4. Arrêter de fumer
Vous êtes sur le point de dire adieu à la cigarette ou vous venez d’arrêter de fumer… mais la motivation vous fait parfois défaut ? Kwit est l’application qu’il vous faut ! Exploitant les Thérapies Comportementales et Cognitives (ou TCC), Kwit aide à combattre les symptômes du sevrage pour faire face à l’envie de fumer, mais aussi de vapoter. Avec son tableau de bord personnalisé, vous pourrez suivre concrètement l’évolution de votre sevrage tabagique et nicotinique. L’application compte pour vous les jours passés sans cigarette, l’argent économisé ou encore les cigarettes non fumées. Vous ne serez plus jamais seul pour arrêter de fumer… Ni même après ! Puisqu’en cas d’envie, de rechute ou de substituts nicotiniques (chewing gums, patch, etc), elle continue le suivi en renforçant votre motivation jour après jour avec des conseils exclusifs et des messages d’encouragements. Un soutien inestimable qui permettrait de multiplier par 5 vos chances d’arrêter la cigarette dé-fi-ni-ti-ve-ment !
5. Perdre du poids
Weight Watchers a été réélu n°1 des meilleurs régimes pour perdre du poids pendant 11 années consécutives par le US News & World Report et Meilleure Méthode Minceur 2021 par Doctissimo. Et le nouveau programme WW PersoPoints™ va encore plus loin, puisqu’il est 100% personnalisé. Avec son algorithme amélioré, il vous dirige vers les meilleurs aliments pour votre santé: riches en acides gras insaturés, fibres et protéines, et pauvre en sucres ajoutés et acides gras saturés. Il rend donc votre perte de poids bien plus facile (et plus savoureuse). En plus, rien n’est interdit. Tout est dans l’équilibre. Inspiré par des recherches en nutrition et des techniques comportementales, WW récompense vos habitudes saines en vous faisant gagner des points (à chaque fois que vous mangez des légumes, buvez de l’eau ou pratiquez une activité physique). Plus qu’un régime alimentaire, il prend en compte tous les aspects de votre vie : de la façon dont vous mangez et percevez les choses jusqu’à votre manière de dormir. Car c’est un tout qui influence votre poids et votre bien-être.