Het betreft een van de meest verbeide oefeningen tijdens seksuele therapieën en zij is bijzonder efficiënt bij het behandelen van erectiestoornissen. Het principe van deze techniek, die gebaseerd is op het werk van de bekende professoren Masters en Johnson, is eenvoudig: de partners moeten zich uitsluitend op hun eigen lichaamsgevoel concentreren, veeleer dan op het opwekken – al dan niet – van een erectie.
In samenwerking met Céline Janssens, klinisch psycholoog en seksuoloog
De oefening bestaat uit vier stappen die op verschillende momenten worden uitgevoerd. Elke stap is bedoeld om een gevoel van ontspanning op te wekken bij het koppel (bv. een warm bad nemen). Daarna moeten de partners elkaar strelen en elkaar (steeds langer) masseren. De focus van de partners moet liggen op het gevoel dat wordt opgewekt bij de strelingen die men geeft of krijgt. Tenslotte praten de partners over het aangenaam of minder aangenaam karakter van deze strelingen.
Stap 1
- De partners strelen elkaar om beurten.
- De erogene zones (borst, billen, geslacht) mogen niet gestreeld worden.
- Het is verboden om seksueel verkeer te hebben tijdens de oefening.
Stap 2
- De partners strelen elkaar om beurten.
- De erogene zones mogen gestreeld worden. Het is verboden om seksuele gemeenschap te hebben tijdens de oefening.
- Indien een van beide partners opgewonden raakt, dient een pauze ingelast.
Stap 3
- De partners strelen elkaar tegelijk zonder specifiek te focussen op de erogene zones.
- Er kan een zacht voorspel worden ingelast, maar seksuele gemeenschap blijft verboden.
- Indien de opwinding te sterk wordt, dient een pauze ingelast.
Stap 4
- De partners strelen elkaar tegelijk.
- Het voorspel wordt aangeraden en seksuele gemeenschap is toegestaan, maar niet verplicht.
- Indien de opwinding zo groot is dat een van de partners een orgasme voelt opkomen, dient een pauze ingelast.
Voor meer info raden wij u ‘La mécanique sexuelle des hommes’ aan, een boek van Catherine Solano en Pascal de Sutter.