Q10 energie

Besoin de vacances ? 3 conseils pour booster sa vitalité

Quand la fatigue et le stress se font sentir – physiquement et mentalement, que la motivation décline, et que tout (et n’importe quoi) nous hérisse… On se dit qu’il serait plus que temps de prendre quelques jours OFF ! Oui, mais les vacances sont encore loin… Et, pourquoi attendre de ressentir ces signaux d’alerte pour prendre soin de soi ? Prévenir, c’est encore mieux.

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Apprendre à écouter son corps

Se sentir fatiguée, c’est le quotidien de beaucoup d’entre nous… Encore faut-il différencier la fatigue et l’épuisement. On peut avoir du mal à sortir du lit parce qu’on n’a pas bien/assez dormi. On peut aussi fatiguer notre organisme avec une activité physique trop intense ou une mauvaise alimentation. Mais d’autres facteurs, plus insidieux, affectent également notre niveau d’énergie. Par exemple ? Lorsque le corps est soumis au stress, il consomme plus rapidement les nutriments ingérés, ce qui entraine non seulement un manque d’énergie mais aussi des carences… Il est important de savoir reconnaître les signes que le corps nous envoie.

S’alimenter en connaissance de cause

Ce n’est un secret pour personne : ce que nous mettons dans notre assiette joue un rôle crucial sur notre santé. Si nous sommes souvent bien informés sur les bienfaits des vitamines, on parle rarement de la coenzyme Q10. Pourtant, 95% de la production d’énergie de notre corps en dépend ! Cette substance se retrouve dans certains aliments (comme les poissons gras, le soja, les noix et la viande). Elle est également naturellement produite par notre corps. Cependant, sa production diminue systématiquement avec l’âge. De plus, certains médicaments anti-cholestérol peuvent ralentir la production de Q10. Une alimentation saine ne suffit donc pas toujours à obtenir un apport suffisant en Q10…

Combler ses besoins

Pour ne pas laisser filer notre (bonne) énergie et rester en forme toute l’année, on commence par combler ses carences. En effet, que vous vous sentiez un peu, beaucoup, ou complètement raplapla, une cure de Q10 peut s’avérer salvatrice ! Les compléments alimentaires naturels BioActive Q10 de Pharmanord, à prendre une à deux fois par jour, ont une composition identique à la coenzyme Q10 synthétisée par le corps . Associée à la Vitamine C, la Q10 promet de réveiller notre vitalité… pour profiter pleinement de nos prochaines vacances !

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Faites le test : BioActive Q10 50 mg, 20 capsules à € 12,95; deux capsules/jour. Demandez le code national CNK 3380-714.

Disponible en pharmacie, www.pharmanord.be


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