Le constat est là, dans ce moment d’extase ressenti après une relation sexuelle une étape est souvent bâclée : l’aftercare. Cette activité partagée avec son partenaire pour achever tout en douceur ce bon moment. Oublié ce cliché de la cigarette que l’on fume après l’amour, l’aftercare réclame bien plus d’attention et d’investissement. Bonne nouvelle pour les non initiés, il n’y pas de règles à suivre à la lettre. Il reste à chacun de jouer sur l’improvisation pour éviter la routine.
L’aftercare, de quoi s’agit-il ?
Cet anglicisme d’aftercare, traduit par des « soins d’après », peut se définir comme cet ensemble d’attentions mutuelles qui suit l’acte sexuel. Avec un accent porté sur son partenaire, pour accompagner son ressenti et son plaisir. Recommandé par les psys et sexologues pour prolonger le plaisir de l’acte et renforcer le couple par une communication partagée. Bien d’autres bienfaits peuvent être mis en avant. Côté psy, un aftercare réussi permet de réduire le sex blues, ou dysphorie post-coïtale, ce moment de mélancolie ressenti par les hommes comme les femmes après l’amour.
« Cet échange émotionnel peut se dérouler en mode coquin avec l’accent mis sur ce qui a fait monter la tension, le désir. Chacun peut échanger sur ce qui lui a plu. Ou pas. Une façon de s’améliorer » explique Sonia Rollins, sexologue. Inutile de chercher en ligne un mode d’emploi d’un aftercare réussi. Il n’existe pas. A chacun d’écouter son instinct, son ressenti. « Avec le temps et l’expérience acquise, ce moment de l’après sera amélioré, personnalisé pour qu’il soit aussi agréable que l’acte lui-même, voire attendu, comme épilogue sexy » conclut la sexologue.
Comment profiter d’un aftercare efficace ?
S’il reste à tout un chacun de trouver les clés pour satisfaire la partenaire, livrer quelques conseils peut aider à composer un aftercare réussi. « Les deux partenaires peuvent rester nus pour le côté fun et commencer par s’échanger des câlins, des baisers pour faire baisser la tension. Voire s’échanger un massage » explique la coach.
Une pratique du slow sex qu’il est possible aussi d’accompagner de quelques plaisirs complémentaires. Comme une musique douce, deux coupes de champagne, un miroir placé face au lit pour refléter les corps. Et pourquoi pas le choix d’un bain parfumé comme cadre de cet échange post-coït ? A chacun sa méthode pour bien achever une relation intime. Achevée ? Voire ravivée pour un acte deux sur l’oreiller.