations. Commencez par établir une liste de tous les objectifs, grands et petits, que vous avez envie d’atteindre.
Ça va du poids que vous jugez idéal pour vous aux relations que vous aimeriez entretenir avec vos enfants en passant par le travail dont vous rêvez, les addictions (tabac, alcool, shopping, jeu…) dont vous aimeriez vous débarrasser, le sport que vous n’avez jamais osé pratiquer ou le voyage lointain que vous avez toujours hésité à entreprendre. Si vous souhaitez ranger votre maison de fond en comble ou que vous mourez d’envie d’adopter un dogue de Bordeaux, notez-le aussi.
Une fois votre liste terminée, ne la rangez pas au fond d’un tiroir. Placez-la bien en vue, consultez-la quotidiennement et… agissez !
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