Les bons réflexes à 50 ans
Augmenter la consommation de calcium et de vitamine D. Il est rare d’atteindre les normes recommandées uniquement avec notre alimentation. Parlez-en avec votre médecin pour évaluer les quantités de suppléments dont vous avez besoin.
Le bon réflexe à 60 ans ! Je reste active
L’exercice physique est important à tout âge pour la bonne santé des os et des muscles. Une activité physique régulière exerce une pression sur les os et stimule la fabrication de tissu osseux. Les sports les plus adéquats pour le squelette sont la danse, lamarche, le jogging, le tennis. D’autres activités physiques moins endurantes sont également bénéfiques, telles que le jardinage ou descendre tout simplement les escaliers.
Indispensable l’examen du fond de l’œil chez l’ophtalmo
Cet examen permet d’examiner l’arrière de l’œil, notamment la rétine, sa partie centrale (macula et ses vaisseaux. Donc de dépister des maladies évoluant en silence comme la DMLA, le glaucome ou la cataracte.
Par Nathalie Evrard