Zo vindt u uw glimlach terug !

Een mooie glimlach is bij elke leeftijd een absolute troef in het spel van charme en schoonheid. Hij is een signaal van openheid en zelfvertrouwen en hij verdient onze dagelijkse zorg en aandacht zodat hij zijn verleidingskracht onverstoord kan behouden. Voor ons de hoogste tijd dus om even stil te staan bij wat onze expert ons adviseert voor het behoud van onze witte tanden en onze hemelsfrisse adem.

Leestijd: 2 minuten

Glimlachen naar het leven, vertrouwen hebben in uzelf, u goed in uw lijf voelen, dat alles gaat hoe dan ook via een goede tandhygiëne! Zonder dat geen frisse adem, sowieso! Een frisse adem is immers een onmisbare voorwaarde om te stralen! Een slechte adem – in medische termen Halitose genoemd – overkomt echter velen, vooral 50+ers. Zowat een derde van hen klaagt erover. Ook al ligt de fout in de meeste gevallen bij een slechte mondhygiëne, de oorzaken kunnen zeer divers zijn. Vooraleer werkelijk naar medicijnen te grijpen, is het goed eerst even de volgende adviezen uit te testen. In de meeste gevallen zullen die overigens volstaan om het probleem op te lossen.

Laat de gezondheidstoestand van je mond nakijken door je tandarts. Cariës en andere mondaandoeningen, zoals het inkrimpen van het tandvlees, kunnen mee aan de basis liggen van een slechte adem.

Verfijn uw mondhygiëne

Eens de vijftig voorbij, is een doorgedreven mondhygiëne absoluut noodzakelijk. Minstens twee keer per dag de tanden poetsen, zeker na elke maaltijd, blijft een must maar volstaat soms niet. Poets ook de binnenkant van kaken en verhemelte. Spoor de etensresten op die al eens durven achterblijven tussen de tanden en verwijder die door na elke poetsbeurt te flossen. Wanneer u daartoe niet in de mogelijkheid bent, zorg dan dat u steeds tandenstokers bij de hand hebt. Poets ook uw tong want ook daar kunnen bacteriën zich ophopen en een stinkende adem veroorzaken. Eindig met een antimicrobieel mondbad (vermijd de producten die alcohol bevatten, zij drogen de mond uit en accentueren eigenlijk het probleem).

Onze tips 

  • Schrap uit uw voeding de voedingsstoffen die de reputatie hebben een zware adem te veroorzaken, zoals look of ui. Ze geven een sterke, onaangename geur vrij die door de longen via de mond wordt uitgeademd. Noteer verder ook dat drinken van alcohol, vooral op de nuchtere maag, of roken een slechte adem in de hand werken.
  • Gebruik planten en voedingsmiddelen met antibacteriële, ontsmettende en ontgeurende werking, zoals verse peterselie, kruidnagel, kaneel, venkel-, dille- en anijskorrels.
  • Vergeet ook niet de heilzame werking van mondbaden en warme gorgelingen met essentiële oliën op basis van pepermunt, citroen, rozemarijn of theeboom. Misschien houdt u het liefst wat eenvoudiger: u kunt ook gewoon wat druppeltjes op uw tandenborstel doen vooraleer u uw tanden poetst.
  • Sla geen maaltijd over want hoe langer u vast, hoe meer de mond uitdroogt en de adem verzwaart (dat verklaart ook waarom we ’s morgens bij het opstaan altijd een minder frisse adem hebben).
  • Neem voldoende vocht op want ook dat helpt een droge mond – die sowieso zorgt voor een onfrisse adem – te vermijden.
  • Neem voldoende ontspanning: stress is eveneens een factor die een stinkende adem kan veroorzaken!

Enkele EHBO-tips

  • Knabbel kauwgom zonder suiker, zuig op munttabletten of gebruik een muntspray.
  • Drink een glas vers fruitsap of tomatensap om de pH van het speeksel te verminderen en de oplosbaarheid van de onwelriekende moleculen in het speeksel te verhogen.
  • Gebruik een tandpasta op basis van zink (verkrijgbaar bij de apotheker).


© Fiftyandme 2024