Initiez-vous à la pleine conscience en ligne !

On entend de plus en plus parler de méditation en pleine conscience. Mais en quoi cela consiste exactement ? Est-ce que tout le monde peut le faire ? Quels sont ses bénéfices ? Lucie Resteau fait le tour de question dans un atelier en ligne. Diplômée en psychologie positive, elle se propose de parcourir les mythes et préjugés de la pleine conscience, d’éclairer sur ses bienfaits à la fois physiques et mentaux et glissera quelques outils pour s’en faire sa propre idée.

« Le meilleur moyen de prendre soin du futur,

c’est de prendre soin du présent, maintenant. »

Jon Kabat-Zinn

Cet atelier, c’est une heure de reconnexion à soi, pour améliorer son estime de soi, gagner en confiance, et se redonner forces et vitalité pour vivre ses rêves. En bonus, après la séance, chaque participant reçoit un lien pour pratiquer la pleine conscience à la maison. Le nombre de participants étant limité, ne tardez pas à vous y inscrire.