Met de leeftijd worden ook onze hersenen ouder. Het gevolg : gaten in ons geheugen, een moeizamere concentratie. Gelukkig hoeft dat niet ons noodlot te zijn.
Onze beste tips om een goed geheugen te behouden
- Zink
Dit sporenelement dat van nature aanwezig is in ons lichaam is onmisbaar voor de goede werking van onze hersenen. Ons organisme er wat meer van geven is dus ideaal voor betere cognitieve prestaties. Zink vind je vooral terug in oesters, maar ook in andere zeevruchten, mager vlees, noten, eieren, kaas en zonnebloempitten.
2. Centella asiatica
Deze plant is nog niet zo bekend bij het grote publiek, maar heeft nochtans veel goede eigenschappen. Ze komt uit Zuidoost-Azië en helpt de cognitieve functies te verbeteren. Ze werkt in op de microcirculatie in de hersenen en verbetert zo de cognitieve capaciteiten, het geheugen en de concentratie. Deze plant is dus perfect voor oudere personen die problemen van voorbijgaande aard met hun geheugen hebben. Bovendien kan het veilig gebruikt worden in combinatie met antistollingsmiddelen.
Je neemt Centella asiatica best op in de vorm van voedingssupplementen.
3. Beweging
Fysieke activiteit is een sleutelelement om in goede gezondheid te blijven. Maar wist je dat het ook heel goed is voor onze hersenen? Bewegen stimuleert namelijk de productie van nieuwe neuronen. Trek je sportschoenen al maar aan!
Fit-O-Memo, de bondgenoot van je geheugen
Dit voedingssupplement is een combinatie van planten en natuurlijke ingrediënten voor het behoud van een goed geheugen. Het belangrijkste ingrediënt is Centella asiatica, dat het geheugen stimuleert, gevolgd door zink, dat de concentratie verbetert. Fit-O-Memo bevat eveneens vitamine D. Het volstaat om twee tabletten per dag te nemen, bij voorkeur ‘s ochtends.
Doos van 54 tabletten
• CNK 3879-038
• aanbevolen verkoopprijs : €16,95